文/赵小钊
图/蔡晶晶、王博、Guerrisms.com、grazia.it、NYmag.com、网络搜索
【导读】
参加马来西亚沙巴TMBT100公里
职场上的她，擅长头脑风暴，精通写文摄影，是经常出入各类高档时装与个人物品发布会的“时尚女魔头”，对高端奢侈与潮流品味了如指掌。 越野跑赛场上的她，永远具有“快乐的血性”，创下了2个与新加坡国内乃至与中国沾边的“第一”：首位完成UTMB（100英里）与巨人之旅（330公里）的新加坡籍和华人女子。因此“一姐”之称可谓名副其实。 社交媒体上的她，总是用充满朝气的阳光态度，幽默乐观的调侃自嘲，展示自己的生活、运动与职业状态，让粉丝们惊异于她的乐观坚强，丰富阅历，旺盛精力与过人才艺。 她，就是曾任全球著名奢侈时尚杂志《罗博报告Robb Report》（新加坡版）时尚总监，以及奢侈类杂志《Citizen K》（越南版）主编的媒体人跑者蔡晶晶（Jeri Chua）。在2013年巨人之旅比赛时，中国跑者杨源不幸滑坠罹难；正是这位善良勇敢的女子，不顾个人安危，照顾陪伴身受重伤的杨源直到救援人员抵达。北京跑友庄志毅博士在第一时间将这一凝聚着人道主义光辉的壮举介绍到国内，从此她的芳名逐渐为国人所知。
【对话】
问题1-从传统观点看来，超级马拉松和奢侈时尚是两个完全无关的领域。那些不了解你的人一定无法想象你的精彩人生。了解你的人却看到了两个截然不同的蔡晶晶。你为什么喜欢跑步，特别是在极限越野赛中拼尽全力？你是何时开始跑步的？
杂志风格（上：Citizen K；下：Robb Report，图片来自网络）
我生活在一个富有创造性思维的家庭里。我的母亲就是一位时尚设计师，我的父亲是一位担任社区足球队教练的运动员。这就是我与3个妹妹的成长环境——父母总是鼓励我们去多做好事，在其中进行突破常规的思考实践，自由自在的成长。父亲擅长短跑，还经常带着我一起乘坐他的小船去钓鱼。我在父亲的影响下变得活泼好动，经常一起骑车，游泳和在户外游戏玩耍。 我在上学前就开始跑步，但是跑的不快，也不是特别感兴趣。从1994年到2008年，我一直在玩三项赛，还代表新加坡队参加过一些比赛，路跑赛事反而不多。在1998年，我就参加过Ironman级别比赛了。2001年，我去英国求学和工作，我不喜欢在那种寒冷的天气中游泳和骑车，因此从2003年到2009年就没有继续参加Ironman级别的三项赛。2009年，我加入了英国一家名为“St Austell Running Club”的跑步俱乐部，并且在那里接触了超长距离越野赛。2009年，我开始参加越野跑。我的第一个比赛是那一年的“Classic Quarter Ulramarathon”，这是一场在英格兰西南部美丽的沿海地区举行的，全长44英里（75公里）的越野赛。 从那时起，我就喜欢上了越野跑这种需要调动全部感官的运动。首先要考虑在哪儿下脚，在变化多端的自然环境下奔跑，与路跑的单调环境还是有很大区别的。另外，越野跑爱好者之间总是充满了友善建议，耐心帮助和热情鼓励，这与三项赛运动中的气氛非常类似。每次出去跑一天，都能高兴好久。我喜欢不断挑战长距离的运动，因此超级马拉松正是我的菜。 问题2-请分享一些童年参加运动和户外活动的趣事。跑步给你的最大好处是什么，是身体上的，还是精神上的？看上去你并没有受到东方文化中对女性“含蓄内敛”的传统保守观念影响，是否觉得自己很幸运？
我感到自己很幸运，自从开始运动以来，身边一直有这么多能够激励自己的人。正是在他们的帮助下，我才逐渐实现了运动方面的目标。我曾把夏威夷的铁人三项赛（Kona Ironman），这项铁人三项赛运动员视为盛典的比赛作为目标，我也获得了许多帮助和赞助来实现这一目标。1998年3月，我在新西兰完成了我的第一个铁人三项赛（Ironman），并获得了年龄组第一名，这样就取得了参加Kona比赛的资格，这也是我第一次跑马拉松，尽管是作为三项赛的一部分。后来，我终于如愿参加了Kona，虽然成绩并不理想，但是经历依然欢乐且难忘。我还记得当时，我看着前方的一个骑车的人心里想“为什么他的身子如此严重的偏向一侧？”因为那天的侧风极强，把所有的人都吹“歪”了。 当我投身越野跑之后，UTMB就成为了我的目标。虽然当时我只知道这个比赛在越野跑者心目中的地位，犹如三项运动员心目中的夏威夷Kona三项赛。我在2010年完成了第一个百公里和第一个百英里，这样就攒够了参加2011年UTMB所需的积分。回顾以往比赛中的错误，是一种快乐的学习方式，我从中获益多多。在比赛中结识朋友和参加比赛同样也是愉快的经历。 参加TDG的缘由同样有趣，我与朋友们在玩风筝冲浪时，一位来自意大利库马约尔的友人向我提到了这个比赛。我记得他对我说“你肯定完不成。”当然，他不是直接说我没有能力。当时，我觉得这个比赛太疯狂了，不过随后参加巨人之旅的愿望开始在我的心里生根发芽，知道报名并通过审核后，我才感到参赛的意愿是如此的强烈。 迄今为止，这是我参加过的最艰难比赛。在这场比赛中，我对意志力在超级马拉松中的作用，有了更深刻的认识。在我参加的所有比赛中，意志都扮演着重要角色，TDG更是如此，坚韧的斗志是无法衡量的财富。虽然体能十分重要，如果没有坚强的意志，每到一个转角，退赛的诱惑都只能愈演愈烈。 我的父母经常鼓励我们姐妹四人，要大胆冒险探索，遵从我们的内心去行动，家人永远坚定的支持彼此；这种家庭氛围已经在我们心目中形成了信仰般的力量。虽然我并不能经常去教堂（因为许多比赛是在周日），但我依然相信上帝在冥冥中会让天使来守护和引导我们。我认为，比起在中国，在新加坡的社会文化里，“含蓄”等东方文化中针对女性保守思想的影响要小得多。在成长过程中，我始终相信自己能心想事成，性别不是阻碍自己达到目的的障碍。 问题3-请问你能说或写中文吗，是否来过中国大陆跑步或参赛？最想参加的中国大陆地区比赛是哪场？
我会说汉语，还会写简体中文。因为我在学校学过。不过，因为多年来疏于使用，我的汉语技能有所退化，即使有些基础，也需要加以苦练才能继续“捡”起来，慢慢去熟悉。 我去过中国的北戴河，参加亚洲杯三项赛（Asian Cup）。但是我还没有参加过中国大陆境内的越野跑赛事，未来或许会参加TNF100等比赛，我会持续关注这方面的信息，中国大陆一定有一些值得去跑的大美之地。 问题4-请谈一谈在越野赛中遇到的，最难忘却，最兴奋以及最痛苦的事；以及救助杨源的经过。在杨源遭遇不幸后，全中国的跑者都为他感到悲哀，并开展追思活动，为他的老父母筹集善款。
参加2013巨人之旅
在2013年9月8日那个夜晚（当地时间），在巨人之旅途中的Col du Crosatie，跑者们迎着凄风冷雨的恶劣天气，在湿滑陡峭的乱石滩上硬闯出道路，此时，退赛的诱惑萦绕在我的心中。当我爬到一处高点时，风已经不像刚才在山脚下时那么凌厉了。我逐渐追上了前方的杨源，当他向左踩空滑坠掉下悬崖时，就在我前方大约10英尺的距离！当时那里只有我们俩，我马上开始呼救，并跑到悬崖边上查看情况，我希望他没大碍。那里是一处长满青草的峭壁，我利用头灯的光芒，只能看到草丛里的一对登山杖以及一顶帽子。在向他呼喊的同时，我小心的下降到发现登山杖的位置。我不再前进了，因为再往下就是极为险峻的岩石。借助头灯，我看到他躺在一块石头上，一动不动。我继续向他呼喊，并且呼救。我收好了他的登山杖，希望他在需要时或许可以继续使用。 我竭尽全力，找了条小路飞奔下去找到他。我超过了四五名跑者，他们连成一串，后面的人把手放在前面人的肩膀上，或许在这个泥泞湿滑的雨夜，这是比较安全的下坡方法。 我向他们呼救，无奈语言不通。但是好在那四五个人里，走在后面的Ben BA懂了我的意思，跟着我去查看杨源的情况。我记得一位意大利跑者也来帮忙了。终于，我看到有一位跑者已经比我们更为接近杨源。他离着赛道大约有60米远，因此很难被看到。 当我们最终抵达杨源的位置时，那个最先到他身边的人表示他会去求援，因此有三个人与杨源在一起。我们把保温毯盖在他的身上，并试着拨打紧急联系电话。只有我的手机有信号，意大利跑者打通了电话。因为伤情不明，害怕对杨源造成更大的伤害，我们不能随便移动他；但是他当时还活着，我与他谈话，试着安慰他并让他保持清醒。天下着雨，温度很低，我真的很担心杨源的状况。他的头摔破了，四处都是血迹。他就那么躺在那里，太可怕了。另外两个人稍后离去，因为如果他们再不走的话就要陷入失温危险了。我只好嘱咐他们赶快去求救。因为我穿的比较多，当时没觉得冷。这时我才发现杨源是中国人，并继续不断地向他问问题，让他保持清醒。他用汉语不断的呻吟，非常痛苦的求救。我就这么在他身边陪伴了好久（或许有30分钟？），我开始吹响救生哨，并挥舞登山杖。因为我的位置距离赛道太远，难以被跑者发现。后来有两位跑者赶来，其中的一位是个叫Andrea的意大利人，他和我在一起，等待救援到达，并让杨源保持意识。 我们又等了四五十分钟，救援终于来了，两个救护人员把杨源弄进了保温袋，抬进了一个小帐篷里。当我们搬动杨源时，他还能转动脖子，并说希望伤情不太严重。救护人员说我和Andrea可以离开了，我们就抓紧跑下山，向下一处打卡点前进了。在下山的路上，我遇到了几名正在徒步上山的医生和急救人员。我猜想，晚上的天气太恶劣了，以至于无法出动直升机进行紧急医疗撤离。这时距离我看见杨源滑坠已经过去大约2小时了。 我真的茫然无措，只能继续赶路。天亮后，我听说杨源已经因受伤过重不幸离世！这个打击太沉重了！不过，这是任何参赛者都必须面对的风险。至少，他死在了他所热爱的事情上。在这起不幸的意外事件中，极端疲劳，恶劣天气和黑暗夜晚一起导致了悲剧。我真是难过极了。 在TDG比赛中，还有一件难忘的事情。我认识了一位朋友斯蒂夫·奥根（Steve Organ），他刚刚完成UTMB的TDS组比赛，在允许陪跑的前提下，他前来陪同我参赛。我们在第一个检查站相遇，然后一起跑了剩下的路程。我完全想不到如果没有这位朋友支持的情形：或许我根本不可能独立完成。从此以后，我更加感激陪跑与支援人员。 问题5-你是否认为，对跑步的挚爱，让你在同事与家人眼里多少有些“异样”？当你与客户谈论跑步故事时，他们作何反应？你说服客户、密友或家人开始跑步，并把它作为改进健康的日常习惯吗？
没什么特别的。也许就是比其他的家庭成员、闺蜜好友们显得疯狂一些。不过，我们都会在热情的驱使下，为了爱好不辞付出。很幸运，我的男朋友、父母与妹妹等家人都非常理解和尊重我选择的生活方式。我参加比赛时极少能得到来自家庭的现场助威，但是我知道，就算我满世界去跑，家人也会永远支持我。当我在比赛中无法与外界通联时，父母会在社交媒体上关注我的行踪和动态。 我在时尚界的朋友与客户认为我确实有点疯疯癫癫。当然，其中有些人也坚持有规律的健身练习，不过大多数并不怎么锻炼。虽然有的人开始跑步，甚至完成了长距离赛事；但他们还是想不到我的越野跑经历。不过，事情总是相对的，对一个不跑步的人，你让他跑五公里，他都觉得好像跑了个马拉松那么疲惫。在我的社交圈子里，越来越多人开始跑步，这是件好事。 我有时也会在比赛中遇到这样的人，他们说看了我的博客（Fatbirdgoesultra.blogspot.com）深受鼓舞。遇到这样的有缘跑友，知道自己的经历能够激励他人，真是让我倍感欣喜。 问题6-你经常去香港跑步，并且与香港的Vibram HK100赛事总监吴秀华（JanetNG）以及旅港的瑞士籍女子好手NuraSENN等是要好朋友。能说一下你的对香港越野跑氛围的印象吗？
吴和SENN都是我的好朋友。我原来经常去香港训练，因为那里的训练环境要好过地势低平的新加坡。自从2014年11月起我就常住香港啦，能够不再为训练奔波，想跑就跑，好开心。香港有许多优秀跑者，团队气氛非常友善融洽。我要向他们学习，征服山野。 问题7-你如何应对越野赛中的极度疲劳以及长时间睡眠剥夺等极端情况？如何平衡工作，家庭生活、训练比赛以及休息恢复？
疲劳和睡眠剥夺在我身上真不是个事儿。在我过去数年的工作中，每晚上的睡眠时间也就是4个小时。显然，这对于充分恢复体能来说是远远不够的，不过某种程度上却是对比赛中睡眠剥夺的“适应”。我不怎么喝含有咖啡因的饮料或咖啡，因此靠可乐来提神还是靠谱的。只要有机会，我会眯上半小时或一小时，来快速恢复精神。我还会预备点话梅干之类的小吃，特别酸，足以让我保持清醒····另外还能对付恶心头晕。如果想在越野跑领域突破挑战自我，就必须通过不断尝试，来发现并确定什么是危险以及如何避险，以及何时需要通过临时休整才能继续前。虽然我不喜欢中途停下来，但是我也知道，合理的休息同样可以避免因体力下降而浪费时间，因此也是节约时间。对我来说，平时拼命工作就是赛后与训练之余的休息与放松。作为时尚媒体的全职工作人员，你甚至根本没太有时间去睡觉。 在过去的一两年里，我的工作、训练与家庭根本没有什么“平衡”，也确实无法“平衡”。在去年，因为工作繁忙，我只好推掉了若干计划好的比赛。现在我可不想再这么过日子了——不久前，我刚刚辞去了全职工作，在今年打算当一名自由撰稿人，把更多的时间用于做自己喜欢的事和陪伴家人。 在过去，我的训练计划必须随着工作安排调整。我经常出差，所以很难达到自己期望的训练量。我平均每周练4-5次，其中包括两次长距离跑。其他练习是跑坡和速度训练，当然也少不了力量和柔韧练习。我有幸找了个好教练，他给我制定了一套能够适应频繁差旅和加班的训练计划。但是，跑步的时间是如此有限，我经常省略跑后拉伸····因此比起计划，我在实际训练中并不太“理性”。 问题8-中国的汪大清，陈漱文和曾华峰也完成了2013年的巨人之旅，你认识他们，或是了解一些中国国内的越野跑比赛吗，比如TNF100北京站，大连100公里或是其他，想参加那一场？
在那年的比赛中，我遇到了汪大清以及陈漱文。我过去不了解中国的比赛，但是现在我已经在香港常住，因此有机会关注中国的一些赛事了。 问题9-众所周知，各类比赛中的女性跑者正在逐渐增加。你如何看待女性超级马拉松跑者的增加？会成为高知、高薪、高智的现代女性中日渐流行的全新时尚生活方式吗，他们会不会像追逐事业一样去参加比赛？
越来越多的姐妹们投身超级马拉松。女性适合参加耐力运动：更耐受痛苦，脂肪含量更多，等等。我也愿意看到这些非凡的女性们在职场以外的私人生活中相互支持。相比之下，男性跑者之间的竞争更为公开化，虽然他们在场下可以是非常好的朋友。这也许是性别使然吧。 顶尖女性跑者之间同样也有激烈的较量，但是还不够白热化。我认为这种“保守”制约了她们的发挥。如果他们能并肩比拼，而不是各自为战，女性的成绩或许还能再好一些，比赛也会更具亮点。女性跑者们应当更多的学会如何相互帮扶。在职场上，成功女性们都把“如何成功”作为概不外传的独家心机；但是，如果有了分享与交流，会有更多的女性走向成功。 只要你有真才实学并善于发挥，那么总能走向成功，为什么不授人以渔呢？遗憾的是，包括我自己在内，能这么做的女性少之又少。在运动领域，已经有不少顶尖女子高手不遗余力的提携他人，我希望这类人逐渐越来越多。 成功的市场营销与推广策略，让超级马拉松与滑雪之类的运动赚足了眼球。不过，对那些参与其中的女性而言，更多的还是性格使然的成分多一些，经济条件与教育背景只是次要的。对自身能力有信心，态度积极乐观的女性，一定去寻求新的个人挑战，突破已知的极限与传统眼光的束缚。我个人希望看到更多事业有成的“强势女性”加入到超级马拉松运动中。 问题10-你是如何从一位“理科学术女”转身踏入时尚界的？请以时尚达人的身份，说说运动鞋服中的时尚元素与美学。
蔡晶晶的部分跑步鞋
姐妹情深。现供职于Esquire（中文名：《时尚先生》）杂志的妹妹Janie Cai是我的跨界领路人。当时我与她都在英国，她在中央圣马丁艺术与设计学院（Central Saint Martins College of Arts & Design）设计时尚珠宝；而我正在攻读营养/运动学的硕士学位。我们经常联系帮衬。她为顶级男刊August Man工作时，要去米兰和巴黎的男装周，可是缺一名随行摄影师，于是就拉上我帮忙，希望与我一起工作。毫无媒体经验的我一口答应，然后仓促上阵了。从英国回到新加坡后，我就开始在时尚领域担当专栏作家和摄影师，随后加入《罗博报告》（新加坡）。我非常喜欢这份“半路出家”得到的工作。 我们姐妹俩在工作中经常碰撞出意想不到的创意。Janie善于发散思维，我的长处是逻辑能力，她来构思，我去执行。在采访普拉达（Prada）、古驰（Gucci）等品牌的著名设计师尼奥·贝奈特 (NeilBarrett)时，Janie计划的是在公园野餐时采访，我在负责访前准备。不过，采访前突然下雨，多亏了我还有后备方案，采访得以顺利完成。 关于运动与时尚，我就说说现在的运动鞋服设计吧。从外观上看，它们已经变得越来越有吸引力了。在过去，运动服饰的功能与时尚并不“兼容”，有的人甚至认为，看起来带有时尚元素的东西并不能用于“严肃运动”。但是，随着越来越多的女性开始运动，服装的外观开始变得越来越精致美观。服装的设计和功能都开始考虑女性的审美要求，让使用者们在运动时穿戴漂亮，增加信心。在越野跑之类的“苦逼”运动中，打扮漂亮能够提振斗志，不知道这算不算时尚对女性参与运动的贡献呢。 第11问-跑步是否为你的工作带来灵感，举个有说服力的事例吧？不然女性读者们在手捧杂志时，很难把赛场上滚满泥土的你，与《罗博报告》等高端奢侈杂志上光鲜亮丽的你联系起来，更无法想象这种“野心优雅”背后的艰辛与快乐。
蔡晶晶姐妹（右为Janie CAI）
整天与那些奢饰品和大富豪们打交道，或许会扭曲你的三观，跑步让我保持心理平衡，和“脚踏实地”。当然，许多喜欢挑战的富裕人士也加入到超级越野赛的行列中，因为他们要寻找那些用金钱和物质无法满足的体验。跑步还能让我在工作时思维更加敏锐，越野跑与奢侈并不是对立的。越野跑也是高端奢侈行为——因为不论训练还是比赛，你都需要自己真正能够支配的大把时间和空间。如果你有足够时间去为自己做再多金钱也无法衡量的事情，还有什么比这更奢侈的呢？ 问题12-在中国，一些本地化的时尚与生活方式类杂志，从主要关注中产和富裕人群的生活方式上，转变到增加越来越多的健康与运动内容，并且举办一些趣味挑战赛。你怎么看这类变化？
越来越多的富裕人士已经到了追求自我挑战以及精神享受的阶段，他们可能会去参加花销不菲的四大荒漠挑战赛（the 4 Deserts）之类的多日越野赛。因为这些经历能够带来仅凭借金钱无法体验的身心感受。因此这种变化还是顺势而为的。 问题13-现在，我们知道了比赛中的“狂野晶晶”，也知道了工作中的“优雅晶晶”，那么你的生活是什么样的状态呢？除了跑步，还有什么兴趣？
我觉得自己在生活中是个很平淡的人，不太参加聚会，喜欢烘焙。我对麸质、鸡蛋和奶油都过敏，因此烘焙也成了“挑战”。我正在尝试如何在不使用小麦面粉、鸡蛋和奶油的前提下制作自己喜欢的蛋糕。此外，我还喜欢全情投入的阅读。除了跑步，我也乐意参加风筝冲浪，轮滑，越野滑雪等运动。不过，在前几年里，因为工作太忙了，我能用在这些爱好上的时间真的很少。 问题14-你在2015年有何比赛计划？打算跑着玩，还是认真拼？
今年我打算多跑。我计划参加3月份的大屿山100公里（Lantau 100）， 安扎克越野跑（Anzac Ultra）以及去年错过的穿越落基山越野跑（Trans Rockies Run）。或许中间还会穿插其他比赛。我天性喜欢比拼。虽然我的水平一般，但是让我保持进取的是自我挑战的欲望，而不是赢取名次。 我原本对参加并完成1月份的香港四径连征（HK4TUC，全长298公里，约15000米累计爬升）报以厚望，但是最终还是退赛了。去年12月底在大屿山50公里越野赛（MSIG Lantau 50）比赛中摔伤了膝盖退赛，缝了四针，骨头也有点影响。因此，参加四径连征这种需要反复爬坡和下坡比赛并不明智。我只跑了其中的一小段。我会把完成2016年的香港四径连征作为的新目标。 问题15-请分享一些关于保护皮肤和防止外伤之类的经验。许多女性对越野跑持观望态度是因为她们担心晒伤皮肤。
如果参加天气炎热的比赛，我会使用Skinceuticals出品的Physical Fusion，它有试用装的小瓶，可以很方便的打包到比赛行囊里。在低温环境下，我使用Kiehl's Cross-Terrain UV Skin Protector。这两类防晒霜都能提供SPF50级别的防护。不过，我有时还是会因为忘记涂抹防晒霜而被晒伤。因此我建议各位多带一件轻薄透气的外套。 问题16-你曾与中国最好的女子越野跑精英之一——刘君彦在2011年TNF100新加坡站中同场竞技，有什么想与她分享的，比如格言，或是香港与东南亚的一些赛事信息？
我还记得那次比赛，刘君彦是非常优秀，实力一流跑者，只是我因故未完成。在此祝愿她一切都好。 在跑步方面，我的格言就是“永远向前”，每前进一步，就意味着距离终点靠近一步。保持前进，至少总好过后退。我也有过几次因为各种原因退赛的经历，不过我把这些都看作吸取教训和总结反思的机会，可以为后来的比赛积累经验。 近些年，东南亚与香港地区的越野赛也越来越多。我帮助组织了越南山地马拉松（Vietnam Mountain Marathon，具体信息可用英文检索）。在这里趁机自种自夸，欢迎各位中国跑友前去体验。 问题17-能透露一下你的路跑表现-十公里与马拉松最好成绩吗？
我的十公里最快能跑39分，公路马拉松最好成绩是2010年新加坡渣打马拉松（StandardChartered Singapore Marathon）的3小时24分。对我这么个不太善于记数的人，在越野跑中的最好成绩并没有多大意义。如果你要跑着上山，十公里同样得跑上很久。 （后记：刘君彦、闫蓓、曲丽杰、庄志毅等友人亦有贡献，在此致谢。）
成为首位完成巨人之旅的华人女性和新加坡女性（2013）
【履历】
1、三项赛
1）1993-1998年 新加坡铁人三项国家队（SingaporeNational Triathlon Team）
1998年赢得新西兰铁人三项赛（IronmanNew Zealand），达标1998年夏威夷铁人三项世锦赛（1998 Ironman World Championships in Hawaii）是第一位凭借成绩入围的新加坡籍参赛者和第一位参加夏威夷赛的新加坡女性。
1999年奥地利铁人三项赛年龄组第七名（最好用时11:58:12）
2002年参加马来西亚铁人三项赛（IronmanMalaysia）
2）1998年后在英国学习工作，不再参加Ironman级别比赛。
2000年Fowey Triathlon-女子冠军
2001年Mevagissey Triathlon女子冠军
2003年CharlestownTriathlon女子第二名
2000 年PerranporthTriathlon 女子前五名
2、越野赛与户外赛
2009年 Classic QuarterUltramarathon 女子第五名
2010年TNF100km新加坡，总第四名，新加坡人第一名
2010年英国Great North Walk100 英里（173km）– 总第23名
2011年Sabah Ultra Trail（60km）– 女子第一名
2011年UTMB，女子第21名，第一位完成的新加坡女性，也是第一位完成比赛的华人女性
2012年Sabah Ultra Trail（60km）– 女子公开组第一名，总第八名
2012年NTU X-PhysiqueAdventure Race（户外赛）混合组第一名
2012年TMBT, Sabah（100km） 女子公开组第二名，总第十八名
2012年TNF100km新加坡，女子第一，总第十三名。
2013年SMU AdRace（户外赛）– 混合组第一名
2013年巨人之旅TDG，第一位完成比赛的新加坡人，也是第一位完成比赛的华人女性
在泰国，7天内从清迈跑到清莱（300km）
2014年大屿山70公里（Lantau70km）年龄组第二名
**本文删减版首发于《户外（中文版）》杂志2015年3月刊。
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狗仔卡
发表于 2015-4-4 22:57
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