LSD后，头疼，求救！

柒柒八八 · 发表于 2015-10-12 09:09

本帖最后由柒柒八八于 2015-10-12 09:15 编辑

减肥中，饮食相对有一些控制，尤其是在主食上。
喝酒喝的有点多，每周总会有2-3次，每次3-4两。

最近两次LSD，间隔约2周，一次大约2.5小时，25公里；一次2小时，21.6公里。
跑后大约1-2小时，头疼，那种裂开的疼，吃芬必得后，好转。
以前LSD后，没这样过。
求各位大神指点！

老猫妖 · 发表于 2015-10-12 09:18

喝酒等于喝油，对减肥极为不利。缺氧还是怎么回事？你还在凉水河边跑呢?

轻舞 · 发表于 2015-10-12 09:46

性别年龄身高体重不详，请全停所有运动，医院就诊，可疑高血压或颈椎病引起的短暂缺血

柒柒八八 · 发表于 2015-10-12 12:48

本帖最后由柒柒八八于 2015-10-12 12:51 编辑

感谢各位！
正好公司安排了最近的体检，我去检一下吧~跑步时间不短了，20公里对我来说，也很多次了，只是最近两次才有这种问题。挺奇怪的~
血压不高，颈椎有点问题，但不严重，查查再说吧~

柒柒八八 · 发表于 2015-10-12 12:51

老猫妖发表于 2015-10-12 09:18
喝酒等于喝油，对减肥极为不利。缺氧还是怎么回事？你还在凉水河边跑呢?

嗯，凉水河周边·

柒柒八八 · 发表于 2015-10-12 12:52

轻舞发表于 2015-10-12 09:46
性别年龄身高体重不详，请全停所有运动，医院就诊，可疑高血压或颈椎病引起的短暂缺血

感谢！就去检查！我觉得像是空腹晨跑造成的。

老猫妖 · 发表于 2015-10-12 13:02

柒柒八八发表于 2015-10-12 12:51
嗯，凉水河周边·

注意身体，千万不要受伤。

轻舞 · 发表于 2015-10-12 13:44

柒柒八八发表于 2015-10-12 12:48
感谢各位！
正好公司安排了最近的体检，我去检一下吧~跑步时间不短了，20公里对我来说，也很多次了，只是 ...

单位普通体检不能解决你的问题。反复多次20km对一个还要上班的人来说负担太重。
就像你把家用车硬当出租车用。还要问为啥这个车出问题是一个道理。

有颈椎病与症状不成正比。也就是说，本来普通作息没事。但是你多次强行20km会加重颈椎动脉供血不足。
就会反射性引起血压增高等等一系列问题。

你提到的症状就是类似局部小中风的症状。如果你的年龄超过35岁。注意安全。

柒柒八八 · 发表于 2015-10-12 15:01

本帖最后由柒柒八八于 2015-10-12 15:03 编辑

轻舞发表于 2015-10-12 13:44
单位普通体检不能解决你的问题。反复多次20km对一个还要上班的人来说负担太重。
就像你把家用车硬当出租 ...

77年12月的，38岁；176cm，71kg。岁数不小了。
月跑量目前不小，超过250公里，近乎300，还真是您说的专车量了。不知不觉背离了跑步—减肥，减肥—健康的初衷！感谢提醒！感谢提醒！
尽快安排体检，以确认没有问题；以后不会空腹LSD了，也准备把空腹晨跑改为饭后夜跑，并用无氧代替部分有氧
再次感谢。另外，我应该做什么样的体检？已确认头疼没有大问题？

老猫妖 · 发表于 2015-10-12 15:02

老猫妖发表于 2015-10-12 13:02
注意身体，千万不要受伤。

不认识啊，我只记得我刚开始上跑步圣经的时候，看到他发帖子，就问了一下在哪里跑，后来看他跑的很多，觉得可能就是能力强吧。。。谁知道这么严重==。。。我也是刚开始才半年罢了。。。。

柒柒八八 · 发表于 2015-10-12 15:04

老猫妖发表于 2015-10-12 15:02
不认识啊，我只记得我刚开始上跑步圣经的时候，看到他发帖子，就问了一下在哪里跑，后来看他跑的很多，觉 ...

额。。。不严重，就最近两次而已。。一直很好。。。淡定，淡定。怀疑空腹LSD造成的。

老猫妖 · 发表于 2015-10-12 15:45

柒柒八八发表于 2015-10-12 15:04
额。。。不严重，就最近两次而已。。一直很好。。。淡定，淡定。怀疑空腹LSD造成的。

您还是去看看保险。为了以后可以一直跑下去。

轻舞 · 发表于 2015-10-12 19:37

本帖最后由轻舞于 2015-10-12 19:43 编辑

柒柒八八发表于 2015-10-12 15:01
77年12月的，38岁；176cm，71kg。岁数不小了。
月跑量目前不小，超过250公里，近乎300，还真是您说的 ...

如果已有血压升高无氧是不合适的。无氧的时候脑血管会剧烈收缩，容易引起脑血管意外。
请去医院检查。神经内科和骨科。看看到底是不是颈椎病有不好的进展了。引起来的椎动脉问题。
或高血压问题。或小中风问题都是需要排除的。
另外超过90分钟以上的运动。就是有氧加无氧的混合。估计你出问题是因为大脑缺血，不能适应无氧。所以减量
就会好很多。

如果都没有。那才能说是空腹的问题。从此你这辆车就不能当出租车了。只能滴滴顺风车了

柒柒八八 · 发表于 2015-10-14 08:40

本帖最后由柒柒八八于 2015-10-14 09:11 编辑

轻舞发表于 2015-10-12 19:37
如果已有血压升高无氧是不合适的。无氧的时候脑血管会剧烈收缩，容易引起脑血管意外。
请去医院检查。神 ...

多谢热心回复。
我会去医院体检排查。
我自觉是不能适应无氧，大脑缺血。希望别有其他问题。
尝试了下晚饭后夜跑，不太习惯了。1、享受早晨清爽的感觉，北京，也只有早上是清静的！2、夜跑意味着陪家人的时间更少了，这个真不能少了！

轻舞 · 发表于 2015-10-14 09:50

运动的目的是为了健康。不是为了高风险。
大脑的缺血这还不是大问题？那你想要啥样才算大问题？就地休克？肢体运动障碍？口眼歪斜？
出现这些问题你还运动个*

你还要早上。20km，这对专业运动员来说都是非常大的负担。请问你还留精力上班不啦？请咨询教练如何调整自己的运动方案。以更好地坚持运动。

柒柒八八 · 发表于 2015-10-15 08:56

轻舞发表于 2015-10-14 09:50
运动的目的是为了健康。不是为了高风险。
大脑的缺血这还不是大问题？那你想要啥样才算大问题？就地休克？ ...

嗯，我马上开始减量，迅速去体检。
目标是健康，以轻松愉快为准。
感谢回复。多谢。

netter · 发表于 2015-10-15 23:21

建议医院。。。

3分钟热度 · 发表于 2015-10-17 10:56

我偶尔有时候跑步也会头疼，不是很严重，就是难受，还会头晕，特别是天气冷的时候。我跑步的时候也算是很注意了，什么装备都备齐了，迈欧心率表也戴上了，心率显示没有问题，医院检查也没什么问题，医生就建议跑少点，跑慢点，控制好心率。

晨沐似锦 · 发表于 2015-10-17 12:30

头部严重缺氧。

柒柒八八 · 发表于 2015-10-20 08:31

感谢各位，基本断定是头部缺氧，和跑量，跑速，呼吸节奏、跑后放松都有关系。
总之，就是减速、减量、保持节奏，慢慢来，就对了。

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