踝关节疗伤

彭霖江

主要是用药治疗。对于穴位就不暂不说了。
1、高度白酒二两。倒盆或大碗里点着。手沾蓝火的酒揉搓痛处。必须有人协助治疗。揉搓后痛处会有或没有红、紫、青等表出。这样会减轻痛苦。轻者一次就可以了，不痛走路有点颠可忍耐。做二次最好。一般三天见效。
2、陈稻草烧成灰、用陈醋或白酒都要热。热后与稻草灰调成糊、涂抹在痛处包好、两天一换。直到好了。
3、栀子30克一次量，栀子研粉面与高度白酒或陈醋热后调成糊、涂抹从脚后跟大筋、脚踝下、直到脚背及脚趾缝那，外包软布、再用薄莫包好、防止药汁流出。这是脚外侧。脚里侧相同。外再包一层布，每天换一次药可再用二次，如缓解了没好、可再来一个疗程。值到好了。
4、旧嘛代片放在瓦片上烧成灰存性。与栀子方法相同、调。糊。
5、生姜二块拍烂或切碎，生葱待须根4、5条。都用没过交脖的水、煮开后10分钟凉到40---50度、倒白酒二两泡脚。每天两次，第二天瘀血出由脚趾缝排出，必须寖泡三天。水看连续用三次。
6、鲜土牛膝适量、捣烂加盐少许，调匀敷与患处。每天一次。
以上六方是治疗踝关节受伤时所用。望跑友们能记最好记下来。从内心真实说不愿意跑友受伤。不过要有友人都可试试。参考之。谢谢大家。
本文由：跑步机品牌 http://penglinjiang.com 编辑！