减肥阶段成果。4个月+；月跑量100+；偶尔150+

sczhang_0000 · 发表于 2014-11-15 14:05

本帖最后由 sczhang_0000 于 2014-11-15 14:09 编辑

说明：我还是有点收腹的。。。。
减肥前那张其实也是跑步几个月以后的照片，只是当时跑量很小，没减下很多。

sczhang_0000 · 发表于 2014-11-15 15:08

lifedream 发表于 2014-11-15 14:53
不错吼，效果很明显啊，每天几公里啊

8公里+。一般出去就是8公里。周末会10公里，偶尔尝试12公里，今天准备拉lsd结果13公里后感觉有点不舒服放弃了。每周大概跑4次吧。

lifedream · 发表于 2014-11-15 14:53

不错吼，效果很明显啊，每天几公里啊

海鸟 · 发表于 2014-11-15 15:26

和楼主差不多，跑了快4个月了，原来稍微隆起的腹部没有了，值得庆贺。

zhaojin1982 · 发表于 2014-12-9 18:39

厉害啊。学习ING.

die4sth · 发表于 2014-12-8 10:57

一共减重多少呀？

sczhang_0000 · 发表于 2014-11-15 15:41

海鸟发表于 2014-11-15 15:26
和楼主差不多，跑了快4个月了，原来稍微隆起的腹部没有了，值得庆贺。

一起加油。
呵呵，练不出小鲜肉，咱练出老鲜肉。
瑜伽垫已经上路，双十一的发货让人着急。。。
下一步就是腹肌和胸肌练习了。

sczhang_0000 · 发表于 2014-12-9 20:33

die4sth 发表于 2014-12-8 10:57
一共减重多少呀？

其实也就是15斤左右。

louie9999 · 发表于 2015-1-2 03:33

哈哈，感觉是把肚子吸着在呢。。。。嘿嘿

蠢布布 · 发表于 2015-6-4 13:59

很好很强大!!很好很强大!!

markey56 · 发表于 2015-7-21 14:50

强大，看帖激励

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