求助轻舞MM跑步中右腿膝盖下部隐隐约约疼痛

ddljdd · 发表于 2015-3-14 20:58

本人身高171，体重75，前年开始慢跑，能够比较轻松的5km 28分钟左右，后来给自己定了个目标跑半马，短时间内增大运动量，结果右腿膝盖外部疼痛，这个查了下，倒是知道原因是髂胫束综合症了，但是还是硬去跑了半马，跑了半马之后休息了大半年自我感觉是恢复好了，最近跑步（或者说在恢复之后），总是感觉右腿膝盖最突出的地方面下面（不知道这个部位叫什么名字，摸着有一点点点凹进去的）一点会隐隐约约有一点疼痛，这个是以前没有过的，轻舞MM知道这个是什么原因吗？比起以前的髂胫束综合症来说，要好很多，非常轻微的疼痛。有时跑完之后就不痛了

腾飞 · 发表于 2015-3-14 21:58

你是不是一直练静蹲了？

gaogege · 发表于 2015-3-16 11:27

髌骨。。。

轻舞 · 发表于 2015-3-20 03:54

性别年龄不详。请医院就诊

yeye_111 · 发表于 2015-3-20 10:39

楼主，髂胫束摩擦综合症怎么搞好的啊？

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