天津跑友2011年每日报到帖

austin · 发表于 2011-1-25 14:53

2011年1月25日报到帖

海的那边 · 发表于 2011-1-25 15:36

2011年1月25日报到帖

pandasunny · 发表于 2011-1-25 20:39

64# bljsll
嗯嗯~严重同意~我现在也是试探性的慢跑，打算改成2天一跑。慢慢恢复一下吧~

PS：妈妈说我减肥减得瘦过了~但是我却想减脂减脂再减脂，然后增肌增肌再增肌……嘿嘿~

F15 · 发表于 2011-1-25 21:16

2011年1月25日

中午跑步机慢跑11公里，惬意，如果不是时间受限，15公里以上没问题~

bljsll · 发表于 2011-1-25 23:41

本帖最后由 bljsll 于 2011-1-25 23:43 编辑

2011年1月25日报道~~~~

今天中午拿公司的洗衣机，把积攒下来的衣服，加上跑步的好几件统统洗了洗。等放假回家过年，唉，漂泊一年的浪子，想家了。。。。。。脏衣服总不能背回家洗吧，O(∩_∩)O哈哈~
偷懒一天

austin · 发表于 2011-1-26 09:36

2011年1月26日报到帖

harmony · 发表于 2011-1-26 11:29

1月25日
回家汽车上法老式仰卧起坐50×6组

bljsll · 发表于 2011-1-26 22:39

2011年1月26日报道~~~~
今天没跑步，不过改练跳绳。。。。真累啊，短时间大运动量，非常锻炼小腿和脚踝。本以为跳绳轻轻松松呢，跳了一次才知道不是那么回事。一共跳了大概一千二百多下。呼哧呼哧的喘气，接近无氧了，跳120个歇一下。以后跑步跳绳错开练习~~

harmony · 发表于 2011-1-27 10:25

1月26日
8分钟腹肌训练level2做了一遍，大部分动作不能跟完

austin · 发表于 2011-1-27 14:14

2011年1月27日报到帖

bljsll · 发表于 2011-1-28 16:52

2011年1月28日报道~~~~

今天下午放假了，回家过年~~过年就不报道了，一般不上网了，呵呵~~
同学们明年见了~~

明津 · 发表于 2011-1-29 07:13

我也是天津的，大家冬天在哪里跑呀？

austin · 发表于 2011-1-30 16:50

2011年1月30日报到帖

austin · 发表于 2011-1-31 14:38

2011年1月31日报到帖

fd001 · 发表于 2011-2-1 15:45

本帖最后由 fd001 于 2011-2-1 15:46 编辑

最近家中老人突发恶疾，住院手术，估计整个春节偶就在医院度过了。身心比较疲惫，所以加分晚了，大家见谅。这一段有几点体会：
一是老人的健康就是子女的幸福；
二是健康是幸福的本钱；
三是今后咱们这一代要老了、病了，一个孩子要照顾双方四个老人，是在无法想象。所以我们要坚持吧身体锻炼好了，小的时候伺候老人，老了时候不给儿女添乱。
四是平时几千几万的还算钱的话，在医院里这个数目都和水花一样。

austin · 发表于 2011-2-1 16:16

83# fd001 祝老人家健康平安。

austin · 发表于 2011-2-1 16:17

祝大家兔年健康快乐！

海的那边 · 发表于 2011-2-5 18:24

祝大家新年快乐！
fd001说的没错，锻炼好身体才是根本。祝fd001的家人早日康复！

harmony · 发表于 2011-2-7 18:41

愿FD001家人早日康复
在老家这几天一直坚持8分钟腹肌训练

austin · 发表于 2011-2-7 19:02

2011.2.7报到，正在单位值班，刚刚两人踢毽五十分钟。

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