撞墙记

junhan

LZ,其实在跑半程21公里时，不管是夏天还是寒冬，都要坚持中途不补水、不补充能量。
我平时跑21公里，从来不补水不补充能量。
前几天试着跑了36公里，中途也没喝水，2粒糖果作为能量补充。36公里，用时192分钟。
288128 发表于 2010-11-15 12:49

                               
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个人体质不同，我属于水桶一类的人物，出门超2小时必带水。

夏天30多度的天21km不补水，我可以先预定白车了 。

生化步老

是啊，此车写满了幸福与温馨。

jarjar

跑这么远？很NB嘛

zifftang

LZ,其实在跑半程21公里时，不管是夏天还是寒冬，都要坚持中途不补水、不补充能量。
我平时跑21公里，从来不补水不补充能量。
前几天试着跑了36公里，中途也没喝水，2粒糖果作为能量补充。36公里，用时192分钟。
288128 发表于 2010-11-15 12:49

                               
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能给详细解释一下为啥不补水不补充能量不？我是小白，真诚提问。

TT581

自行车很 给力！呵呵

288128

46# zifftang
我只是觉得跑步途中一味地补充能量和水，会养成依赖的坏习惯。
能不补就不补，平时长跑时我都是这样坚持过来的，至少在跑马拉松半程我可以从容面对。昨晚跑30公里，还是没有补水，二粒糖果权当能量补充。