天气冷了，大家试过零下多少度还出门跑步的？

yanhekai · 发表于 2014-12-25 14:24

还是在家呆跑步机？？？

yanhekai · 发表于 2014-12-25 14:25

{:soso_e120:} 资深跑友来吧

mmkk · 发表于 2014-12-25 14:50

好像是早上零下5度，我才买了加绒的跑步裤，刚跑时还是冷，坚持一会就好了。

yanhekai · 发表于 2014-12-26 14:59

mmkk 发表于 2014-12-25 14:50
好像是早上零下5度，我才买了加绒的跑步裤，刚跑时还是冷，坚持一会就好了。

热身多久？？？？？？？？？？？？？？

mmkk · 发表于 2014-12-27 11:00

早上起来喝20分钟水，让身体醒过来，活动一下2分钟就跑，没什么热身，家里人都睡觉呢。刚开始的慢跑算是热身吧。

yanhekai · 发表于 2014-12-27 12:55

mmkk 发表于 2014-12-27 11:00
早上起来喝20分钟水，让身体醒过来，活动一下2分钟就跑，没什么热身，家里人都睡觉呢。刚开始的慢跑算是热 ...

热身不够怕身体受伤,可以在楼下热身.不然天气冷,热身不够也跑不出状态.个人感觉.

wdh730 · 发表于 2014-12-27 13:13

—9°跑过，下周还要降温

xypalqq · 发表于 2014-12-29 09:34

零下十五度左右，十点多开始跑。

qzx20082003 · 发表于 2014-12-29 09:36

最低零下5度左右

东北老小伙 · 发表于 2014-12-29 18:08

我东北的，零下20多也得起早跑，习惯了。

zjtop100 · 发表于 2014-12-29 22:14

北方的朋友冬天跑步是无法避免冰雪天气的，建议不要在零度左右出门，因为零度的时候路面附着力是最差的，你可能一踩上冰就摔倒了。当气温低于零度时，路面附着力就会好一些。

鳄鱼爱跑步 · 发表于 2014-12-29 22:33

冬天零下5-6度是常态，零下十几度也不影响。

东北老小伙 · 发表于 2014-12-31 13:17

东北零下20多度常年早上跑步，没办法东火就这气侯

fufu · 发表于 2014-12-31 14:22

我零下10度不间断,再低就不行了,因为加上风冻效应,零下10度人体感觉温度还会更低,好在我们这里每年就一两个星期能到零下.所以,咬咬牙也能坚持跑.

小河水潺潺 · 发表于 2015-1-1 14:47

已跑两个冬天了，最低零下33度也在坚持跑，从未间断过。

mmkk · 发表于 2015-1-14 08:49

小河水潺潺发表于 2015-1-1 14:47
已跑两个冬天了，最低零下33度也在坚持跑，从未间断过。

不知零下33度跑起来什么样子？
您是哪里人？

小河水潺潺 · 发表于 2015-1-15 08:44

跑完10多公里后就成为雪人了。

小河水潺潺 · 发表于 2015-1-15 08:46

mmkk 发表于 2015-1-14 08:49
不知零下33度跑起来什么样子？
您是哪里人？

跑完10多公里后就成为雪人了。

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