跑出第一步

金原 · 发表于 2015-3-11 17:55

歇了一冬天，体重反弹十斤，比2014年晚了几天开跑，跑过2015，就从今天晚上开始吧！

注意力999 · 发表于 2015-3-12 08:41

冬天为什么不跑了？

金原 · 发表于 2015-3-12 11:55

注意力999 发表于 2015-3-12 08:41
冬天为什么不跑了？

冬天洗澡不方便....

beyond1314 · 发表于 2015-3-12 15:15

金原发表于 2015-3-12 11:55
冬天洗澡不方便....

冬天主要洗澡太冷了。

guangjian · 发表于 2015-3-13 14:59

本帖最后由 guangjian 于 2015-3-13 15:01 编辑

万事开头难，支持！不一定要每天都跑，可以每周休息1,2天，这1,2天可以通过机械或深蹲等来锻炼大腿肌肉，提高力量，也能提高跑步的兴趣！

风舞影 · 发表于 2015-3-13 15:36

很明显平时缺少运动，与其他无关啊！

金原 · 发表于 2015-3-17 17:56

刚跑一次，脚面就开始疼，索性休息两天，趁休息在网上又购了两对跑步鞋，今天陆续收到，不巧昨晚开始下雨，明天还有，后天晴，开始...........

xtbzj · 发表于 2015-3-19 14:17

加油，呵呵

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