越野跑名将大搜索——Hal Koerner

lixinjianlove · 发表于 2014-4-13 13:44

Hal Koerner1976年出生在 Ashland，现年38岁， 10岁开始接触户外运动，痴迷于骑车、徒步、越野跑，算是最早一批开始系统训练的运动员。他喜欢极简主义的跑鞋，是TNF赞助运动员，更加因为他乐观的态度和具有感染力的笑容，而成为TNF的产品代言人。在 Ashland经营者自己的跑步装备专营店——Rogue Valley Runners，作为一个交流经验传递快乐的据点存在在这个以旅游著称的小镇上，同时他还组织四项跑步赛事—— Tar N' Trail 6 Mile，Pompadour Half Marathon， Lithia Loop Trail Marathon,，Pine to Palm 100 Mile Endurance Run。他在过去的十年间9次登上北美年度越野跑十佳运动员，十几年职业生涯参加过100多场赛事，75%的比赛拿到前三名。变态的令人发指。

Hal Koerner是很早就投入到越野跑的训练当中，他说：在最开始的时候，他会叫上身边的朋友，来一场持续4、5个小时的越野跑步吧！大家的眼神总是很怪异。这让他经常一个人训练，直到他遇到Scott jerk后，他变得不再孤单。随着越野跑的快速发展，他成为了一些年轻选手的榜样，这让他更是不敢有懈怠，更加努力地训练让自己保持竞争力。十几年的越野跑生涯，不仅让他结识了自己的妻子，更让他在不断地起起伏伏中更加乐观的面对生活。

2011年的UTMB对他来说是一次很糟糕的体验，他以372的名次完赛，这对一个两届WS100冠军的跑者来说是相当的精神上的打击，在比赛过程中，他冒着留下严重伤病的风险，在大部分美国跑者退出比赛的状况下坚持完成比赛。他说：这么长距离的比赛就是用坚强意志力战胜恐惧的过程，我不知道别人去的胜利的关键是什么，我的诀窍就是用意志力战胜疲惫与恐惧。他提到在比赛中看着那么多的人不断地超越自己，那种害怕身后突然出现一个人，看着他跑在你面前，实在是很痛苦的事情，最大的折磨是你知道自己没有可能赢得比赛，却还要跑下去。他说：“我当时就想即便赢得不了比赛，也一定要把整个赛道勘察以便，总有一天是要回来的，我承认自己现在并没有准备好在海拔这么高的地区比赛。”他对所有事都很乐观，一次记者采访中，记者表示：在他全家一起观看WS100的纪录片“unbreakable”时，他的母亲立刻成为了Hal Koerner的粉丝，原因就是他的笑容和轻松地状态。现在的Hal Koerner已经38岁了，随着年龄的增长，耐力增长的同时，速度、力量和恢复能力也在下降，现在的他更注重力量的练习，他可以停止跑步一周在健身房进行力量训练，这与年轻时训练与比赛无缝连接的他简直不敢比较。他说现在的自己已经学会“不听”身体的声音了，因为有时候身体的惯性会告诉你——你还想跑下去，那最终的结果就是伤病和长时间的恢复过程。Hal Koerner现在仍然非常努力，因为有许多晚辈在后面看着他。

   部分荣誉
   越野跑（122场超级越野马拉松的一部分）
   1999
      WSU 100K - 100KM       第六
      The Bear - 100M       第一
   2000
      Susitna - 100M          第九
      Collegiate Peaks - 50M       第三
      Kettle Moraine - 100M             第一
      The Bear - 100M             第一
   2001
      Catalina Island - 100KM                第一
      American River - 50M          第一
      Western States - 100M          第十九
      Leadville Trail - 100M             第二
   2002
      Way Too Cool - 50KM          第五
      Promise Land - 50KM          第三
      Miwok - 100KM          第三
      Black Canyon - 50KM          第一
      White River 50 - 50M          第二
      The Bear - 100M          第一
   2003
      Way Too Cool - 50KM          第一
      Zane Grey - 50M          第四
      Miwok - 100KM          第二
      Western States - 100M          第九
      White River 50 - 50M          第七
      Leadville Trail - 100M          第二
      The Bear - 100M          第一
   2004
      Crown King Scramble - 50M          第一
      Ice Age Trail - 50KM          第五
      Western States - 100M          第三
      White River 50 - 50M             第七
      Angeles Crest - 100M             第五
      Mountain Masochist Trail Run - 50M             第十一
   2005
      Hagg Lake - 50KM          第二
      Chuckanut 50k - 50KM          第五
      Diez Vista - 50KM          第二
      Miwok - 100KM          第六
      Hardrock 100 Endurance Run - 100M          第三
      San Diego 100 - 100M          第三
      Sunmart Texas Trails - 50M          第二
   2006
      Old Pueblo - 50M          第二
      Chuckanut 50k - 50KM             第六
      Peterson Ridge Rumble - 60KM          第二
      Miwok - 100KM          第三十
      Siskiyou Out Back - 50KM          第三
      Angeles Crest - 100M          第一
      JFK - 50M          第三
   2007
      Old Pueblo - 50M          第一
      Silver State - 50KM          第一
      Western States - 100M          第一
      Mt. Ashland Hillclimb Run - 13M          第二
      McKenzie River Trail Run - 50K Invitational             第二
   2008
      Way Too Cool - 50KM          第二十一
      White River 50 - 50M          第四十四
      Angeles Crest - 100M          第一
      Dick Collins Firetrails - 50M             第一
      TNF耐力挑战赛洛杉矶站          第十一
   2009
      McDonald Forest - 50KM          第一
      Western States - 100M             第一
      White River 50 - 50M             第十
      Wasatch Front - 100M             第六
   2010
      Pemberton Trail - 50KM             第二
      Chuckanut 50k - 50KM             第五
      Miwok - 100KM             第二
      Canadian Death Race - 125KM          第一
   2011
      Mountain Mist - 50KM          第二
      Rocky Raccoon - 100M             第三
      Way Too Cool - 50KM          第五
      Shadow of the Giants - 50KM          第一
      UTMB                第三百七十二（！！！！！！！！）
      TNF耐力挑战赛亚特兰大站             第一
      Javelina Jundred - 100M             第一
   2012
      Rocky Raccoon - 100M          第一
      Ray Miller 50/50 - 50KM          第二
      Hardrock 100 Endurance Run - 100M             第一
      TNF耐力挑战赛亚特兰大站             第一
      TNF耐力挑战赛洛杉矶站          第二十
   2013
      Ray Miller 50/50 - 50M          第三
      Gorge Waterfalls 50K / 100K - 50KM          第九
      Javelina Jundred - 100M          第一
      Orcas Island 50k - 50KM          第六

幻世 · 发表于 2014-4-13 14:11

留个记号，观摩一下！

virain · 发表于 2014-4-13 14:42

不科学，跑这么多身材还这么好

踏雪 · 发表于 2014-4-13 15:00

牛人，膜拜

ty227 · 发表于 2014-4-18 15:26

太牛了，学习了

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