记一次有意义的迎新跑:蒸蒸日上四环战记（20楼更新官网发布的男子前100名的成...

秋山透 · 发表于 2015-1-4 12:25

本帖最后由秋山透于 2015-1-4 18:35 编辑

这次的寒流,来的格外的晚,往年的此刻,大家早已习惯了刺骨的寒风.
今年寒潮,迟迟到这天,才侵袭上海.
这天,是2015年1月1日.

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12月31日,看了下天气预报,嘉定最低气温可能会突破零下4度.这样的温度下明天的上赛场12公里跑该如何着装呢?穿多了,速度起不来,穿少了冻尿....
我问了姚光光,他说他也在考虑这个问题,我想明天他决计是流氓裤出战的.考虑再三,决定明日穿上a400上下套装,外面套2012年上马体恤,头上带黄浦军校纪念帽出战.

5:00 东方未露出鱼肚白,我却已无心睡眠,起床,调整心态,预热身体.

5:15 吃早饭,一个手撕面包,一杯酸奶.

5:40 排空,穿上a400后再排一次

5:50---6:00 听音乐鼓舞士气 (implus出击,soldier dream heats)

6:10 出门上前往上赛场的头一班地铁

到场后,发现提前过来的选手和工作人员也挺多,然后碰到跑友,闲聊,合影.铁公鸡带领着嘉定永跑者跑团也到场了,寒暄后,我把大衣,包交给他们,准备赴赛场排队出战.

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也许是因为奖品诱人,也许是因为赛事宣传的很好,这次比赛吸引了上海乃至全国的各路神仙一决雌雄.李少壮,杨帅,一个个如雷灌耳的名字纷踊而至,甚至2011年上马半马亚军黑人马修也加入到竞争行列,上海本地的一些跑者名人就更不必多说,也来加入战斗.上海这天的迎新比赛有很多,但这场无疑是规模最大的.
那么问题来了,前三铁定没咱的事,咱图啥?
不图啥,就图个测测自己距离大神的距离有多大咯!
而且
就算奖品拿不到,梦想还是要有的,万一实现了呢?

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比赛开始前,大家都到位了,光光果然不怕冷穿了流氓裤出来了;第一次看到李少壮杨帅距离自己那么近,心里还有点小紧张呢!
领导讲话拖长了1分钟,不过无所谓,比赛很快开始了.

f1赛道的一大特点就是到处充满了坡道,如同人生到处充满了机遇与挑战.坡道给跑者带来的好处是下坡时可以利用惯性超越很多对手,挑战则是对身体的冲击巨大.
我的跑法是下坡的时候将整个人"丢"出去,往下往前利用下冲的惯性和蹬力把自己抛出去然后再用双腿支撑住,再"丢"出去.
客观上说,这种跑法对我身体冲击是巨大的,导致我2号左脚脚掌淤血让我几乎不能动弹(不过很快就恢复了),但带来的好处是每缝下坡时我总能超越很多选手,并在最大程度上减少超越对手所消耗的体力.

在开跑2公里后,我注意到三三在我前头,他开跑的冲刺速度比我快,所以开始我基本在追他,在6月的圣经接力赛2公里中曾经和三三同场竞技过,当时我们以同样的6分52秒并列,不知道这次比赛谁更快呢?带着这样的好胜心态,我一路追逐他,并在3公里处成功反超并保持到最后.

其实,我们就算无法与大神抗衡,如果能通过努力实现自己当初实现不了的目标,又何尝不是一次自我超越呢?

最后2-3公里,跟我一起跑的基本上就是女子冠亚军两人组,她们两个人节奏感很好,我每到坡道处超越她们,然后很快再被她们超过,在相互追逐了2公里左右后,最后的500米冲刺阶段她们起速,超过了我,当然我也没什么遗憾,根据速度推断她们本来就决非等闲之辈嘛!

通过终点的时候我按表,46分04,由于我提前按了开始,正式成绩应该有所提前.今天打开网站,显示我的正式成绩45分48秒,12名.要说遗憾,没进前10,但也值了,比赛过后乳酸堆积了两天说明我已经尽力了.

人,对得起自己,这辈子就值了.

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最后感谢风11大大给我拍摄的照片!

bluehacker · 发表于 2015-1-5 03:37

这个杨帅是专业的吧，12公里，37分多点也太牛逼了吧

bluehacker · 发表于 2015-1-5 03:35

万米跑进40分是我的目标，很难啊。

神鼠 · 发表于 2015-1-4 22:34

太牛了，还要多久我才能超过你呢

lmimi319 · 发表于 2015-1-4 22:27

lmimi319 发表于 2015-1-4 17:28
膜拜下大神，元旦我去参加8公里迎新跑了，看来还是上赛场的热闹点。另外同样也是乳酸堆积了2天，今天晚上可 ...

还成，略有遗憾，不过总体满意。最近大冷天坚持跑步还是有效果的。

无梦 · 发表于 2015-1-4 12:33

人,对得起自己,这辈子就值了.
你玩的是竞技体育，我跑的是群众健身；再见老师！

陈建州 · 发表于 2015-1-4 12:32

你玩的是竞技体育，我玩的是群众健身；再见老师！
楼下保持队形

caesarZHANG · 发表于 2015-1-4 12:31

请更新自己签名档的数据，谢谢~~大赞！！

小猪晶 · 发表于 2015-1-4 12:34

陈建州

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你玩的是竞技体育，我玩的是群众健身；再见老师！
楼下保持队形

china尛寳 · 发表于 2015-1-4 12:34

{:soso_e179:}{:soso_e179:}秋山大牲口果断厉害，外道超车

LONGMAN_rKaa6 · 发表于 2015-1-4 12:38

图文并茂！一如秋山风采。
全力以赴，这辈子值了！
来自: 微社区

蓝调_sMUJA · 发表于 2015-1-4 12:40

顶顶秋山大神！
来自: 微社区

张小伟 · 发表于 2015-1-4 12:48

赶来膜拜大神！

bluehacker · 发表于 2015-1-4 13:04

12公里，46分钟，确实牛逼啊。BTW，零下4度跑步连手套都不带，那跑下来手什么感觉？

mmxwang · 发表于 2015-1-4 13:12

梦想还是要有的,万一实现了呢?

~~

秋山透 · 发表于 2015-1-4 14:10

bluehacker 发表于 2015-1-4 13:04
12公里，46分钟，确实牛逼啊。BTW，零下4度跑步连手套都不带，那跑下来手什么感觉？

开跑后阳光充足不是很冷

chenyi · 发表于 2015-1-4 14:43

那天现场有零下四度，今天刚知道。好像跑热了也无所谓了。

chenyi · 发表于 2015-1-4 15:02

那张证书怎么弄，我好像只能查到成绩1542名，01.16；25，六十几岁了，学习跑步时间也不长，虽然成绩不咋地，也想弄张证书纪念一下，鼓励自己逐步提高。

三月三日 · 发表于 2015-1-4 16:01

我们2015有机会再竞争，哈哈哈

玄晔天 · 发表于 2015-1-4 16:07

chenyi 发表于 2015-1-4 15:02
那张证书怎么弄，我好像只能查到成绩1542名，01.16；25，六十几岁了，学习跑步时间也不长，虽然成绩不咋地 ...

微信关注蒸蒸日上四环赛，回复参赛号就有了

luhua · 发表于 2015-1-4 16:41

bluehacker 发表于 2015-1-4 13:04
12公里，46分钟，确实牛逼啊。BTW，零下4度跑步连手套都不带，那跑下来手什么感觉？

我也去跑了，前几百米冻的手都快不是自己的了。跑热就好了。

luhua · 发表于 2015-1-4 16:43

chenyi 发表于 2015-1-4 15:02
那张证书怎么弄，我好像只能查到成绩1542名，01.16；25，六十几岁了，学习跑步时间也不长，虽然成绩不咋地 ...

官网输入号码查询，出来的页面应该就是你刚提到的这个，点击号码或者名字就出来了。

lmimi319 · 发表于 2015-1-4 17:28

膜拜下大神，元旦我去参加8公里迎新跑了，看来还是上赛场的热闹点。另外同样也是乳酸堆积了2天，今天晚上可以复出跑跑了，最近目标是45分钟能跑到10公里。

秋山透 · 发表于 2015-1-4 18:33

1 12公里四环跑男子组 A0272 杨帅男 00:37:06.39 - - - -
2 12公里四环跑男子组 A0187 李少壮男 00:37:40.83 - - - -
3 12公里四环跑男子组 A0101 Kiptoo Mathew 00:40:29.57 - - - -
4 12公里四环跑男子组 A1215 李鹏男 00:41:43.48 - - - -
5 12公里四环跑男子组 A0104 姚光宇男 00:42:10.19 - - - -
6 12公里四环跑男子组 A1719 孙亚运男 00:43:36.86 - - - -
7 12公里四环跑男子组 A0830 冯子鹏男 00:43:45.24 - - - -
8 12公里四环跑男子组 A1840 王累累男 00:44:56.91 - - - -
9 12公里四环跑男子组 A1139 柯峰男 00:45:11.66 - - - -
10 12公里四环跑男子组 A1685 宋懿男 00:45:24.22 - - - -
11 12公里四环跑男子组 A1099 蒋铭辉男 00:45:33.28 - - - -
12 12公里四环跑男子组 A1541 齐陶然男 00:45:48.02 - - - -
13 12公里四环跑男子组 A1978 吴月明男 00:46:26.50 - - - -
14 12公里四环跑男子组 A0889 顾吉祥男 00:46:29.77 - - - -
15 12公里四环跑男子组 A0103 谢斌男 00:46:49.44 - - - -
16 12公里四环跑男子组 A1113 矫成高男 00:46:51.75 - - - -
17 12公里四环跑男子组 A2413 张志杰男 00:46:55.64 - - - -
18 12公里四环跑男子组 A1689 苏利民男 00:47:01.30 - - - -
19 12公里四环跑男子组 A1650 施建平男 00:47:05.91 - - - -
20 12公里四环跑男子组 A1811 王洪剑男 00:47:21.46 - - - -
21 12公里四环跑男子组 A2289 张成男 00:47:25.00 - - - -
22 12公里四环跑男子组 A0233 李晓源男 00:47:26.32 - - - -
23 12公里四环跑男子组 A2556 朱俊男 00:47:33.83 - - - -
24 12公里四环跑男子组 A0528 Yue Dong 男 00:47:34.14 - - - -
25 12公里四环跑男子组 A2037 熊贤军男 00:47:49.22 - - - -
26 12公里四环跑男子组 A1104 蒋雪竹男 00:47:55.22 - - - -
27 12公里四环跑男子组 A0629 陈浩男 00:47:56.91 - - - -
28 12公里四环跑男子组 A1270 李中男 00:48:05.45 - - - -
29 12公里四环跑男子组 A0102 倪楠男 00:48:10.82 - - - -
30 12公里四环跑男子组 A2334 张磊男 00:48:17.47 - - - -
31 12公里四环跑男子组 A2566 朱涛男 00:48:26.04 - - - -
32 12公里四环跑男子组 A2323 张洁友男 00:48:26.49 - - - -
33 12公里四环跑男子组 A2484 周斌男 00:48:28.71 - - - -
34 12公里四环跑男子组 A0124 董升男 00:48:30.50 - - - -
35 12公里四环跑男子组 A0926 郭明阳男 00:48:37.57 - - - -
36 12公里四环跑男子组 A0990 胡刚男 00:48:39.56 - - - -
37 12公里四环跑男子组 A1563 秦震宁男 00:48:43.92 - - - -
38 12公里四环跑男子组 A0744 邓肯男 00:49:07.75 - - - -
39 12公里四环跑男子组 A1769 屠翌晖男 00:49:08.95 - - - -
40 12公里四环跑男子组 A0742 淡涌泉男 00:49:09.70 - - - -
41 12公里四环跑男子组 A2433 赵俊男 00:49:12.01 - - - -
42 12公里四环跑男子组 A0867 葛跃男 00:49:15.51 - - - -
43 12公里四环跑男子组 A1519 潘力男 00:49:17.66 - - - -
44 12公里四环跑男子组 A1713 孙木男 00:49:22.58 - - - -
45 12公里四环跑男子组 A1604 沈波男 00:49:29.70 - - - -
46 12公里四环跑男子组 A0709 陈志才男 00:49:35.63 - - - -
47 12公里四环跑男子组 A2105 许明锋男 00:49:36.19 - - - -
48 12公里四环跑男子组 A1744 陶旭海男 00:49:37.56 - - - -
49 12公里四环跑男子组 A2281 越国剑男 00:49:39.33 - - - -
50 12公里四环跑男子组 A1841 王立龙男 00:49:51.56 - - - -
51 12公里四环跑男子组 A0961 何锐男 00:49:58.59 - - - -
52 12公里四环跑男子组 A0271 徐振超男 00:50:08.58 - - - -
53 12公里四环跑男子组 A1480 梅晓炯男 00:50:12.96 - - - -
54 12公里四环跑男子组 A2172 杨亚军男 00:50:15.85 - - - -
55 12公里四环跑男子组 A1051 黄晓明男 00:50:30.10 - - - -
56 12公里四环跑男子组 A0618 陈峰男 00:50:35.64 - - - -
57 12公里四环跑男子组 A1797 王东男 00:50:36.29 - - - -
58 12公里四环跑男子组 A1698 孙国庆男 00:50:37.92 - - - -
59 12公里四环跑男子组 A1009 胡阳男 00:50:42.11 - - - -
60 12公里四环跑男子组 A1720 孙延光男 00:50:42.25 - - - -
61 12公里四环跑男子组 A0700 陈月飞男 00:50:42.52 - - - -
62 12公里四环跑男子组 A0943 韩荣强男 00:50:46.75 - - - -
63 12公里四环跑男子组 A1819 王建平男 00:50:47.45 - - - -
64 12公里四环跑男子组 A1402 陆惠男 00:50:49.44 - - - -
65 12公里四环跑男子组 A0148 陆王天宇男 00:50:57.58 - - - -
66 12公里四环跑男子组 A2595 左建祥男 00:51:01.37 - - - -
67 12公里四环跑男子组 A2434 赵凯强男 00:51:05.11 - - - -
68 12公里四环跑男子组 A1873 王卫东男 00:51:05.25 - - - -
69 12公里四环跑男子组 A2518 周仁龙男 00:51:06.61 - - - -
70 12公里四环跑男子组 A2301 张飞跃男 00:51:07.14 - - - -
71 12公里四环跑男子组 A0999 胡明男 00:51:28.69 - - - -
72 12公里四环跑男子组 A0956 何军民男 00:51:35.77 - - - -
73 12公里四环跑男子组 A1498 牟川男 00:51:39.76 - - - -
74 12公里四环跑男子组 A1657 施士飞男 00:51:42.30 - - - -
75 12公里四环跑男子组 A0043 代亮男 00:51:42.72 - - - -
76 12公里四环跑男子组 A1861 王舒翔男 00:51:44.91 - - - -
77 12公里四环跑男子组 A2559 朱来祺男 00:51:45.59 - - - -
78 12公里四环跑男子组 A1699 孙厚祥男 00:51:46.11 - - - -
79 12公里四环跑男子组 A2140 杨冬午男 00:51:46.52 - - - -
80 12公里四环跑男子组 A0981 侯松男 00:51:47.95 - - - -
81 12公里四环跑男子组 A2243 余日芳男 00:51:59.36 - - - -
82 12公里四环跑男子组 A0940 韩建刚男 00:51:59.61 - - - -
83 12公里四环跑男子组 A1959 吴俊男 00:52:07.35 - - - -
84 12公里四环跑男子组 A2132 晏然男 00:52:07.35 - - - -
85 12公里四环跑男子组 A0947 韩泽洪男 00:52:14.13 - - - -
86 12公里四环跑男子组 A1774 汪德超男 00:52:14.79 - - - -
87 12公里四环跑男子组 A1971 吴晓明男 00:52:16.18 - - - -
88 12公里四环跑男子组 A1253 李洋男 00:52:16.58 - - - -
89 12公里四环跑男子组 A1671 宋朝华男 00:52:19.22 - - - -
90 12公里四环跑男子组 A2163 杨胜富男 00:52:26.40 - - - -
91 12公里四环跑男子组 A1673 宋海波男 00:52:27.23 - - - -
92 12公里四环跑男子组 A2018 谢宁府男 00:52:28.00 - - - -
93 12公里四环跑男子组 A1690 苏申男 00:52:30.18 - - - -
94 12公里四环跑男子组 A0767 董宏辉男 00:52:37.84 - - - -
95 12公里四环跑男子组 A1095 姜伟平男 00:52:38.06 - - - -
96 12公里四环跑男子组 A2499 周江波男 00:52:40.62 - - - -
97 12公里四环跑男子组 A1979 吴云阳男 00:52:41.12 - - - -
98 12公里四环跑男子组 A0179 汤成忠男 00:52:41.69 - - - -
99 12公里四环跑男子组 A2023 谢文彬男 00:52:41.83 - - - -
100 12公里四环跑男子组 A1398 陆海林男 00:52:42.55

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