请有经验的跑友帮忙看一下

一百九的跑者

我开始跑步已经有一段时间了,但是从来没有想过参加马拉松.今年年底在我们单位同事的感召下,自己也想参加一下郑州马拉松,但是对自己能不能完成,心里没有底,请有经验的跑友帮忙看一下.以我平时的跑步程度看看,可不可以参加.另外就是距离郑州马拉松还有一段时间,在这段时间里我应该如何训练,介绍一下我现在每周的跑步量:我现在每周跑六天,每天最少跑一次,一次八公里,速度不快,我计划,每两周加两公里,不知道在郑州马拉松开始的时候可不可以承受42。195的强度。
去年4月我用了二小时跑了15公里，感觉腿酸，后群肌肉紧张。
去年10月份用了二小时20分种，跑了18公里（有上坡），感觉疲劳。
12月初，用了四个小时走了30公里，由于前15公里跑的太快，走到二十八公里，腿部肌肉开始痉挛。最后两公里走了大概一个小时。
由本月3日起正式决定参加马拉松，第周跑六天。每次跑八公里，
今天我以自己感觉很舒服的速度跑了13公里，用时95分钟。腿稍微感觉有一点酸，由于一直看各位高手写关于跑步姿势的文章，这加上这两天的体会，本次跑步没有感觉膝盖不适。（另外说明一下，这两年，我每天在跑步几上用二十五分，跑五公里，再快走三公里。）
希望各位跑不吝赐教，给予意见，看看如果以我现在的跑步计划，是否可以报明年郑州马拉松，请如实相告您的意见和建议。
谢谢！

黛二

同学，激赏你的勇气和激情

但，如果你现在还是190斤，最好还是先把体重降下来再考虑跑马的事儿吧

不知道你有多高？这个体重，除非你像快跑哥那样有190高，否则。。太胖啦

跑这么长对膝盖啊脚踝啊有伤害

嗯，先把体重降下来，再去跑马吧。

金刚狼

同意LS的观点

一百九的跑者

谢谢指教，我也是这个意思。还是体重下来再说吧。