败走北京凤凰岭城市越野赛

2006122 · 发表于 2014-11-23 20:47

败走北京凤凰岭城市越野赛

想来从年初开始的tnf50，到五岳寨和北京山地马拉松已经参加了3场大的赛事了，感觉非常良好。以自己40多岁的年龄频繁参加越野赛事觉得还挺吃得消，于是毫不犹豫的报了21公里的城市越野赛。

毕竟是家门口的比赛嘛，现在我的参赛原则是不去太远的地方，就在北京周边，既省钱又省闲，城市马拉松我倒是觉得有点无聊了，亲近自然是人的本能吧。

22号这天，上帝真是给面子，一扫前几天崩溃的雾霾，据组织者说他们去龙泉寺上了香，让佛祖保佑22号好天气，好像灵验了。（又是上帝又是佛祖，不好意思啦）

参赛人数不少，好几百人吧，海淀区旅游委的一位副职领导没敢多说官话，赶紧宣布比赛开始，大家陆续冲出拱门，我发现没有记时毯啊。

从起跑到大约9公里的阳台山顶大家一路都是上山，直到许多人有点吃不消了，才迎来下山的路。于是乎，我一路狂奔，进入了进香古道路段。每次跑步过了10公里以后都是我感觉最舒服的阶段，疲惫、无聊一扫而光，心里是一种说不出地舒服，这时应验了那句话“得意忘形”、“欲速则不达”，在大约11公里处，下山的一个相对缓坡处，我遇到了参加所有比赛以来最严重的一起事故，由于速度太快（当然是对于我而言），我被一个凸起的石头绊倒，一下子向前扑了出去，根本无法控制自己，就是传说中的“大马趴”，两个膝盖都受伤了，右膝尤其严重，胳膊肘也被划伤，幸好装备比较齐全，没有更大的伤害。后面的跑友尖叫一声，关切的问怎么样，我摇摇头，连说没事没事，可身上觉得那叫一个疼啊。

还有10多公里的路呢，我强忍膝盖的疼痛，一点点下山，一瘸一颠的挪到了终点，幸好后面的路都是防火道了，否则真不知道该怎么回去。

成绩4个多小时，本来三个多小时能够坦坦完赛的。

总结：

1、越是短途比赛越容易出事故，因为速度会不由自主的快起来；

2、冬天越野赛碎石路更散，不容易控制，而且尘土飞扬的；

3、万不可放松警惕，自我感觉良好；

4、年龄不饶人啊；

我的美津浓bg8000的裤子在路上居然被一个枯树枝划了个三角口子，但是在我摔倒的时候很好的保护了我，使我的伤没那么重，看来装备党很有必要当啊，手套很有必要带，如果当时我们没戴手套，双手都会破的。

2006122 · 发表于 2014-11-23 20:49

发几张图-----------

2006122 · 发表于 2014-11-23 20:50

比赛开始啦，人不少

2006122 · 发表于 2014-11-23 20:51

下山途中====

2006122 · 发表于 2014-11-23 20:53

伤了，不喜勿喷哦

玺喜 · 发表于 2014-11-24 10:14

我也跑了，3小时40分左右。差点迟到，以至于出发的时候很仓促，前面的坡一边调整心率表和手机一边爬，节奏打乱了不少。
放坡那段确实太爽，爬了那么久的山路终于有马路了，还是小下坡，我也超速了不少，对后期体能影响挺大。
天气美，景美，活动组织的也不错。赞一个！
就是腿到现在还酸呢~

runandrun · 发表于 2014-11-24 12:13

常在路上跑，哪有不摔跤。装备党太重要了

2006122 · 发表于 2014-11-24 12:34

玺喜发表于 2014-11-24 10:14
我也跑了，3小时40分左右。差点迟到，以至于出发的时候很仓促，前面的坡一边调整心率表和手机一边爬，节奏 ...

我山路下坡还是按照公路下坡那么跑，结果出了岔子。我是自我感觉良好啊

2006122 · 发表于 2014-11-24 12:35

runandrun 发表于 2014-11-24 12:13
常在路上跑，哪有不摔跤。装备党太重要了

94就是，感谢我的装备救了我。

sczhang_0000 · 发表于 2014-11-24 12:56

又是上帝又是佛祖，你到底信哪个？
不过看起来都没保佑你。{:soso_e113:} 让你受伤了。。。看来问题在于：你不专一！

2006122 · 发表于 2014-11-24 13:02

sczhang_0000 发表于 2014-11-24 12:56
又是上帝又是佛祖，你到底信哪个？
不过看起来都没保佑你。让你受伤了。。。看来问题在于： ...

是啊是啊，没有信仰的人才这样啊。只要别让马克斯保佑就行啊

山羊 · 发表于 2014-11-25 14:06

我下山时控制速度，特别路上有碎石头，还有枯树叶，很滑。

golf_trip · 发表于 2014-11-25 14:54

我的时间也是340左右，没看到成绩在哪儿呢。

cyj86 · 发表于 2014-11-25 15:02

golf_trip 发表于 2014-11-25 14:54
我的时间也是340左右，没看到成绩在哪儿呢。

益跑网可以查成绩了

cyj86 · 发表于 2014-11-25 15:04

325完赛的报道，从阳台山下来的那段公路是跑的最爽的一段。再后来又开始上升时就崩溃了，只要有一点坡度，哪怕是下坡都跑不起来了

2006122 · 发表于 2014-11-25 18:36

golf_trip 发表于 2014-11-25 14:54
我的时间也是340左右，没看到成绩在哪儿呢。

在益跑网成绩查询那栏里。我也查到了，300多名

不走夜路 · 发表于 2014-11-28 16:27

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