筋膜炎、骨膜炎、韧带移位等受伤及恢复过程

艺① · 发表于 2014-11-26 14:49

找医生没钱啊我都是哪里痛了涂万花油，实在不能跑就休息了

huaerkaile · 发表于 2014-11-28 10:15

艺① 发表于 2014-11-26 14:49
找医生没钱啊我都是哪里痛了涂万花油，实在不能跑就休息了

正规医院是贵，我找的这医生便宜，一般推拿，简单的不收钱；敷药才会收钱！也很便宜！

skysummer · 发表于 2014-11-30 13:06

还是那句老话，量力而行，循序渐进，安全第一

野雁 · 发表于 2014-12-5 17:30

我也得了胫骨内侧疼症一个月了还没好，周末跑深圳马不知能坚持否。

Finkey · 发表于 2014-12-6 22:28

感谢楼主的分享

一路小跑跑 · 发表于 2014-12-8 14:57

伤痛最麻烦

qjzsh · 发表于 2014-12-10 16:14

认真学习，感谢分享！

骆驼然子 · 发表于 2014-12-12 11:09

感觉你有遇到厉害的医生。
我的膝盖内侧也有韧带不适，断断续续休了半个月也不见好转。
胫骨前肌也会酸痛，可能就是你说的错位？脚按在地上会有麻的感觉。桑心

huaerkaile · 发表于 2014-12-12 17:02

骆驼然子发表于 2014-12-12 11:09
感觉你有遇到厉害的医生。
我的膝盖内侧也有韧带不适，断断续续休了半个月也不见好转。
胫骨前肌也会酸痛 ...

论坛里讨论的大部分的意见是如果有伤痛先停跑，等休息好了再跑！其实很多伤痛如果只是简单的肌肉疲劳等，休息是有效的！如果是韧带、筋骨受损或错位等则必须需要外部介入才能尽快恢复的！这年头找到一个好的骨科医生不容易！我觉得我还是挺幸运，碰到了一个好医生！祝你早日康复！

Antagnan · 发表于 2014-12-13 14:51

感谢楼主！学习了

骆驼然子 · 发表于 2014-12-15 15:03

huaerkaile 发表于 2014-12-12 17:02
论坛里讨论的大部分的意见是如果有伤痛先停跑，等休息好了再跑！其实很多伤痛如果只是简单的肌肉疲劳等， ...

嗯嗯谢谢！好感动！

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