请教轻舞和各位大侠，关于腰椎筋膜炎！！！

wolfdave · 发表于 2014-10-14 11:32

本帖最后由 wolfdave 于 2014-10-14 11:36 编辑

我前段时间跑完步左腿髂胫束疼
向大家咨询过
轻舞大侠让我检查是不是有椎间盘问题
我去医院看了，有一段腰椎，有腰椎筋膜炎，大夫说不严重，不用拍片，回家养着
已经买了木板床在睡了
前几天每隔3天跑了 6K 10K 17K
其中6、10髂胫束有感觉，但不严重
17K之后，下午疼了一下午。第二天基本没感觉了。
像我这样的还能继续跑步吗？用不用再换一家医院，再看一下？
医院大夫也说不出子午卯酉来…………
就是图示这个位置的腰椎，图上也能看到，肚子还有游泳圈

如果想练习腹肌还可以么？
我这几天尝试做过卷腹，好像不会影响那节腰椎，感谢轻舞大侠，感谢大家！！！

QQ图片20141014113756.jpg

轻舞 · 发表于 2014-10-14 20:00

已回复。。。。。。

wolfdave · 发表于 2014-10-16 14:08

有没有类似经验的朋友呀~~~~~~~

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