爱为何物？爱交错着理性与情感，懂爱很难，凡俗如我者之浅识，诸般丰富生命之热情即为爱。循此定义，这一年多来的 跑步生活确实教我「爱更多」。爱自己、爱家人、爱工作、爱孤独及爱分享。本是我喜爱的事，但这随着每次跑步跨越的历程，逐步加深、不断延展。
更爱自己
过半百的第二日，我正式走向跑道，也是转演人生下半场大戏的起点。和许多跑友一样，在某个因缘际会，写下个人前所未有的跑步故事。老实说，在2012年4月22日阿瑟士的Run for Kids赛事之前，我是一个每星期一、三看中医，每周按摩两次的渐衰妇女。 2011年因脚膝盖酸软无力，医嘱不能爬山，只能公园散散步就好，有时痛到吃止痛药，而止痛药无效时，医生要我考虑打玻尿酸。万念俱灰之下，找到Mike教练教我训练股四头肌，经过一年多的努力，真的可进步到重回山林漫步。阿瑟士「为下个世代起跑」的广告一直出现在奇摩首页，直觉应该共襄如此有时代意义的公益盛举，手一滑就报名。
当时，跑步在我认知里，是学校田径选手的事，我并不知它已蔚为运动热潮。为了「能跑」，我到书店找葵花宝典，看到苏俄尼可拉斯罗曼诺夫博士所著的《跑步，该怎么跑-学会姿势跑法，跑步不受伤》一书，我是一个无运动细胞的四肢不协调者，领悟力虽差，还好阅读算勤奋，有书教跑步耶！ 我如获至宝般地把书带回家，逐字、逐句、比对书中图解，看了很多遍，也摘要好多重点，一遍一遍的3K练跑，第一场9K赛事无痛完赛，接着到各乡镇参加无数个6K、12K、21K还有42K，开心！第一张跑步照，看来像犯人照，但觉得有选手号码牌，神气得不得了！
2012.4.22 ∂asics Run for Kids (9K) 跑步与我曾是两条并行线，这两条线竟在偶然中交会，那偶然也迸出快乐健康过下半生的想法，检视过去的生活型态，深深体悟到能爱自己才是走向生活圆满的起点。每天依旧是24小时，想办法重整各活动与时间运用。 例如省下看中医、假日不在家睡觉、改变事必躬亲的无效率行为。开始以 跑步为轴心，强化自己的健康，接触更多强身讯息，除了规律作息、选择合宜饮食、关注骨骼及每块肌肉的感受外，也留给自己静心时刻。于是，爱自己的能量逆转出人生不同的风貌。如今，揽镜自照，颇觉幸福惬意，这一切的美好要归功于「跑步」教我如此多方面的爱自己。我总告诉自己：「我要学关家良一先生，用跑步的态度，用心过生活」。
更爱家人 回首过往，家人一直都是生活重心，除职场应有的努力外，当贤妻良母一直是人生终极乐事。爱上跑步的初期，家人出自于关心，总是不时拿跑步伤膝盖的理由来劝我少跑、少参赛，要出远门参赛实在是难以启口，很怕招来弃家人不顾的流言，取得谅解的过程难免有些尴尬。对我而言，默默的坚持，心里很煎熬，跑步是美事，家人关系更重要，家人的支持才能让我去除心中的罣碍。为了养成跑步运动的习惯，除平日早起练跑外，尽量把握六、日两天到向往的地方做自主训练，甚至报名有特色的赛事以赛代训，总合算起来跑步确实占据我很多时间。因此，在家的时间必定更加倍料理家务。 很神奇的是，在渴望「安心跑步去」的前提下，用心安家变成每日要务，「安家」与「安心」形成与家人互动的良性循环。老公会对女儿说「妈妈这把年纪又上班又有家务，还能跑 马拉松，真了不起。」女儿常对爸爸说「妈妈跑步很累，我自己来。」足感心啦！「跑步」竟然如魔法般地把我家点化成一个互爱的甜蜜窝。
我家拔拔陪我跑来跑去 因为跑步涉猎了一些运动书籍，对家人的关爱不再局限于食、衣、住、行，我也更积极了解与鼓励他们从事的娱乐活动。从前，在运动这区块，我和老公间是没有话匣子的，现在我们的对话增加了肌力训练、伸展操。爱骑车的老公每行经适合练跑的地方也会推荐我去试跑，哈!!!这样的人我当然要爱更多。更美妙的是，跑步得到心灵上某种程度的自由，也让我更能理解与接受青春期的女儿，热爱旅游学习更甚于在校读书，母女之间彷佛心心相印。如今，家人虽各自发展不同兴趣，「跑步」教导我更能融入他们，也更懂得如何爱他们。
2012.11.03太鲁阁峡谷马拉松，我家小美女也陪我东征花莲
更爱工作 我曾强烈地想离开二十多年的工作岗位，曾嫌弃它千篇一律，令我乏味；也曾遇难解任务，觉得心力憔悴。我常幻想着下一个职场会更好。自从与「跑步」做成好朋友后，我不再嚷嚷要辞职，也不会痴痴地期望退休日的到来。每天上班前我会先到河滨玩 (=跑步) 一个小时多，再容光焕发地去上班；每周一都带着假日尽情跑后的狂喜，神采奕奕地启动一周的工作；几乎每工作5天，就有2天的小退休。因为有工作，生活得到滋养，更能无预算压力地藉由跑步认识很多新地方。
感谢跑步教我回头好好拥抱工作，不再抱怨工作。看待琐碎平凡的工作如同跑步必备的惯性动作，艰巨的挑战就像迎接跑道上的陡上坡，只要以热情、愉悦的心坚持下去，工作过程的起伏就更饶富意义了。
2013.03.23高美湿地路跑赛，莫忘「以跑马精神，乐在工作」
有经验的跑者都知道跑步重细节，每个细节攸关着跑步效率。准备不足，可能会受伤；装备不对，也有可能受伤；跑姿不正确，更会受伤。这些简单的基本跑步道理都可应用到工作上。尤其工作中的SOP (Standard Operating Procedure；标准作业程序) ，就像跑姿一样，一点也不能马虎。如今，跑步带给我好心情、好体力，更精确地知道如何提高工作效率。只要同事赞赏我的工作表现，我总毫不犹豫地说「跑步」教我更爱工作。
更爱孤独 我爱孤独，独处让我更能陶醉于宁静，与「跑步」结缘后，晨跑、夜跑都是浸心在孤独中的好时刻。当跑步时的孤独打开内心深处的意识，常在不经意的微妙间解开多年桎梏，生活的不快乐与压力，也在节奏的双脚推移与呼吸之间得到纾缓。 虽说孤独，却不寂寞，于慢跑之际，眼、耳、鼻所触及之处，花草曳姿、云间变化、出釉山影、月亮圆缺、虫鸣鸟叫、倏耳风声、雨后泥香，美与惊喜总是令人怦然心动。这一年多来的每段跑程，无不令我由衷赞赏天地万物，感激活的感觉，能跑步更是何等的幸运啊！
2013.3.3万金石国际马拉松，第2只全马
记得今年3月3日跑万金石马，边跑边赏海景，把整个人沐浴在孤独里。跑完后漫上心头的舒畅感，不枉赴赛。爱跑步、爱孤独，难免想过去、想未来，但真正的专注点还是当下，假若把这些深刻的体会回馈到现实中，什么最重要呢？加油啰！当然是好好把握当下，无数个当下就像无数个脚步，那每个当下和每个脚步，都是1 1 1，才能到达终点与梦想，即使没有到达也没关系，因为每个「1」都是生命的养分。 如今，跑步教我更爱孤独，作家蒋勋书中「孤独没有什么不好。使孤独变得不好， 是因为你害怕孤独。」这句子已深烙在我脑海里，因为，我约略可了解「孤独是饱满的」的些许意涵。
更爱分享 分享是快乐的，和亲友、同事、认识的人、有缘碰面的人分享，都是实体分享。为了跑步跑得好，我这个不善虚拟交际的老妇也上脸书及相关跑步网站留言、留感想、留建议，网络分享的威力真是无远弗届，只要植一点小善，那小善就像涟漪一样传播出去。 话说分享，就一定要提到我可爱的「小七队」队友，他们是我去年9月参加阿瑟士在走马濑举办的「42K梦想达成营」时认识的，在那之前，我并未认识任何跑友。同年11月11日我们组队参加金山接力赛后，热心的队友-赖振民主动建立一个FB平台让大家上去讨论、交流信息，「小七队」是我跑步的基地台，我将练跑、参赛的心情点滴都自该基地台发出，永远都有人会为我喝采、为我打气、提供摆脱痛苦的办法，如果说跑步是新生命的重要元素，那我的「小七队」是我继续努力跑下去的精神支柱。
我可爱的小七队友们，中间穿蓝色上衣的是许绩胜老师。
跑步很容易把人变得莫名的可亲，在「小七队」认识了台南的陈本松，陈本松又在台南与同好组成「安平Ya跑」，上周到台南参加安平星光夜跑，与「安平Ya跑」的台南的跑友们又续了一场亿载金城夜跑，真是不可思议！跑友们因为磁场相同，小团体渐渐形成大团体，团体里每个人彼此都是老师，也是跑步知音，分享就在跑道上生生不息，愈跑愈有劲。 如今，跑步教我更爱分享，我将如实地写下跑步的自己，祈愿能在未来跑道上，发出一点小微光，鼓励更多的人一起健康地向前跑。跑步教人以热情爱更多，生活也因此更精采。以前不明了「人生像跑马拉松」的含意，现在倒觉得很多正面的事都像马拉松，皆可不分寒、暑、晴、雨，继续爱下去。如果，你是跑者，想必和我一样心有灵犀吧。
作者简介 1. 2012年4月上跑道 2. 跑步座右铭：慢慢跑、慢慢享受、慢慢变老。 3. 我是一个爱跑步的菜鸟；我因跑步强健身心；我很爱用跑步反刍生活。如果您爱跑，坚持不下去，可找我陪您跑；如果您跑得很厉害，也希望您能接受赛道上有一个龟速阿霞；如果您遇到我，请为我加油！
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狗仔卡
发表于 2014-9-6 21:37
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羡慕lz的文笔以及坚持的感觉 顶你！