我也中招了，半月板二度损伤+前交叉韧带损伤

落花搂腰间

最近都没怎么跑步，反而左膝盖有些不舒服，主要体现在两点。
1：在腿伸的特别直（用力伸直，不是一般的伸直）的时候有一个点，会突然的疼那么一下，但不是次次伸直都会疼。比如晚上躺着没事用力伸直突然疼一下，但是感觉很不舒服，休息一晚上第二天就没事了。
2：总感觉膝盖里不舒服，难受的感觉，但是走路跑步上下楼梯都不疼。
3：渐渐的不然用力伸直左腿，两腿同时伸直的时候感觉没有右腿有力。

最近去看了医生，结果如图。


医生说问题不大，但是要做膝关节功能锻炼，等长收缩和负重屈伸膝关节，不然左腿的肌肉会慢慢萎缩。
可以慢走锻炼，跑步的话休息几个月再说。

孙大湿

之前是不是锻炼过度了，悠着点以后时间长着呢 。 祝早日康复！

护法尊者

中招的都是一味追求速度的跑友，俺42岁，跑龄6年，跑速每公里不超过5分半，没事的说。祝早日康复！

Mr_._Cat

感觉慢跑一般不会伤到半月板吧...同样膝盖受过伤...一度认为是半月板,后来没感觉就不了了之了...现在还是各种担心...