一双好的跑鞋真的作用那么大吗？

LASTSHOOTER · 发表于 2014-7-16 11:27

本人新人，刚加入跑步的大家庭，现年30岁，身高187cm,体重92kg，每星期跑步四次左右，每次4-5公里。现在只是穿着NB的复古鞋在跑，考虑到本人体重比较大，想请教各位大大是否需要买一双顶级跑鞋保护膝盖，另外顶级跑鞋作用真的很大吗？

kismetman · 发表于 2014-7-16 11:33

个人感觉李宁最近的跑鞋就不错，跑起来挺舒服的，不过我跑的比较短

maox · 发表于 2014-7-16 11:35

大体重还是得上个顶级的慢跑鞋

沧浪火 · 发表于 2014-7-16 11:38

只要没有伤病，啥都不重要
有了伤病，重要也迟了

_木鱼_ · 发表于 2014-7-16 11:57

沧浪火发表于 2014-7-16 11:38
只要没有伤病，啥都不重要
有了伤病，重要也迟了

我已经悟了，你悟了没有

lanewy · 发表于 2014-7-16 12:13

沧浪火发表于 2014-7-16 11:38
只要没有伤病，啥都不重要
有了伤病，重要也迟了

沧浪兄真是火眼金星一语道破。

zjt · 发表于 2014-7-16 12:24

_木鱼_ 发表于 2014-7-16 11:57
我已经悟了，你悟了没有

我也误了，也悟了

米采 · 发表于 2014-7-16 12:30

不要太重视跑鞋而忽略了跑

正义熊猫侠 · 发表于 2014-7-16 16:17

鞋有帮助，但是关键还是要锻炼自己的肌肉群，光靠鞋无法完全保证不受伤。鞋要买，也要锻炼腿部肌肉和多拉伸。

LASTSHOOTER · 发表于 2014-7-16 16:28

谢谢各位前辈

胖子的心你不懂 · 发表于 2014-7-16 16:30

表示体重大的必须上专业鞋，受伤了就迟了。我69kg都上了顶级货

chinony · 发表于 2014-7-16 16:41

曾经穿山寨的耐克跑了2个星期把膝盖毁了。

淡泊 · 发表于 2014-7-16 17:08

刚开始膝盖肌肉弱，最好是上双弹性好或者够柔软的跑鞋。

巴顿 · 发表于 2014-7-16 17:18

刚开始跑的时候我是175CM，体重72公斤，就穿了一双双星30-40元的跑鞋，跑了1000多公里，也没伤病。
循序渐进的运动，根据自身状况的运动才是最大的保护。没必要神化装备。

aabc123a · 发表于 2014-7-16 17:39

循序渐进,慢慢练~~

flyinsky · 发表于 2014-7-16 18:27

巴顿发表于 2014-7-16 17:18
刚开始跑的时候我是175CM，体重72公斤，就穿了一双双星30-40元的跑鞋，跑了1000多公里，也没伤病。
循序渐 ...

年轻的时候，怎么折腾都无所谓，岁数大了，还是需要多一些防护的。
当然，正确的训练方式肯定是最重要的，不然用什么装备都白搭

ni_cheng · 发表于 2014-7-16 19:12

看各人自己的脚了，对有些人合适的鞋非常重要。对本人只有一个参数重要，就是掌跟差。其他都无所谓。在这个情况下，“跑步是治疗膝盖伤痛的好方法（足球赛引起的膝伤）。” 当然这也意味着跑姿不那么正确（overprotection）。

苦海中的魔人 · 发表于 2014-7-16 20:37

仁者见仁智者见智

LASTSHOOTER · 发表于 2014-7-16 22:27

正义熊猫侠发表于 2014-7-16 16:17
鞋有帮助，但是关键还是要锻炼自己的肌肉群，光靠鞋无法完全保证不受伤。鞋要买，也要锻炼腿部肌肉和多拉伸 ...

谢谢，具体要怎么锻炼膝盖的肌肉群？

timzhu8088 · 发表于 2014-7-16 23:38

身体是革命的本钱业余跑步最重要的保护身体所以鞋子的确非常重要至于对跑步成绩的提高初级阶段不去多想。反正我看了论坛的帖子买了正确的鞋子脚从开始跑完痛几天到现在跑完没什么大感觉个人认为鞋子应该在保护我的身体上起了很重要的作用不过我也因此中毒迷上买装备了哎就当投资健康呗来自: iPhone客户端

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