每个周六都是愉快的30跑~

wwt112233 · 发表于 2015-8-22 08:13

天气还是太热，配速提高困难

jastine · 发表于 2015-8-22 10:41

楼主装备很专业

hwpresent · 发表于 2015-8-22 09:56

机器也是有极限的，更何况人乎，请问还要怎样提高啊？？

骑猪过江南 · 发表于 2015-8-22 09:45

大神看到数字的我已经长跪不起了

yr1221 · 发表于 2015-8-23 12:34

参加奥运会吗？还要提高

小胡 · 发表于 2015-8-23 13:13

四分半配速的30K
屌丝必需长跪不起……

虎皮兰 · 发表于 2015-8-24 19:29

太快了

兵临城下1983 · 发表于 2015-8-24 23:17

配速还不是关键，关键是这个配速下的心率，才145。
我想问楼主你跑龄多长才达到这个水准？

JustinTim · 发表于 2015-8-24 23:39

牛逼坏了，这种配速我心率能达到180...而且跑不了10km

bobyu · 发表于 2015-8-25 10:32

这个距离，这个配速，关键是这个心率！！太逆天了！！！
另外楼主这个身材很让人嫉妒呀！

老猫妖 · 发表于 2015-8-25 10:37

楼主你一直拿着水壶跑？

笑春风 · 发表于 2015-8-25 13:43

请接受我的双膝！

nbyaya · 发表于 2015-10-16 11:14

楼主，你的是什么手表？
牌子型号

eazo · 发表于 2015-10-16 11:52

楼主28楼下的吧。

qjzsh · 发表于 2015-10-19 16:49

牛人啊！，这个速度我现在可以跑200m。{:soso_e162:}

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 每个周六都是愉快的30跑~