夜跑26K;

hearing · 发表于 2014-8-10 00:14

本帖最后由 hearing 于 2014-8-10 00:20 编辑

今天心情失落郁郁寡欢，计划晚上稍微增加跑量发泄发泄，当时想着至少15K左右是要的；既然准备晚上多跑一些，晚饭的时候也特意吃个七八分饱；

跑之前特意排空了下肠胃，喝了几口宝矿力，带上手机手机腰包零钱钥匙出发；全身装备是迪卡侬跑步t恤 cw-x压缩短裤（买来才穿了几次，今晚算是派上用场了) aidzero boston4（夏天主力，轻量透气，推荐一下）；

其实出门的时候身体状态不是很好，今晚的目标具体是多少也不清楚，所以一开始压着速度在跑，权当热身了；
跑完第一圈的时候身体状态已经调整好了（一圈约为4.5K），跑到第二圈的时候感觉还可以，照着这配速(6分)今晚能不能突破下跑个30K呢？从这时开始目标开始明确下来，今晚目标30公里；

跑到10公里，停下买了一罐红牛一口气喝完继续跑；第三圈开始肚子感觉有点饿了，膝盖也开始出现疲惫，脑子也开始发空？约17K的时候停下来买了一瓶可口可乐（考虑到能量补充，可乐的话好像糖分多一些，不知道对不对）；灌下几口冰凉的可乐缓解了身体的饥饿感，脑子也清醒了很多，疲惫一扫而空；

在跑第六圈的时候预感不妙了，身体状态应该是能够坚持跑完三十公里的，但是手机电量支持不住了，失误失误；此时电量已不足5%；跑到25k，剩余2%，无奈放弃30K开始折返；26K,剩余1%，那时希望手机能再坚持一会儿，不想老天不赏脸，手机震动了一下，彻底歇菜；懊恼啊，幸好跑回家插上电源之前的数据还保存着，哈哈，真是酣畅淋漓的一个夜晚；

okok08 · 发表于 2014-8-10 00:49

厉害！用的什么手机软件啊？

hearing · 发表于 2014-8-10 08:58

okok08 发表于 2014-8-10 00:49
厉害！用的什么手机软件啊？

nike running

ies020128 · 发表于 2014-8-11 16:06

用可口可乐补充能量这招还是很独特的

向东二里地 · 发表于 2014-8-22 22:24

你对自己也太狠了吧大兄弟!!! 什么糟心事儿也不能这么糟贱自己吧.

hearing · 发表于 2014-8-22 22:30

你对自己也太狠了吧大兄弟!!! 什么糟心事儿也不能这么糟贱自己吧.

心情不好只是一个诱因，一开始也没定下目标跑多长距离；

跑了七八公里了感觉状态还可以，就想试着跑个30k，可惜失败了...

之前也跑过两次半程的，这次跑下来也不是很吃力，不是抱着虐自己的目的去的

天霰雪 · 发表于 2014-8-22 22:38

充电方式很奇特 ^_^

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