今晚搞个3公里

nsqwangke · 发表于 2015-10-28 14:28

今晚目标3公里，以前最多2.1公里。希望能在十五天减十斤肉。

wangwei2015 · 发表于 2015-10-31 23:11

不可能，三公里不足以减肥

carnegie · 发表于 2015-10-28 14:40

这点量，15天10斤。。。这个有点困难吧

苦海中的魔人 · 发表于 2015-11-1 07:35

不可能减这么多，而且真一下减这么多对身体不好。

28030907 · 发表于 2015-10-30 23:04

15天减10斤的话，除了跑步，饮食要控制到极限！

浮西忘流年 · 发表于 2015-11-2 10:14

顶顶顶顶顶顶顶顶

EZ跑跑跑 · 发表于 2015-11-2 10:32

顶顶顶顶顶的顶顶顶顶顶

EZ跑跑跑跑 · 发表于 2015-11-2 10:36

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

奥古斯丁 · 发表于 2015-11-2 11:43

加到10K也减不下来的。

nsqwangke · 发表于 2015-11-15 22:02

我昨天拼了命终于搞完3公里。呵呵，累得觉都睡不好。不过这是距离最长的一次！
其实我欺骗了大家，我说得是自由泳啊。哈哈。

oneseed@126.com · 发表于 2015-11-21 20:50

呵呵，这个基本上是不可能的。如果目标是15斤脂肪，估计没三到四个月不成。

luandian · 发表于 2015-11-21 22:17

感觉很难呀

t45ltc · 发表于 2015-11-22 15:51

运动量少了。

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