李宁奥森跑步服务站-8月9日活动预告 “长跑专项耐力讲解与测试”干货分享

shuaishuai2014

登录/注册后可看大图 hi，各位小伙伴们，在上周七夕节，李宁奥森跑步服务站与大家度过了一个浪漫而又愉快的周末。 本周六，李宁奥森跑步服务站将邀请到前孟加拉国家田径队主教练，现北京体育大学田径副教授黄坚毅老师来为大家分享“长跑专项耐力的自身水平测试与提升方式”，教予不同阶段的跑友如何测试以及提升自身专项耐力水平，这些干货的分享也可实用于大家的平时跑步生活中，所以，本周六的活动大家一定不要错过啦！                                 登录/注册后可看大图 1. 时间：2014年8月9日  早8:00 2. 地点：奥森公园（森林小剧场）入口向右300米 3. 志愿者标识：荧光绿色T恤 4.无需报名，直接参与！免费的教练辅导；充足的温水、香蕉补给 训练安排： 主题：长跑的专项耐力讲解与测试 第一部分：分享与沟通 1.专项耐力的讲解及训练方式 第二部分：热身环节 1.慢跑热身 2.关节拉伸 第三部分：耐力测试 1.跑步测试： 不同阶段跑友的耐力测试 第四部分：放松练习及讲解分享 （备注：本周活动每位跑友尽量带块可以计时的手表！）； 微信公众平台，每周活动信息在里面发布，欢迎您加入！                                 登录/注册后可看大图

踏雪

好活动啊。