求教轻舞姐姐

Roy越野跑

混迹坛子里数十日了　了解到轻舞姐姐　具有科学性　权威性　代表性～　故请教您　
　　什么运动方式，能瘦小腿　　最好不是肌肉少了　是变长条了、纤细了

　　拜托指教～

herms

你在哪里？　

静悄悄地  我听不到你的消息

一声声　一声声呼唤你

你在哪里？

你在哪里？

你在哪里？

你在哪里？

黎明的时候我呼唤你

黄昏的时候我呼唤你

送水的来了我呼唤你

送衣的来了我呼唤你

我对着天空  大声地呼唤你

我对着内心  默默的呼唤你

也许你已经睡去

也许你已经听不到我的声音

但我还要不停地

呼唤你

轻舞

俺最近比较忙。抱歉。一直没上来玩。

如果你是女的。答案是没有！跑步不能瘦腿。女人喜欢的那种火柴棍的类型
只能通过手术。如果你只是要稍微拉伸。那推荐瑜伽和普拉提。会改变一些肌肉
已经形成的形状。

轻舞

我不是这个版的斑斑。你要想问我问题。请去损伤版。俺会常去吹牛
要想问瑜伽。请去瑜伽版。那里是俺的天下，就俺和debby俩女人

Roy越野跑

3# 轻舞 我是男的 ~ 但也追求长跑运动员那样的腿型

Roy越野跑

3# 轻舞 我是男的 ~ 但也追求长跑运动员那样的腿型

轻舞

喔那很容易。你就像长跑运动员那样跑就是了。