冬天晨跑后身体冰凉，大家遇到过吗？

雷达 · 发表于 2015-1-28 13:35

首次冬季晨跑，温度在零下5度左右，用的三层穿衣法：
上身：长袖迪卡侬速干衣+69元迪卡侬加绒长袖T恤+迪卡侬薄风衣
下身：薄速干长裤+普通运动长裤
刚出门时感觉有点冷，跑几分钟后身体变暖，跑量7公里左右，整个过程不觉得冷。
跑完就到家门口了，但进屋后感觉身体冰凉（室内温度26度左右），感觉这样很容易感冒，不知道是什么原因造成的？难道是穿少了？

tommy毛毛 · 发表于 2015-1-28 13:43

体内热量完全消耗掉了，很正常。我冬天跑步总是要注意脚心手心头顶心。

gaogege · 发表于 2015-1-28 13:48

正常。我是直接跑进楼道。

雷达 · 发表于 2015-1-28 14:02

有道理哦，我是空腹跑的，本身就缺少热量供应，再加上头上没保暖措施。
下次带个帽子试试，就怕一出汗帽子湿了更冷

梧桐1号 · 发表于 2015-1-28 14:42

室内温度26度太高了！

scottzs · 发表于 2015-1-28 15:54

每次穿skins跑完洗澡时一脱两腰这里冰凉

雷达 · 发表于 2015-1-28 16:00

哈哈，看来圣衣也不是万能的，估计是透气性太好了。
话说总这样不会感冒么，我跑了两次就感觉快要感冒了。

oldsolo · 发表于 2015-1-28 21:33

没在这么冷的天气跑过。不过零下的话带上手套和帽子（或穿连帽衫）跑会好点吧。

skywalekr · 发表于 2015-1-29 15:26

其实还是穿的少了

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