右腿膝关节弯曲时疼痛

淬炼自我

如您問受傷。請具體說明受傷的細節。
1.是在什么运动时发生的。具体部位。这种情况持续多长时间了？什么感觉。做什么运动会受限制。最好有图说明具体位置，并说明疼痛。肿胀。获得受限和损伤发生当天和以后的治疗（包括自己进行的治疗）
1、跑步~，坚持了很久，速度不快，慢慢增量到8km，7月份因事有15天没有跑，于是在7月底跑了一次8km，心里着急，影响跑步计划了，就速度还提高了些，有冲刺的速度，结果第二天发现下楼时候，右腿一弯曲就行抽筋一样疼痛，平路走动就没事。

2.以前有没有这种情况。什么时间？什么情况下发生的？第一次是什么时候？

2、以前没有这个情况，从7月份受伤到现在，我逐步减少跑量，3~5km，运动后放松，做些拉伸、泡沫轴放松运动。有逐步恢复的感觉，慢慢的增加了跑量。9.9日跑了9km，正常，于是9.18日 8km，跑的时候在4~5km就感觉紧张了，不敢快速，最后慢走，最后放松，拉伸，泡脚，按摩。

3什么时候疼痛加重？什么时候好转？
3、一般是跑步完及第二天下楼梯时候疼痛，之后正常，在跑步过程中大概3~4km就开始有感觉，然后自己就是放松降速，缓慢跑，8km，1小时的时间。
4.什么引起疼痛加重？什么可以减轻疼痛？在什么体位感觉最重或最好。
4、腿部弯曲时才出现痛感，腿伸直就没事。  图片中划了红圈的位置~~~
5.是否就医。医生怎么说的。如何处理的。
5、没去看医生，不知道怎么说  

                               
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淬炼自我

最典型疼痛时就是下楼梯，越下楼梯越疼，自己按摩时按不到痛点，是筋出了问题吗？

淬炼自我

请教轻舞美女~~~一直没受伤过，谢谢啦，之前浏览运动伤害板块最多，没注意，着急了~~~

轻舞

膝关节不稳定。后腰薄弱的问题。
看图似乎有点肿胀，全停所有运动一周吧，
如无好转。医院核磁共振

淬炼自我

现在感觉膝盖里面疼，下楼不疼，膝盖里面有筋疼的感觉

runningnie

跟我的症状和部位一模一样啊.也是中间有段时间运动不规律,还坚持按规律时的跑量,就突然开始疼了.后悔啊.上周全休了一周,以为应该能好了,结果周六刚跑到1.5公里又开始疼了。和楼主同求有经验的同志告知怎么养伤，谢谢！好不容易报上上马，不想轻易放弃。

轻舞

runningnie 发表于 2014-9-21 23:03
跟我的症状和部位一模一样啊.也是中间有段时间运动不规律,还坚持按规律时的跑量,就突然开始疼了.后悔啊.上 ...

再跑上马你的膝盖就废了

淬炼自我

请教轻舞版主，髂胫束磨擦综合症 ，是不是这个问题？我怀疑，但是位置。。。。。？不知道对不对