我的2014——跑不停

迈克老杨

我的2014——跑不停
我的2014——跑不停


仿佛只是一转身，2014年就永远的离开我们，成为记忆中的年份。很多说不清的感觉，留恋，不舍，不甘，亦或其他。照例把我的2014总结一下，或许只是一个习惯。

从写日记到用腾迅写日志、说说，用微信、微博记录每天的心情和活动，这大概就是每个人自己的编年体史书。不仅仅帮助记忆过去的事情，大略知道曾经发生过什么，让那些曾经的过往永远定格在记忆中，让自己去留念、去回忆、去高兴、去悲伤，这大概就是写作的原动力吧。

打开2014年的第一个说说是：“我的2014漫漫征程开始了，加油！”。我很喜欢用“加油”两个字来鼓励别人和鞭策自己，丰富的内涵，凝炼的话语，充满着力量。1月1日，7点半出发，27.37公里，2小时12分，配速显示是4分55秒，当时以为很厉害。那时候用咕咚运动，后来才知道不准确，误差相当大，按照当时自己的能力，跑27公里，全程配速应该不低于5分10秒的。那时候信心开始有了，知道可以去挑战一下马拉松。虽然对跑马还没有一个明确的目标，但方向已然明确，路就在脚下。由此开始了我的2014跑马之旅，用一句话总结一下我的2014年就是：跑不停！

从新年第一天开始准备，逐渐增加跑量，密切关注相关讯息，从网络报名黄河口马拉松比赛，到去比赛，都是全新体验。事情大概只有发生了，才真正懂得到底是怎么一回事儿，因为陌生，充满好奇，一切才显得那样动人。很难忘记网络报名时，手是颤抖着的，心跳加速，呼吸急促，竟然以为晚了就报不上。后来才知道报不上的有，大部分都会报的上，即便报不上也所谓，比赛多点少点不重要。一直以来都一个人在练习，相关知识都是一点点摸索和积累。曾经也有过相关的人邀约一起，因为性格的原因，工作的关系，没有参加他们的组织，依然在默默地坚持。很多时候看到人家一大群，一起跑，很好，有点羡慕，但骨子里我认为奔跑这个东西就是孤独者的游戏，人再多也白搭，路还是需要自己去一步步量的，所以还会继续一个人跑下去。选择了远方，就要风雨兼程；热爱奔跑，就要忍受孤独与寂寞，因为前方的风景只有跑过才懂。

稀里糊涂迎来东营马拉松。跑过3个全程，3线城市、2线、1线都去过，有比较，可以说东营马拉松平就相当高。好多跑友喜欢吐嘈，比如补给不好，衣服不好，路线不好，天气不好。哈哈，其实真没必要，图舒服在家玩就是了，出来跑啥劲。我认为评价一个马拉松水平高低，要综合考虑，起码要看高水平选手多少，看整个活动流程是否简洁明了。东营好多做法相当好，比如价格低廉，比赛服装齐全，提前发完赛奖牌等都不错。因为地理位置、城市号召力、交通住宿等方面的局限性，参加的人并不多。建议刚开始参加比赛的人可以先找个小点的比赛找找感觉，慢慢提升。东营跑的应该可以更好！当时的目标是能在5小时以内完赛就好，甚至在关门时间里跑完也可以。其实，自己应该比想象的要强。如果战术合理点，意志坚强点，如果当时天气不那么热，或许首马就可以进4。没有如果，结果就是4小时11分零3秒。其实已经不错了。如果我就此打住，也可以出去吹嘘一下，在全国总共7万左右跑全马的人中也不算差劲。欲望之门已经打开，狂野的心不再甘于寂寞，跑马之路才刚刚开始。2014，跑不停，扬帆启航。

减肥其实就是个游戏。从年初到年尾，一直在做一件事情——减肥！我自己有明确指标的减肥起码4次了，美其名曰减肥第几季。不知道人家减肥怎么减的，是墙头跑马一遍通过，是曲曲折折、反反复复，还是光说不练假把式，反正我的减肥历程很曲折，很苦恼，关键是没有成功。某种意义上，得过且过的日子就很幸福。有了所谓的追求和目标，生活就变了，累了，苦了，当然也可以说是有奔头。如果不跑步，不想更快，或许我不用再减肥的。减肥纯是闲得。想当年食不果腹，衣不遮体，当个胖子那绝对是梦想和土豪。现在或许以胖为耻，可是胖绝对是闲得。当压力足够大，工作足够累的时候，想胖很难。把减肥当个游戏吧，通关为止。

我做事大部分都是三分钟热度。从小到大，练过不少玩意，都没有成功。上学，师范打住，学历够低；书法，一起的小伙伴都成中国书协会员了，自己仍然原地踏步；工作，不好不孬，职务不高不低，收入实在很低；喜欢运动，篮球坚持了小20年，一起打得早就纷纷改行，我也基本上打不动了；骑行，我骑的时候人家不骑，人家骑的时候，我早就歇菜，单车基本上成买菜专车，想想汗颜。这么一个不太靠谱的同志去跑马，想想也坚持不了多久。既然不知道能撑多久，那就撑一天算一天吧！

参赛比训练强。9月的太原马拉松顺利进4。第一次跑完之后，很长时间没有目标。比赛的日子其实最幸福，有人给你端水，有人给你送饭，有人替你摇旗，有人为你呐喊，没有红灯，没有怪异目光，没有汽车抢道，你需要做的就是使劲撒腿跑，这个时候你是焦点，是主角，是英雄，虽然大部分情况下狗屁都不是。可是，这些都太过短暂，最多6小时。平时的守候又太长，迎来一次所谓的潇洒和闪光需要太多的积累和等待，当然你有钱、有闲、有体力，可以任性的随便跑那也只有羡慕和嫉妒。经历一个漫长的夏天，在金秋时节，美丽太原，32岁生日这天，终于有大幅度提升，不但进入4小时，顺便把3小时45分一块儿搞完。这个345意味着什么呢，意味着在中国目前大部分马拉松比赛中都可以叫精英选手，还是有一点点值得骄傲和自豪的。有种说法就是：330—430这个层次的业余选手最喜欢比赛，积极性也高，比这个水平低了的选手因为吃不上东西喝不上水，没有多少观众互动，有的只是累和痛苦的回忆，大部分也就不再掺合。水平高的选手就开始挑选和平衡，有选择的参加比赛。当时正处于最有积极性的阶段，所以很有冲劲。去太原的时候谋划得很齐全，想比赛完看看什么晋祠啊，旅游一下，可跑完了浑身酸痛，又正好下雨，就哪里也没去成。其实，想跑完之后很潇洒，没有什么感觉，有很大难度。很羡慕那些可以做到背靠背参加全程，并且成绩还很稳定的同志，都是强人！我一直没有做到！不过随着水平的提升，每次跑完之后身体的痛苦感受就慢慢减少，恢复时间也在大幅缩短。我憧憬着有朝一日能够做到“大裤衩、小背心、黄球鞋，一壶茶溜到底”。跑了一年连个月跑量都没有达到200公里，甚至过100都不多，2015年争取破200，甚至300，甚至400。我想降低一下速度大概也能完成。

还有件事情一直困扰着我，那就是不断的受伤。原以为自己脆弱，后来才知道这是共性。NOZUO NO DAY，不做不死。以前打篮球，膝盖、脚踝、肩膀、腰经常伤着，改跑步伤的地方更多了。哎，不好办！理解刘翔！为什么职业运动员也退役，都是人，一回事，跑多了肯定要废的，用多了也肯定要坏的，这是很明确的。那些吹嘘运动无伤害的人都是骗子，什么世界上最完美的运动啊，最科学的训练，等等，我觉得都是胡扯!哪有那好事啊！付出和收获成正比吗？我看不一定。想跑的快点，身体壮点，你多吃苦受累那是肯定的。当然你吃了苦，受了罪，也不一定就达到目的。为什么去做，值不值得，只有靠自己掂量。所以，我有段时间老爱劝别人去跑步，锻炼。看着好像挺能得，后来不了，不能好为人师，关键自己的斤两也不够。人跟人真的不一样，差别老大了。一位老领导、老革命，70+的年龄，1天2包左右的香烟，40年+的酒龄，一天不低于1斤的白酒加啤酒若干，啥事没有！可咱行吗？这个喝法早去当神仙了！跑步也是，云南牛人每天不少于20公里，月跑量在600+，还问是不是跑得少点。能比吗？不过，受伤好像也不全是坏事。好的方面就是让自己有数，需要休息一下，那就歇歇呗。每次好了之后，很快就恢复如初，并且隐隐感觉还有提升的样子。呵呵，还是少受伤为好。祈祷2015不要伤病，要健康和快乐！

钱很重要！可跑步本身不需要用钱去堆砌。以前打篮球，消费低，一双篮球鞋打两年问题不大，衣服好像基本没有买过。后来跑步，以为很便宜，可不是那么回事。原来转过一篇日志就是在中国跑一辈子需要花多少钱？具体数忘了，反正从千儿八百到上百万都有。自己刚开始投入也不大，不过很快就开始疯狂起来，有点迷失，装备水平跟能力不匹配，上档次偏快。其实，水平高也罢，低也罢，跟穿啥衣服鞋子关系真不大！回归跑步的本质，不要再迷茫。以后装备购置需要理性，比赛更要统筹考虑。人家讲跑到一定阶段后就会选择性比赛了，没想才一年我也到那个层次，是好事呢？还是好事？

生活需要激情。从9月到11月，夏季到冬季，单位人事调整，好多老同事、老领导、老朋友纷纷到新的岗位，开始新的历程，有提拔的，有转岗的，有退休的，甚至还有离开的。想想现在工作牵扯的精力比以前少了不少，自己比以前懒了。记得刚工作那会儿，觉得那些30、40 岁左右的老同志，工作积极性真的不高，业务能力也不强，疲疲沓沓，无激情、无斗志、整天混日头。一晃十几年过去，自己也有点那个意思了。这个需要再调整，活到老、学到老、奋斗终生，不是唱高调，是真实的需要，不好好干，吃啥，喝啥，玩啥。看了一个微博，好像说80后是压力最大，厌世、消极情绪最重的一代人。我谈不上认同，也说不上反对。每代人都会遇到种种不如意和压力，没办法，消极也白搭，鼓足勇气往前奔吧！有种说法，说能坚持跑步的人就是成功者，虽然片面，但能一直跑下去，一切都可以改变。

12月的深马，放韧一跑，迈进330行列。马拉松业余跑圈，基本上将跑步的几个阶段划分为330、310、300，就是指3个半小时、3小时10分、3个小时跑完全程，第一个是个坎，第二个是座山，第三个就是个梦。当然这三个目标对于90%以上的业余跑者来说都不太容易实现。其实不要说这三个目标，大部分人能在6小时内跑完全程42.195公里都很难很难，可以称作是挑战自己的极限。也不是说跑个马拉松就多牛，多厉害。可从不爱运动到能跑下来确实不好办，因为需要时间，需要忍耐，需要坚持，需要理解和支持。我每次比赛之前都没有太明确的目标,基本上就是想着能找个速度快的跟着跑,跟多久算多久，最好能比上次快点，用规范说法就是PB一下。实践证明，训练量（跑量）才是一切成绩的基本保障，比赛当天的战略战术得当也非常重要，40多公里路程需要科学规划，需要有更加坚韧的身体和意志品质，努力吧，不是为了成绩，但是没有成绩，跑啥？

关爱父母，行孝尽早。很多时候，看20岁的人就想起自己的昨天，看40岁的人就知道自己的明天，跟60岁的人聊聊也基本上知道自己的将来。孩子在一天天长大，懂得越来越多，也越来越难管，也开始理解父母当年对自己的无奈。望子成龙，望女成凤，父母之心，人之常情。可是成龙成风的毕竟凤毛麟角，能够好好的成长，长大后有份工作，对社会无碍，我看就算基本成功。孩子在成长，老人在继续变老。有好几次看到老人的手在不住颤抖的时候，感觉都很难受。老父亲身体算是很棒的，人高马大，一直以来，我都认为比我还强壮。可是今年给我的感觉就是真的老了，大不如前！老母亲更是身体欠佳，腿脚不利索。哎，都是岁月惹得祸。希望在2015年，可以多多的陪伴老人们，可以让他们更加的幸福。父母不易，且行且珍惜！以孝治市提法很有必要。

旅游很有必要。工作10几年很少自己花钱出去旅游，一是没钱，二是没必要。很长一段时间，我都认为花钱出去逛，上车睡觉，下车尿尿，到了景点乱照，实在没劲。地方特产，名吃名菜，说白了就是肉鱼蛋奶和酒精，差不多。从这个地方跑另外一个地方，除了累，还是累。应该是自己小气得很。人家都说怕导游领着到店里强制购物啥的，我还真没有担心过，也没有被宰过。很简单啊，你就带100元，还放在宾馆里，谁能让你多花冤枉钱啊。可是，今年我不这么看了。呵呵，我还是我，事还是那回事，可是思想观念变了，就都变了。旅游可以让老婆孩子不跟我发火，因为他们出去很开心，玩的高兴。旅游可以让父母很高兴，因为他们可以看看没有到过的地方，体验一下孩子的孝道。旅游也让我到不同的地方参加比赛跑马，可以跑得很开心。开心就够了！所以旅游很有必要！

戴不戴帽子是个事？我一直困惑的一件事就是运动员容易感冒吗？没当过，很难讲。去年冬天晚上跑步很容易感冒。不戴帽子冷，戴帽子到暖和，可很容易着凉，闪着。如果仔细看看冬天大街上如果不开车的话基本上就两个装扮，一种是大帽子、小围脖，甚至是耳罩，搞的密密实实很暖和。另外一种呢，啥都没有，甚至是光头。可如果光头容易感冒的话，那这些不戴帽子的人怎么过冬呢？从11月13日开始，我就开始尝试不戴帽子。刚开始真得受不了，头凉飕飕的，老感觉被吹坏了似的。然后，竟然习惯了，竟然没有感冒。呵呵，什么情况呢？后来看了个关于中国人和朝鲜人穿秋裤的事情。好像说的是苏联为了长期占有中国和北朝鲜的土地，发明了秋裤，让我们逐渐的丧失那些耐寒基因，经过60年就彻底没有了啥的。真假不好说，可不戴帽子还真的可以哦！希望在三九寒天能够撑过去，不感冒的跑一冬，越冬越动。

畅想一下2015年的跑步理想。2015年我33岁，在跑步人群中属于青年，但不是小青年。去年没有什么目标，起码没有很明确的目标。2015年有期盼和目标，挑战310，向300进发，我觉得我可以的！如果在未来的3年内我能破三成功，或许比赛会少了，哎，谁知道，去他的。

老很可怕。2013年年末的时候，觉得自己开始老了，因为老爱回忆过去的那些人和事，开始怀念曾经的青春岁月。好像整个2013年到处充斥着对青春的集体回忆，80后开始反思人生，开始觉得自己的青春渐渐流逝。2014年，我不仅仅感觉自己在慢慢变老，并且开始害怕老。害怕自己有天也会变的手发抖，吃不下，走不动，跑不了，甚至害怕自己挂掉。敬畏岁月啊！人能胜天吗？够呛啊。哎，活在当下吧，在尚可去追求梦想的时候努力去做吧，尽量少点遗憾，对得起曾经来过这个世界。

有点信仰很重要。因为害怕老去，更觉得脑袋空空，没有理想，没有信仰更加让自己迷茫，所以开始认为有点信仰很重要。我的理想信仰是什么呢？说不清楚，好像老在变化。好好生活，努力奋斗，懂得敬畏，懂得感恩——这些起码的信仰是需要的。

2014年发生了太多太多，留下了许许多多美好记忆，虽然不舍，毕竟无奈，仰望星空，脚踏实地，期待2015更加美好！

恍惚间，又是一年春草绿。

cyj86

写的很好，加油！

Cacodaemon

为楼主对跑步和现阶段的人生感悟点赞！