庆祝人生的第一个半马

沧海笑 · 发表于 2014-5-28 09:14

这是我人生的第一个半马，昨天跑出了个人最好成绩，今天本来是只准备慢跑放松的，但跑了一会儿，感觉很轻松自然；就想着多跑些，一直跑到12-13公里时感觉很轻快（传说的快感

），于是下定决心跑一个半马（其实是怕过了这村没这店，怕以后坚持不下来

）；在跑到14公里时速度有些下降，16公里左右时感觉精神有些疲劳，注意力不集中了

；到17公里时虽然腿部有些不适，但精神状态感觉好些

，一直到结束没有什么变化，最后冲刺一下。全程没有补水。总体来说没有想象中痛苦，都说跑步是一种修行，我同意这种观点，今天也体会了一把，也算是对自己一年跑步生涯的一个礼物，生理和心理上的一个突破吧。能完成半马，相信对自己也是一个提升吧。
我运动我快乐，我运动我存在，我运动我健康，我运动我强大，不管是身体还是思想！！自勉！！

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雨中人 · 发表于 2014-5-28 09:20

本帖最后由雨中人于 2014-5-28 09:21 编辑

可喜可贺。5分30左右的配速

zjlhlm · 发表于 2014-5-28 09:38

不错，质的升华

不在路上 · 发表于 2014-5-28 09:45

恭喜恭喜，向你学习

Bogart · 发表于 2014-5-28 09:54

不错啊，什么地方的比赛哇

沧海笑 · 发表于 2014-5-29 08:38

雨中人发表于 2014-5-28 09:20
可喜可贺。5分30左右的配速

谢谢鼓励

沧海笑 · 发表于 2014-5-29 08:38

zjlhlm 发表于 2014-5-28 09:38
不错，质的升华

谢谢支持

沧海笑 · 发表于 2014-5-29 08:39

不在路上发表于 2014-5-28 09:45
恭喜恭喜，向你学习

一起努力

沧海笑 · 发表于 2014-5-29 08:39

Bogart 发表于 2014-5-28 09:54
不错啊，什么地方的比赛哇

不是比赛，是一个人跑

爱水的鱼 · 发表于 2014-6-7 20:07

跟我一样，我也刚跑第一次半马，也是154

沧海笑 · 发表于 2014-6-7 23:34

爱水的鱼发表于 2014-6-7 20:07
跟我一样，我也刚跑第一次半马，也是154

一起加油

沐天风 · 发表于 2014-6-7 23:40

记得我的半马貌似是2小时20分完成

沧海笑 · 发表于 2014-6-8 20:43

沐天风发表于 2014-6-7 23:40
记得我的半马貌似是2小时20分完成

能坚持跑这么长时间真是不容易呀。

展翅豪翔 · 发表于 2014-7-29 12:52

厉害啊楼主！向你学习！

chenyi · 发表于 2014-7-29 12:58

年轻就是好啊，我63岁了只能跑630配速。

沧海笑 · 发表于 2014-8-1 14:39

chenyi 发表于 2014-7-29 12:58
年轻就是好啊，我63岁了只能跑630配速。

向你老致敬

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庆祝人生的第一个半马

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