脚底板疼，求帮助。

DEMON.F1王舟

兄弟们，大家好，是这样的近日我的脚底板有些疼，但不是那种刺痛，也不是那种疼的特别厉害，现把自己跑步的过程和大家聊聊，看大家有没有遇到过这样的情况，具体如下：
1、本人近年33，从初中开妈一直有晨跑的习惯（每次10公里）每天跑，在那个时候就已经有脚底板疼的情况。
2、在3年前，因工作繁忙几乎每天加班，天天吃住睡都在公司，一天两包烟，还好以前的身体素质好，没有倒在工作岗位上。
3、去年11月体检发现轻度脂肪肝、转安酶偏高、体总超标（最高时150，现在减到140）、高血压（140/110，那时低头捡东西头都隐隐作痛，医生已经要求吃药控制），血脂偏高。
4、基于以上原因，于今年2月中旬开始恢复锻炼身体，通过两个月的身体恢复现在基本上隔一天跑一次7公里（现通过跑步已经把烟戒了，并且完全没有心瘾），但现在脚底板又开始疼，膝盖也开始疼，现在每天擦正红花油与注意休息(因农民烧秸秆没法跑)，膝盖基本好转，但脚底板还是痛，大家有没有遇到这样的情况，请大神帮着分析下。

谢谢

DEMON.F1王舟

晕，头像怎么是个女的。

DEMON.F1王舟

这里怎么没人啊？

一杯热摩卡

现通过跑步已经把烟戒了，并且完全没有心瘾
请问楼主怎么做到的 我也是这个想法 但是没有成功啊 求经验
另外 楼主可能是跑多了 或者是没休息好 我就是跑多了就会脚底板疼 也有可能是热身没做好

牛头人

正常，减点量坚持就OK了

DEMON.F1王舟

一杯热摩卡 发表于 2014-5-22 10:10
现通过跑步已经把烟戒了，并且完全没有心瘾
请问楼主怎么做到的 我也是这个想法 但是没有成功啊 求经验
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这个戒烟啊，其实也没有什么经验，以前一直抽的比较少或是不抽，只是前几年工作太忙了，在加上我这个是急性子又是做技术的，所以那几年抽的很历害，一天两包，从去年开始发现自己的身体越来越不好了，把自己的体检报告给了学医的同学看了后，他说如果我再不戒烟戒酒，规律生活，怕是到40岁血压就会爆头了。

不过在戒烟的一开始也会因为无聊和心烦的时候或是同事发烟的时候想抽，后来就给自己买了个手串没事就盘，同事朋友给烟的时候坚决不要，每抵挡着他们的诱惑我就骄傲的告诉他们，我是一个有原则说到做到的男人。