400米跑步技巧

芳菲

400米跑步，对于小学生阶段的来说，已经算很长的了。跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助。那么下面就介绍一下400米跑步的小贴士供参考。

工具/原料

• 适脚的鞋子等。
  
  
  
  

方法/步骤

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  跑步前的准备工作。
  
  
  
  
                                 
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  做一些简单的热身运动。
  
  
  
  
                                 
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  思绪平稳，心态良好。
  
  
  
  
                                 
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  把握节奏，正常发挥。
  
  
  
  
                                 
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  冲破终点，稳住脚步。
  
  
  
  
                                 
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  平时锻炼和刻意培养也很重要。
  
  
  
  
                                 
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  400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后，纠正起来就稍微要好理解一些。