《澳门》今年的澳马路线多了好几个花坛

尘与风 · 发表于 2010-12-6 19:27

本帖最后由尘与风于 2010-12-6 21:41 编辑

基本路线与去年，前年差不多不过今年多了几个折返点
没有背GPS去
不然可以知道具体地图
路线官网上有：http://www.macaumarathon.com/zh/event_cm.php

穿上了新鞋 Brooks，感觉非常好，只是实力是伤病与意志都有问题。
不能达到310目标，最后333完赛
今年算是杯具了

明年再战！

发在悠泳铁三论坛上的总结：
“
我愈来愈喜欢澳门马拉松了。
回来把最近三年澳门全马的成绩整理了一份。
2008、2009、2010三年都参加了澳门全程马拉松的有65人。
十年之后，不知道剩下多少人？

今年澳马，用蛮牛的话总结就是：
他对他自己太不好了
相应的，我应得，我总结的是；我对我自己太好了。

比赛前的训练，蛮牛练得比较凶-在一次40K的LSD训练后第二天跑10K受伤
而11月，我也因为上跑步的量而破坏了之前一直铁三训练保持的均衡，在一次游泳后跑枕木把足舟骨震伤，第二天刚好是白云山LSD~结果也杯具了。
这下，牛TX在澳门前二周就开始休整养牛，而我则在前一周开始养鱼。

比赛前牛TX还说可能会DNF，我虽然没有说，不过也颇有担心。

出发我们尽量靠前
6点准时开枪
我按计划配速4；30，这个速度跑起来感觉相当好，牛TX在出田径场不久就去找300兔子去了。很快就不见了，我按配速看着里程来跑。大概前26公里，配速度总时间误差不超过50秒。可是之后杯具了~这次崩溃是渐进式的，伤病，意志，训练，都有关系，反正结果就是3：33：27完赛。
最后见目标无希望，有三个水站还站在那喝了二杯水，最后进运动场前还走了几米，以致于帮我们照相的”生而自由“MM在休息时BS我~
确实，最后阶段我是觉得比较舒服，不过心理受到极大刺激~因为，有很多人~包括三个MM，在最后15K不时超过我~~ ”

加张图讲明我对自己有几好，最后不到一公里。
A4085超过我，最后他的成绩是3：31
换句话，最后1K不到，他快我2分钟啊！！！

sinyear · 发表于 2010-12-6 20:17

尘与风真牛！你号码多少？看有没见过你

百优解 · 发表于 2010-12-6 20:19

你这成绩写这文章太刺激人，怪不得你是牛TX的朋友，也很牛

solti · 发表于 2010-12-6 20:22

再多走几步，再慢六秒钟，就完美了！

尘与风 · 发表于 2010-12-6 21:29

尘与风真牛！你号码多少？看有没见过你
sinyear 发表于 2010-12-6 20:17

登录/注册后可看大图

星爷，你又有去啊？
我A3015~~~你几号啊~

尘与风 · 发表于 2010-12-6 21:33

再多走几步，再慢六秒钟，就完美了！
solti 发表于 2010-12-6 20:22

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对啊，我睇住上面的钟，以为可以有3：33：3X啊，点知道系27！！！激死！

sinyear · 发表于 2010-12-6 21:40

本帖最后由 sinyear 于 2010-12-6 21:41 编辑

星爷，你又有去啊？
我A3015~~~你几号啊~
尘与风发表于 2010-12-6 21:29

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http://bbs.runbible.cn/thread-30817-1-1.html

sinyear · 发表于 2010-12-6 21:59

没稳到你照片，找到再通知你

东方之猪 · 发表于 2010-12-6 23:36

怎么发到这里来了

kevin_to · 发表于 2010-12-7 00:19

呃～周末在澳门呆了两天，除了看见一大妈一大爷穿着比赛服在屈臣氏里买东西，还有几张相关的海报，硬是没看见和澳马有关的东东了

尘与风 · 发表于 2010-12-7 09:23

怎么发到这里来了
东方之猪发表于 2010-12-6 23:36

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我随便发的。我是穿上GTS去跑的，爽啊。

尘与风 · 发表于 2010-12-7 09:24

呃～周末在澳门呆了两天，除了看见一大妈一大爷穿着比赛服在屈臣氏里买东西，还有几张相关的海报，硬是没看见和澳马有关的东东了
kevin_to 发表于 2010-12-7 00:19

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澳马，开始得早，11点已经关门。如果你在早上6点到12点在官也街附近，那一定会看到的

qcx0306 · 发表于 2010-12-7 09:45

顶lz！！！！！！！！！

q_k · 发表于 2010-12-7 10:31

犀利，犀利！
配速4；30！！我都没试过这个配速，估计1，2k就得歇了。
好了，澳马完了，下一个目标又是什么？

尘与风 · 发表于 2010-12-7 12:39

港马咯～第一年参加，去玩下～

日奔者 · 发表于 2010-12-7 15:02

顶顶，尘与风肤色很健康啊~
成绩太牛了

q_k · 发表于 2010-12-7 15:05

马拉松人生啊。
呵呵，看你们跑马看的我也有些心痒，以后有机会可以试试，不过都是后后后话了。

paynee · 发表于 2010-12-7 16:17

大家都得偿所愿，可喜阿。
貌似上周末是亚洲马拉松周末的感觉。

尘与风 · 发表于 2010-12-8 11:18

上周末有巨多的比赛，不仅仅是马拉松，泰国有70.3
番阳湖有首届环湖自行车赛~

最近天气巨好啊

sinyear · 发表于 2010-12-8 11:29

eason拍到你，半程时吧。

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《澳门》今年的澳马路线多了好几个花坛

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