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帮我预测一下成绩!

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发表于 2014-8-9 11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
速度配速2014年8月9日.jpg
帮我看看能完赛全程马拉松的成绩预测!
这几天在跑15公里日常训练 想问问老鸟,这个速度能跑全程多少完赛为合适
73公斤,172身高,周跑约30公里,10月份跑上海马拉松

发表于 2014-8-9 11:54 | 显示全部楼层
图片看不清楚,这个周跑量上马楼主不觉得有点少吗?
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发表于 2014-8-13 14:10 | 显示全部楼层
开玩笑?
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发表于 2014-8-13 14:33 | 显示全部楼层
这个周跑量,半程还差不多。
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发表于 2014-8-15 08:38 | 显示全部楼层
周跑130  还差不多
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发表于 2014-8-15 09:26 | 显示全部楼层
图片看不清,给你个链接,自己输入数据计算吧
http://bbs.running8.com/run_calculator-run_calculator.html
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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