关节早期损伤的一些危险因素

aleclee · 发表于 2011-1-11 22:17

俺是来打酱油的

hardoc · 发表于 2011-1-11 22:46

敢抢轻舞MM的饭碗？！杀无赦！
Vincent94 发表于 2011-1-11 21:52

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温哥，我没有啊

longerw · 发表于 2011-1-11 23:39

这黄的狗狗是叫土佐吗？瞎猜的

hardoc · 发表于 2011-1-12 08:16

嘿嘿，小黄狗豆豆是沙皮和田园的串，在我家当宝都8年多了，以前也经常和他一起跑步，现在主要陪我父母散步。

hardoc · 发表于 2011-1-12 10:54

再次请教轻舞MM，为了减轻胫股关节内侧间隙负荷，鞋底应该是在外侧还是内侧垫高加强

，我看到的好像是说放到外侧。

wintersun · 发表于 2011-1-12 15:21

感谢分享！

风影 · 发表于 2011-1-12 23:01

跟着亨哥学知识，长见识哪......

轻舞 · 发表于 2011-1-12 23:37

又调戏我们家har哥
F15 发表于 2011-1-11 21:10

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木！调戏的是他家阿亨!
你看错啦，我对那个扒衣柜的家伙不感兴趣

轻舞 · 发表于 2011-1-12 23:38

又调戏我们家har哥
F15 发表于 2011-1-11 21:10

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而且呢。这话轮不到你说吧。你楼上好像是他家太座吧！

轻舞 · 发表于 2011-1-12 23:39

跟着亨哥学知识，长见识哪......
风影发表于 2011-1-12 23:01

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阿亨就是楼主图片中带好大的尾巴的那个黑家伙。俗名黑背
不是那个扒衣柜的主。看贴不认真那。

hardoc · 发表于 2011-1-13 00:18

嘿嘿，轻舞MM，你还没有给我赐教呢

轻舞 · 发表于 2011-1-13 00:30

再次请教轻舞MM，为了减轻胫股关节内侧间隙负荷，鞋底应该是在外侧还是内侧垫高加强，我看到的好像是说放到外侧。
hardoc 发表于 2011-1-12 10:54

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我没看懂你说啥。啥叫内侧间隙负荷？啥样的训练需要在这个部位有负荷？
而且鞋底不管是外侧还是内侧都和这个部位没关系吧。你是不是想说
疲劳性骨膜炎？

轻舞 · 发表于 2011-1-13 00:31

还有胫股关节是啥？我只认识膝关节

hardoc · 发表于 2011-1-13 13:49

班门弄斧一下：

膝关节有三个间室：髌股关节间室、内侧胫股间室、和外侧胫股间室，其中膝关节的大部分负荷都集中在内侧胫股间室上，骨关节炎早期大部分也多表现为内侧胫股关节面软骨的损伤和缺损。对这种早期胫股内侧关节磨损的保守治疗方法很多，垫高加强鞋底外侧是一种，据说可以减轻内侧胫股间室的负荷。

轻舞 · 发表于 2011-1-13 18:04

不能盲目加高鞋底，會改變正常的步態和用力方向，如果加高的是內側，那勢必會導致
內側肌肉用力不足。對訓練的人來說。其實內側才是要訓練到的部位。詳情請看有關體能訓練
的討論。

骨關節炎是一個自身免疫性疾病。股四頭肌力量加強是一個方面。另外要注意保護的問題。
比如長途拉鍊的時候。軍膠肯定是達不到保護的目的的。

hardoc · 发表于 2011-1-13 18:29

多谢指教，学习了

36# 轻舞

keita_coool · 发表于 2011-1-18 19:42

嗯，看来真有必要减肥了，从受伤到现在胖了好多，简直成了一个大肥球……

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