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每个赛事结束后，参赛者对组织者的吐槽似乎已经成为惯例。 JFK要是同样参赛了，他大概会用自己的名言来反诘：Ask not what your country can do for you, ask what you can do foryour country. K天王果然明察秋毫，做为赛事重要的组成部分，跑者自身修养和赛事总体水平息息相关。 大陆跑步风潮这两年的发展用迅猛两字都不足以形容，众多参与者难免有初尝法式大餐对面前排列整齐刀叉勺杯不知所措的尴尬。 刚结束的括苍论剑两岸三地越野精英挑战赛中，台湾选手几天表现出的谦逊、有礼给所有参赛选手、工作人员留下了深刻的印象。他们显然有资格成为我们学习的对象。 随心所欲必闹笑话，还是先学些基本礼仪为佳。礼仪者，必然是逆自我中心而行，更多为他人设想，用自己小小牺牲带来群体愉悦的。那我们便从日常谈起—— 日常跑步 除了遵守交通规则等基本的日常守则外，请对同类更友善。 城市人常感觉去边远乡村更能感到人情味。其实，你每天对碰到的几千人都说句“你好”试试。这也是为什么我们在山间小径中更愿意对遇到的人致意。 同理，路边跑步时对迎面而来的跑者说声“Hi”或挥挥手，超越其他跑者时说句“加油”并不会太难。 报名比赛 如果遇到按以前成绩分出发区的比赛，请如实填写。 为了能站到靠前的位置乱报成绩，一不诚实、二成障碍，没半分可取之处。 准备服装装备 ——品牌 如果是城市马拉松，不用理会服装赞助商，爱穿啥穿啥。赛事手册写明必须穿选手包发的服装那属于组委会智商余额不足。 如果是品牌组织的比赛，请为了感谢提供比赛机会的品牌尽可能穿全套的该品牌服装。当然谁都不是土豪保证家里有全套各品牌装备预备着，那至少应该学会不穿该品牌的最直接竞品。我教大家一个保险的备用品牌：迪卡侬。 如果你非要在Nike 15公里赛事穿着大大logo的Adidas上衣去示威，那是你智商余额不足。 ——cosplay 国外有赛事是需要事前申报特殊装扮的。国内目前组织能力暂时做不到这点，那请至少遵循以下原则： 1、不容易伤害他人。你会在拥挤的人潮中奔跑，难免会有身体接触，所以带尖儿带刺儿的即便隐藏在布料下也不要用。 2、不难为保安。他们接受命令不让长杆儿、氦气球之类的过安检线，你没有资格用不懂马拉松文化来质疑他们。特别是，事实上的确发生过孙猴子的金箍棒把其他跑友打破头的事情。 3、不要有任何歧视意味的东西出现在赛道上！目前看来仅仅是担心，但是我在今年北马亲眼见到有官方背心个性化了侮辱某国的文字（那还是官方提供的服务啊，真心悲哀）。 ——强制装备 遵守规则这点，整体社会风气的确不好。国内很多赛事裁判也是摆设——比如去年北马央5全国直播给了个轮滑女孩无数镜头，那个明显是违规啊。 有不少国内选手出国比赛吃了亏，才知道人家说强制就是强制，不听就是出局或罚时。所以，希望大家不要抱着侥幸心理，赛会的强制装备能够在关键时刻保命，比买彩票值多了。 排队等候 请按分区等候！请按分区等候！请按分区等候！ 请勿推挤！请勿推挤！请勿推挤！ 如果你必须和你朋友站在一起，让他向后挤和你汇合好不好？如果你必须和你朋友站在一起，让他向后挤和你汇合好不好？如果你必须和你朋友站在一起，让他向后挤和你汇合好不好？ 出发 请不要在出发点停留拍照。在人潮最拥挤的地方停留危害极大，这是港马已经明确规定的细则之一。 跑动中 ——隐形的快速道次 给快速跑者预留通道是应有的礼貌。基于中国大陆的交规，绝大部分情况下左侧为快速通道。 换言之，你速度越慢，请越向右侧靠。并且，如果你是团队行进，不要超过两人并排前进；当然，成员较多的队伍，长度方向也最好留出给其他跑友横向变道缺口。你在公路上对婚车车队有什么期望，在跑马人流中别人对你的跑团队伍就有什么期望。 ——越野赛道 对于越野赛道，基本原则不变，但涉及到一些特殊场景。 对于只容一人通过的赛道，慢速选手如感觉后方有快速选手紧跟，应选择相对开阔路段靠边并示意快速选手先通过，快速选手通过后应致谢。 对于明显无法让道的较长距离路段，后方选手即便速度较快也应保持一定距离以减轻前方慢速选手的压力。 ——移动的声响 随身音响大声放音乐我是不赞成的，怀疑把这种东西的应用场景设计为公开场合也只有中国大陆的厂家是这么做的。 如果你可以保留自己的音乐品味到耳机里很多跑友都会感谢你。我是看到过网友文章表示听到音乐自己的步频被打乱的。如果让我做个类比，那就是不喜欢自家楼下有广场舞的人会占大多数。 同样，喜欢绑铃铛在身上叮叮当当42公里的行为并不值得提倡。 ——轮椅选手的尊严 选择了轮椅马拉松，他们就决定了要通过自己的汗水换取那块完赛牌。所以，即便在爬坡时看到轮椅选手再吃力也不要去帮助他们。 补给站 ——进站 一般来讲，补给站前会有提示，这时候补充盐丸、吃能量胶都是好时机。因为接下来你丢掉随手垃圾和补水漱口可以一气呵成。 看清后面的情况再变速变道，不是所有人和你进站的节奏都是相同的。出站同理。 ——拿补给 补给站排列肯定是先能量饮料后清水，根据自己需求进站后快速拿到纸杯后离开补给台。如果是喝了能量饮料马上再喝水，那去到清水台把杯中的清水倒进自己的纸杯来喝（减少一次性水杯的使用）。 除非你是一个团队确保能解决一整瓶运动饮料或水，否则不要向志愿者要整瓶拿走。 我们现在还不能做到带一次性杯子参赛（这很可能让补给站效率更低），那么记得垃圾丢在补给站旁边的专用垃圾箱或补给站附近，至少不要丢在赛道中或花坛里。 ——越野赛道 好的越野赛，应该是不会允许选手从补给站拿瓶子出补给站的。 珍惜大自然馈赠，让越野赛道上除了脚印什么都不要留下。一切随身垃圾请带到补给站或终点再做妥善丢弃。 能够随身携带可充当便携水杯的物品最好，减少在补给点使用一次性水杯的机会（很多高规格的越野赛在补给点是不提供一次性水杯的） 冲线 跨过终点计时毯无论对新手、老手都是个有仪式感的时刻，请勿停留在终点拱门附近拍照。 刚刚过去的北马终点处矗立着无数身躯，我一时间都没明白发生了什么事情，也完全忘记了应该回身向赛道鞠躬这回事。 终赛后排队领完赛包、奖牌等属于基本素质，反身向赛道鞠躬这事儿绝对不是装波一。即便是一个组织极烂的赛事，你或者都能在赛道两旁遇到几个衷心为选手加油助威的观众。括苍论剑比赛中，台湾选手多次向工作人员深鞠躬致谢的画面震撼了每个人的心灵。 做为一名跑手，你该感恩每一次奔跑。那是你生命中又一次自我愉悦的实现。
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发表于 2015-10-13 15:12
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