跑步出汗多，但是，冬天遇到风，很冷，易感冒，怎么办？

最爱跑山 · 发表于 2015-1-17 19:59

求教各位大神，跑步出汗多，但是，冬天遇到风，很冷，易感冒，有没有什么好的解决办法？

齐德龙东强 · 发表于 2015-1-17 20:27

我都是直接跑回家拉伸，不在外面逗留。跑的时候感觉不到凉，往回走的路上要小心，容易着凉。

跑步国里尽朝晖 · 发表于 2015-1-17 20:56

路上不要停，最好跑出去跑回来。

Lefan · 发表于 2015-1-17 21:02

建议从夏天开始洗冷水澡，坚持到冬天。你会有收获的。

玩玩 · 发表于 2015-1-17 21:39

我一般在跑步服外面还要穿一套上下外套。跑步时脱掉，跑完再穿上，不然天太冷，很容易感冒。

521scorpio · 发表于 2015-1-17 21:59

上防风的衣服裤子

netter · 发表于 2015-1-18 22:15

背个装衣服的小包包。。。

轻舞 · 发表于 2015-1-19 00:58

请咨询专柜。有紧身衣是单向排汗的。如climacool系列。就是太tnnd贵

lqh0111 · 发表于 2015-1-19 22:17

戴上薄帽子防额头受风，戴上耳罩，衣服可少穿点，跑前跑后的拉伸在家做，跑去跑回

Johnnyw · 发表于 2015-1-19 22:34

跑去跑回，然后冬天一定要穿防风外套，基本就没什么问题，最主要别在外面逗留太久，否则啥衣服也不管事

天地一沙鸥 · 发表于 2015-1-25 17:03

Lefan 发表于 2015-1-17 21:02
建议从夏天开始洗冷水澡，坚持到冬天。你会有收获的。

我记得有研究说坚持洗冷水澡并不不能预防感冒的

最爱跑山 · 发表于 2015-1-27 14:23

轻舞发表于 2015-1-19 00:58
请咨询专柜。有紧身衣是单向排汗的。如climacool系列。就是太tnnd贵

谢谢，平时穿的紧身衣就是排汗的，但是吹风还是吹的凉飕飕

最爱跑山 · 发表于 2015-1-27 14:23

Johnnyw 发表于 2015-1-19 22:34
跑去跑回，然后冬天一定要穿防风外套，基本就没什么问题，最主要别在外面逗留太久，否则啥衣服也不管事

谢谢，这是个好主意，我试试，

最爱跑山 · 发表于 2015-1-27 14:24

521scorpio 发表于 2015-1-17 21:59
上防风的衣服裤子

这个貌似值得有

最爱跑山 · 发表于 2015-1-27 14:25

跑步国里尽朝晖发表于 2015-1-17 20:56
路上不要停，最好跑出去跑回来。

恩，但是跑到后面就会凉飕飕的

box535 · 发表于 2015-1-27 14:50

楼上正解，跑回来跑回去，不要在室外走。千万不要盲目认为跑步锻炼身体强壮，不容易病。其实跑步后身体比较疲劳，抵抗力下降，比平常更容易感冒，本人的亲身教训啊。

★Monsoon_JR · 发表于 2015-1-29 18:09

最好跑前和跑后拉伸改成室内进行，穿透气好的衣服，出门带帽。

梧桐1号 · 发表于 2015-2-2 10:08

迅速洗个热水澡钻被窝很重要！

ak443571074 · 发表于 2015-2-6 16:30

路上不要停，最好跑出去跑回来。

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