跑好第二天脚底疼痛，踮脚也会疼痛，轻舞请帮忙看下是什么问题吧。

dandy

1）今年35岁，身高185，体重90公斤，性别男，（很重要）
无糖尿病家族史


有无吸烟史。如有。几年？
有10年的吸烟史，已戒烟四年。
近期有无减肥史？如有，体重很迅速的下降，多少kg？用了多长时间减下来的？
正在进行减肥，体重还没开始下降。

请说明你的工作性质，（久坐的职员/用电脑多，加班多的IT业/工作需要走来走去流动性比较大/户外/行政文员)
  IT坐班人员，每日坐着的时间比较长。由于做的时间长偶尔会有颈椎或者腰部的不适。

过去曾经做过什么种类的工作（如中学从事运动训练或体能训练）
           中学到大学一直在打篮球和踢足球，有一定的运动基础。
2）跑步持续每周3次以上有多久了？每天？公里？费时？分钟？
          去年跑了三个月，参加上马后停跑，今年2月开始恢复跑步，目前一周两到三次。
单次5公里左右，用时35分钟左右。
请描述跑的时候的具体自我感觉？（舒服？很费力？）
5公里速度不快的情况下跑起来很舒服，不会觉得费力。
3）有没有如胸口痛？后背痛？呼吸困难？头晕？恶心？
                   无不良感觉。

4） 穿什么样的鞋子？（请附现有鞋子的正面侧面鞋底图）
                   目前穿的是asics K19和rider15，交替穿着。

鞋

5）选择跑步的路是公路？马路？操场塑胶跑道？跑步的时间是早上中午晚上？
       跑得是马路，大部分时间是晚上。
6）是否有参与其他运动。如有。请指出，如有游泳。羽毛球。足球。篮球。高尔夫。网球。乒乓球。骑车，户外。攀岩。器械。健美操。肚皮舞。瑜伽。太极。普拉提。
           每周一次篮球
7）跑步的目的是 减肥？提高心肺功能？参加半马？全马？铁人三项？
              跑步是为了减肥和参加全马。
8）近期有无严格控制饮食？如有。每天摄入大概多少kcal（千卡）
或正在服用(营养补剂/减肥药)如有其他。请说明补药的名称。服用药量。

控制饮食，晚上不吃饭菜，最多一个苹果或一个香蕉。

9）昨天白天跑了十公里以后，今天早上起来觉得左脚脚底靠外侧的位置非常疼，下地走路会痛，然后踮脚痛感加强。痛点见附件图片。

痛点。

今年已经第二次出现这个问题了，两次都是10公里左右的量。想问下这个会是什么原因。去年跑半马的时候都没有发生过这个问题，当时就穿的K19。

轻舞

全休一周。去医院看看有无足弓塌陷。x光片

体重太大了，虽然有从体育训练的经验。先从快走开始。每天40min