匪跑北京Asics山地马拉松

=匪= · 发表于 2014-10-1 19:39

时间会抹平所有伤痕，带走所有的疼痛，这是最大的幸福，也是最大的痛苦。

为什么去跑越野？为了去重温2011年生日那天的香山骑行？为了去陌生的地方，走一段陌生的路，遇见一些不同的人？是，也不是。

受伤两个周没跑步，那段时间总去塔河湾游泳，游累了就练扎猛子。从水里那种窒息的状态中浮出来畅快的呼吸，感觉真棒。越野跑也算是从窒息中浮出水面，无论你因何而窒息。奔跑在山野之间，有时候会有窜行至另一个平行宇宙中的感觉，很清晰的看着自己，所有的一切，想法、态度、心情……七个习惯里所说的“独立意识”，这种时候才有释放的心境。

此次比赛完全没有五岳寨时候的科学性可言，那次比赛因为准备充分，基本能准确判断到达各个CP点的时间。而这次，由于没有针对性的备战，自己对比赛没有太多期待和预判，只是希望脚伤别加剧，顺利完赛即可。

14日早晨，在酒店门口等小米和费西（这家伙搞了个最酷网站）开车接上了我，一同奔西山森林公园，费西的导航很成问题，直奔香山而去，我深深为费西忧伤，跑越野最怕路痴……

起点处各种遇到熟人，北京的乐乐、海怪等一干众人，大连的三宅，广州的邓超，和邓超今年大约有四场马拉松之约，从五岳寨开始，西山、滨马、TDH将一路接下来，还有展颜，TDH她也会来。北京的越野氛围很好，起点热身的时候人头攒动，感觉小广场都快不够用了。

热身完，大家一起往起点拥，已经习惯了在比赛起点拥挤着等待发枪的状态，这次居然提前了五分钟发枪，搞得我一点准备都木有，更崩溃的是一个小伙为女朋友庆祝生日，买了几大束玫瑰花，分给了一堆跑者，让大家在起跑后送给她女朋友，这提前的五分钟貌似把他的计划打乱了，一群人涌出去，谁也不知道女朋友在哪，长什么样。小米同学拿了一朵玫瑰花一直这么擎着跑了全程，回到终点的时候，花都秃了……

最初的5K是一段连续爬升路，从88米爬升到450米的柏油路，全程、半程、10K的人都挤在一起，根本跑不开，3K之后，人烟逐渐稀少。4K之后由防火道转为野路，一小段碎石下坡路，路很窄，无法超车，下了坡便是第一个计时点。5K刷完。
5K-10K基本都是起起伏伏的缓坡没有太大爬升，时间上，9K时，跑满1小时，起跑前预测进7小时，貌似基本能达成。根据海拔图，也知道难的路还在后面。
10K之后，开始连续爬升，2K爬升了300米，到12K左右的CP4时，被三宅追上，CP4喝水时，他还拿出手机拍照，而此时，我早已收起狗3，专注的被虐。出CP4是大下坡，碎石路，2.5K的路下降了400多米，刚开始一段，我还跟在三宅后面，一路小冲着，中间超人被卡死之后，就再也没看到三宅了，路面太多难受，也放弃冲了，淡定的慢慢晃至坡底，此时感觉膝盖已废，下坡调整一番，觉得尚可一用，边继续向前，于是便来到了曹雪芹小道，这是整个比赛我印象最深的一段，1K左右的距离，居然爬升300米，爬得好辛苦，总感觉看不到头，前面不停，后面的也没放松，纯硬着头皮爬。一边爬一边想，曹雪芹是不是就是在这里受虐之后写出了《红楼梦》……在这种穷山恶水地方虐着这么变态的小道，写出《红楼梦》，曹哥实乃YY中的高手！

19K后，又是一段碎石下坡路，颤抖吧，膝盖。从19K到24K连续下降，然后又开始在防火道上慢速爬升，直到30-31K又下了一段急坡，开始爬变态的挂甲塔防火道。吸取五岳寨的教训，防火道我也没放弃登山杖，硬撑着超了几个人，在10K时超我而去的老外，干脆坐在路边的石头上安静的喘气，我一路没停一直挺到了CP6，路边居然还有小卖店，我跑进小卖店，自己奖励了自己一听雪碧。冰冰凉，透心凉，爽透。
在挂甲塔，距终点约9K多，5小时多一点，冲一冲貌似进6小时都有戏，于是，在对目标的向往下，在雪碧的激励下，又站起来，重新抖擞精神开始爬坡。
也因为知道快到终点了，所以下坡也适当的放开了脚步，可以小冲一下，下坡连超几个人，一路起死回生般的好心情不停的跑着，似乎还能灵活的在枝杈之间闪挪腾移，凌波微步一番。就这么快乐的杀到离终点3K的42.195的西瓜补给站。在西瓜站幸福的补了西瓜，收起登山杖，掏出狗3，开始准备幸福的冲线去。
终点下坡，有一个照相的小哥。距终点还有300米，可以听到人们的加油声……
1个小时前，我还在硬着头皮爬挂甲塔的坡路；
1个半小时前，我在嚼着能量胶、又往嘴里塞上香蕉、榨菜；灌进宝矿力以及纯净水；吐了嚼了一半的香肠；匆忙从凉水冲蛋白粉在它们没化开的时候倒进嘴里，真不知道该吃些什么了，像饿绿了眼睛的灾民；
2个小时前，我飞奔在下坡的防火道上，看着身边的风景，心情美丽，偶尔抬起手表，配速也赏心悦目；
2个半小时前，拐过一道弯，看着地上的箭头还是指向爬升的方向，绝望啊；
3个小时前穿在林子里，跳在石板间，撑起登山杖，小步掂着；
3个半小时前，崩溃在曹雪芹小道……
4小时前，我还在想，为什么下坡都是这么漫长……
5小时前，那个水库很美，可惜我都不能停下来拍照；
6小时前，我们欢呼着跳出起点，周围的人看起来很能跑的样子，我不知道6小时后自己；
越野跑像看大部头的小说，很多描述性的文字，漫长而全景式的剧情，开头不习惯你可能会放弃，但耐心读到底，你会深刻感受到内心世界的丰盈。

冲过终点线，我站在那里，我知道这六小时被无情的带走，它留下的痛也会慢慢消散，比赛的细节也会慢慢模糊，因为我常常在漫长的比赛中失去一些记忆，一些事情甚至无法完整的复述给自己听。可能因为Asics的缘故，一路上喷的路标都是“A”，A的箭头指示着前进的方向，A也许是爱，爱是love,爱是amour……

一言九鼎 · 发表于 2014-10-1 21:29

爬坡太痛苦了，今天第一次练跑山，其实上坡根本跑不起来。。。

翟志强 · 发表于 2014-10-1 21:16

牛人。。。。。

Polar.Young · 发表于 2014-10-1 21:32

平时路跑10km，上周在首尔南山跑了3km就抽筋儿了...

kangaroo51 · 发表于 2014-10-2 09:42

膜拜..........

不是我干的 · 发表于 2014-10-2 11:33

只跑过两次半马,一直不敢尝试全马,想想就怕.

qurro · 发表于 2014-10-2 17:16

香山这段路，是北京的经典路线

coldy456 · 发表于 2014-10-2 20:35

支持匪哥!!!

xuyongze · 发表于 2014-10-3 11:42

楼主，你有什么背包呢？

万泉鱼 · 发表于 2014-10-3 12:22

楼主的大作图文并茂、有看头。赞一个！

toxx · 发表于 2014-10-3 17:38

匪头

容易伤膝 · 发表于 2014-10-4 06:29

佩服，学习了。

prius0304 · 发表于 2014-10-4 10:42

都是神人级别，越野跑和平地跑完全两个感觉。

云淡风轻。 · 发表于 2014-10-6 10:40

受伤两个周没跑步，那段时间总去塔河湾游泳，游累了就练扎猛子。从水里那种窒息的状态中浮出来畅快的呼吸，感觉真棒。越野跑也算是从窒息中浮出水面，无论你因何而窒息。奔跑在山野之间，有时候会有窜行至另一个平行宇宙中的感觉，很清晰的看着自己，所有的一切，想法、态度、心情……七个习惯里所说的“独立意识”，这种时候才有释放的心境。
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另一个平行宇宙，非常非常的同感，我一个人跑在山路上的时候，经常有这感觉

luoga · 发表于 2014-10-6 17:56

北京有什么适合跑跑的山？

水煮三国 · 发表于 2014-10-7 07:37

另一个平行宇宙，学习中！

beauwyb · 发表于 2014-10-8 09:31

向楼主学习了。。。爬坡跑根本不行，只能走。。。平时10km，爬坡跑迈不开。。。

arc1218 · 发表于 2014-10-8 10:48

代表三体文明慰问你

星海国宝 · 发表于 2014-10-8 16:55

支持你匪

斜阳 · 发表于 2014-10-9 12:45

支持，那天我也去了，只跑了个10KM，请问您的全马大概跑多长时间，我参考一下山地跑和路跑的差距

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