一张图让你知道该不该减肥？

ixueyi01 · 发表于 2015-1-22 16:35

本帖最后由 ixueyi01 于 2015-1-22 16:36 编辑

　　现在很多人，尤其是爱美的人怕胖了难看。有的人怕胖了以后生病。有的年轻人怕胖了找不到对象。所以很多人为了减肥。可是，那只是因为美而去减肥，有几个人是因为健康而去减肥的？下面我就用一张图片来表示减肥有多重要以及有什么好处。

登录/注册后可看大图

　　其实，减肥是有很多好处的。正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。

　　转自爱学艺运动网：http://www.ixueyi.com/yundong/s70.html

lifedream · 发表于 2015-1-22 17:42

{:soso_e179:}

南湖松 · 发表于 2015-1-30 22:40

跑步能让人开朗开心，整个人都会活波起来。

gaogege · 发表于 2015-1-22 16:54

{:soso_e179:}

jyfaith · 发表于 2015-1-22 16:53

{:soso_e179:}

ixueyi01 · 发表于 2015-3-2 09:40

jyfaith 发表于 2015-1-22 16:53

真的很不错要不要减肥自己看着办

ixueyi01 · 发表于 2015-2-4 16:41

ixueyi01 · 发表于 2015-2-2 09:36

那个拉仇恨的快出来聊会天无聊死了

ixueyi01 · 发表于 2015-1-31 09:12

那什么我也喜欢跑步只是每次跑完都要按摩小腿好久怕小腿会变粗。。。

ixueyi01 · 发表于 2015-1-24 09:04

不过减肥虽好，但是还得谨慎啊。。。

冬天笑 · 发表于 2015-1-25 00:16

这个必须顶

ixueyi01 · 发表于 2015-1-26 16:26

嘿嘿当然，好帖你值得拥有

上杉兼续 · 发表于 2015-1-26 16:45

快速瘦脸 www.shoulianguo.net

不跑步会死 · 发表于 2015-1-26 16:59

我想增加体重，就是没得招啊！

ixueyi01 · 发表于 2015-1-27 16:58

个人觉得你会被人记恨的，，你这是在拉仇恨的节奏，大部分的人都是想瘦都瘦不下来。连喝水都会胖。

最后一枪 · 发表于 2015-1-29 15:55

不跑步会死发表于 2015-1-26 16:59
我想增加体重，就是没得招啊！

多吃少动，什么脂肪多吃什么

不跑步会死 · 发表于 2015-1-29 16:33

最后一枪发表于 2015-1-29 15:55
多吃少动，什么脂肪多吃什么

这个不靠谱，会整起病的！不是科学的方法！

最后一枪 · 发表于 2015-1-29 17:06

不跑步会死发表于 2015-1-29 16:33
这个不靠谱，会整起病的！不是科学的方法！

那只能建议百度：科学增肥法了

ixueyi01 · 发表于 2015-1-29 17:13

吃不胖的原因：

（1）挑食厌食：主要是胃肠消化功能不正常，也就是人们常说的没胃口。因胃的消化功能不好，各种消化酶的分泌不足，严重影响人体对各种营养物质的吸收利用。
（2）多食不胖：就是能吃，吃什么搞营养都胖不起来，主要是胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，即使吃很多的参茸补品也吸收不了，对体质的改善也无济于事。
（3）发育不良：主要是胃肠道的消化吸收功能太差，对各种营养物质的消化与吸收不彻底。
（4）睡眠不足：由于工作、家庭、生活的各方面压力，长期睡眠不好、休息质量差，导致体质消耗过大，每天所吸收的能量不足体内的消耗，不能使各种营养物质转化为脂肪细胞，形成各种偏瘦、极瘦等病态体质。

sczhang_0000 · 发表于 2015-1-29 17:28

本帖最后由 sczhang_0000 于 2015-1-29 17:34 编辑

不跑步会死发表于 2015-1-26 16:59
我想增加体重，就是没得招啊！

增重要试试力量训练+饮食。我都转到bbs.jirou.com那个论坛玩了。。。肌肉论坛。那里好多瘦子练成肌肉男的照片。
我是还需要减脂，两边论坛都混。。

桃子姐 · 发表于 2015-1-29 17:48

顶一下!非常不错!

不跑步会死 · 发表于 2015-1-30 11:50

sczhang_0000 发表于 2015-1-29 17:28
增重要试试力量训练+饮食。我都转到bbs.jirou.com那个论坛玩了。。。肌肉论坛。那里好多瘦子练成肌肉男的 ...

谢谢，我去看一下。

myvv · 发表于 2015-1-30 12:41

我就有点静脉曲张的淤血了

ixueyi01 · 发表于 2015-1-30 16:33

你的静脉曲张是发生在腿部吗？如果你静脉曲张比较轻的话,经常穿弹性很好的袜子就可以改善病情。不需要外界药物治疗。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[已解决] 一张图让你知道该不该减肥？

站长推荐 /1