大家因为跑步，都受过哪些伤害？来统计一下

yanhekai · 发表于 2014-4-22 10:28

刚刚开始跑步，也许我们还什么都不懂，一路乱跑，不可避免受伤。

亲，你都受了什么伤害？

pencilboy · 发表于 2014-4-22 13:11

关节应该会占大多数，特别是膝盖

yanhekai · 发表于 2014-4-22 14:32

pencilboy 发表于 2014-4-22 13:11
关节应该会占大多数，特别是膝盖

膝关节和跟腱

zhazhabird · 发表于 2014-4-23 08:13

钱包！怎么没有这个选项

yanhekai · 发表于 2014-4-23 09:45

zhazhabird 发表于 2014-4-23 08:13
钱包！怎么没有这个选项

是我疏忽了。。。。。。

bruceszx · 发表于 2014-4-24 15:46

从来没有因为跑步受过伤。锻炼要适度和健康，不能为了锻炼而锻炼。

yanhekai · 发表于 2014-4-24 16:53

bruceszx 发表于 2014-4-24 15:46
从来没有因为跑步受过伤。锻炼要适度和健康，不能为了锻炼而锻炼。

挺好的。我们是过头了

wxch1688 · 发表于 2014-4-24 21:35

从来没有因为跑步受过伤，适可而止，量力而行！

tequilab · 发表于 2014-4-25 09:11

曾经有过胫骨疲劳症状，现在正在与髂胫束搏斗

yanhekai · 发表于 2014-4-25 09:41

tequilab 发表于 2014-4-25 09:11
曾经有过胫骨疲劳症状，现在正在与髂胫束搏斗

或放停先别跑吧。可以在家玩玩器械。注意保养。

tequilab · 发表于 2014-4-25 10:51

yanhekai 发表于 2014-4-25 09:41
或放停先别跑吧。可以在家玩玩器械。注意保养。

谢谢。

现在养猪呢，天天拉伸练核心，肥膘眼看又要长回来了

yanhekai · 发表于 2014-4-25 11:22

tequilab 发表于 2014-4-25 10:51
谢谢。

现在养猪呢，天天拉伸练核心，肥膘眼看又要长回来了

控制一下饮食。室内有氧运动也可以啊~

吾名 · 发表于 2014-4-26 13:54

我最近右边屁股痛，不知道叫什么关节，休息两三天好点了，去跑个两次又痛

yanhekai · 发表于 2014-4-29 16:19

马上就跑发表于 2014-4-26 13:54
我最近右边屁股痛，不知道叫什么关节，休息两三天好点了，去跑个两次又痛

髋关节。。。。。拉伸不到位。

海猪河马 · 发表于 2014-5-7 15:55

小腿酸痛，右小腿跟腱上方下楼时一跳一跳的。

yanhekai · 发表于 2014-5-7 16:32

海猪河马发表于 2014-5-7 15:55
小腿酸痛，右小腿跟腱上方下楼时一跳一跳的。

医生肿么说？？？

海猪河马 · 发表于 2014-5-8 08:03

yanhekai 发表于 2014-5-7 16:32
医生肿么说？？？

没有看医生。

yanhekai · 发表于 2014-5-8 09:51

目前看来膝关节是最大的伤痛点。

my2011 · 发表于 2014-5-14 14:51

先后ITBS和右跟腱拉伤
运动疗法，让自己俞来俞强。

yanhekai · 发表于 2014-5-14 14:55

my2011 发表于 2014-5-14 14:51
先后ITBS和右跟腱拉伤
运动疗法，让自己俞来俞强。

运动疗伤法挺好~~

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