左膝盖内侧半月板损伤

熊猫哥 · 发表于 2015-3-12 10:56

该怎么办办啊？难不成要放弃跑步吗？求帮助

踏云寻梦 · 发表于 2016-2-14 16:01

兄弟，我和你一样啊

lalaxiaoyuan · 发表于 2016-8-29 22:09

我和你差不多，前两天检查的。左膝外侧半月板损伤I-II级，少量积液。主治医生说跑步没事，去挂了专家门诊说，少跑。真是纠结。

sihairuyun · 发表于 2016-9-1 15:59

哥们你啥症状啊我现在左膝盖内侧有点不舒服，平路上坡上楼梯没事，下楼梯有点不舒服

gongyaqin · 发表于 2016-9-1 17:26

挺自己的身体的，

Crosby555 · 发表于 2016-9-2 08:02

我们基本一样，休养中

luomahuayuan · 发表于 2016-9-3 04:58

休息，运动全停。这很麻烦，短了说半年，长了2，3年都可能养不好。哥们2年没跑步了，胖成猪了。

李白手 · 发表于 2016-9-3 15:00

一二级损伤先休息三个月以上，然后慢慢恢复跑步。看到底是靠一级还是二级，损伤还不算严重，可以恢复。

李白手 · 发表于 2016-9-3 15:00

姿势对了，慢跑其实不会对半月板有太大压力。

msy6999 · 发表于 2016-9-4 07:27

本帖最后由 msy6999 于 2016-9-4 07:30 编辑

我和你基本一样，2008年损伤，休息5个月，坚持游泳和跑步回复，现在打网球，同时跑步，到目前没事的。如果老是有卡住的现象，影响运动和日常活动，可能需要手术。

msy6999 · 发表于 2016-9-4 07:28

本帖最后由 msy6999 于 2016-9-4 07:30 编辑

我和你基本一样，2008年损伤，休息5个月，坚持游泳和跑步回复，现在打网球，同时跑步，到目前没事的。如果老是有卡住的现象，影响运动和日常活动，可能需要手术。

难得爱你、 · 发表于 2016-10-10 14:41

我2010年伤了半月板，一开始不知道这东西。去年开始跑步，量大速度也快，今年4月份爬山，一口气跑上去，又跑下来，直接跪了，5月初去拍的磁共振，3级磨损。
你还是先慢慢养吧，检查热敷，加强受伤腿部的肌肉练习，不然会导致肌肉萎缩。

traderr · 发表于 2016-10-11 09:47

挺自己的身体的，

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