目前最远半马，1月2日可否完成全马？

yoyoca · 发表于 2015-11-18 08:59

目前自己每周跑一个半马，连续两周了，平均2小时20分钟。目前计划每周末尽可能都跑个半马，平日一周跑2-3次8-10KM

报名了厦门马的全马，目前还在等待结果，如果中签了1.2日就要参赛，不知道各位大侠看看我这水平到时候可以完成么

跑步的狼 · 发表于 2015-11-18 10:00

坚持下去，没有问题，先不要定太高的目标，安全完赛就好

红烧鱼头 · 发表于 2015-11-18 15:38

和我比较类似
平时每周2-3次8-10KM  每个月拉一次半马（2:10-2:20）  首个全马之前最远距离22KM  全马成绩4:55
建议11月和12月  各拉一次30+  应该比较适应了
BTW  今天收到短信  厦马中签  赶紧缴费了

xiahait · 发表于 2015-11-18 13:57

个人认为视你定的完赛目标而论

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