早上运动之后热水洗足可健脑强身

meizi441

　　中医以为，头为诸阳之会，不宜挨近高温。假使头部温度太高，不但对健康晦气，甚至会变成致病要素。唐代名医孙思邈从前指出，不论是多么酷寒的冬天，不论卧室里气温多低，“头边亦不行安火炉”，否则易致使头痛头晕或患上呼吸道方面的疾病，严重者还可能致使煤气中毒。生活经历通知大家，在作业高度严重繁忙之时，特别是用脑过度者，最易出现头昏脑涨，思维才能下降，此刻假如略微歇息一下，用冷水洗一洗头，通常能马到成功地收到清醒脑筋和进步思维才能的作用。让头部相对地坚持低温还有利于改进睡觉。
　　经历通知大家，常年坚持用冷水洗脸有预防伤风的作用。冬季气温低，人体最易患伤风，而坚持将脸和双手浸泡入冷水当中;则可迫使鼻、脸部位血管缩短乃至上身血管缩短，这样就可进步人体抗御风寒的才能，故能有效地预防伤风。
　　人的足部间隔心脏最远，是最易受到寒邪侵袭的肢体，特别是严冬季节，有的人在冬天喜爱围炉烤火，常用炉火烤足，那样并不好，简单致使足部肌肤皲裂。最好的暖足办法是用热水烫足。每次濯足最好在20分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些高温的水，务使水温始终坚持热烫。坚持用热水洗足至少有以下几个方面的优点：①遣散寒气，温暖全身;②推进周身血液循环，及时消除疲惫，特别是在急行军或翻山越岭以后，当即用热水浸泡双足，就能很快消除疲惫和康复膂力;③早上运动以后用热水洗足能够健脑强身，故有“晨洗脚，胜吃药”之说;④夜晚寝息曾经用热水濯足能够改进睡觉，使人提早入眠，有助于进步睡觉质量;⑤用热水烫足还有利于医治脚癣。http://www.0852hc.com/

Lefan

我每天早上跑步回来都是洗冷水澡。一年四季不间断。
洗后精神，喜欢那种刺激。

bugbug

Lefan 发表于 2014-12-24 17:05
我每天早上跑步回来都是洗冷水澡。一年四季不间断。
洗后精神，喜欢那种刺激。

忘记洗冷水澡是哪年的事了，太久远了。

闻奎

有人说运动后短时间内不宜洗澡哦，不知道是否有科学依据？