2014圣经野孩子跑步日记！

天山一峰 · 发表于 2014-2-28 19:00

坚持的不错，鼓励！

圣经野孩子 · 发表于 2014-2-28 21:53

2/28，跑步机7K,用时29分。力量半小时，动感单车45分！

周 57K，2月：342.6K。 2014年共 531.5K.

咖啡门业 · 发表于 2014-3-1 21:17

加油啊，前辈

圣经野孩子 · 发表于 2014-3-2 14:11

本帖最后由圣经野孩子于 2014-3-3 21:09 编辑

3/2，路跑35K,用时300。
周 35K，3月：35K。 2014年共 566.5K.

踏雪 · 发表于 2014-3-3 10:08

一天35k，强人！

圣经野孩子 · 发表于 2014-3-3 21:03

3/3，跑步机5K,用时26。
周 40K，3月：40K。 2014年共 571.5K.

菲羽折扣 · 发表于 2014-3-3 22:18

做的记录很好哈，鼎一个！！我也要来这里记录自己的跑步路程。

圣经野孩子 · 发表于 2014-3-4 14:01

菲羽折扣发表于 2014-3-3 22:18
做的记录很好哈，鼎一个！！我也要来这里记录自己的跑步路程。

一起加油！

以身侍佛 · 发表于 2014-3-4 15:48

楼主挺厉害的，值得学习，坚持！

踏雪 · 发表于 2014-3-4 16:55

每天学习一点

圣经野孩子 · 发表于 2014-3-4 19:19

3/4，今天下班后田径场自测5K，用时18分20秒。自己都有点不敢相信，老是怀疑少跑了一圈。加上从公司到田径场来回的3K，今天共8K。
周 48K，3月：48K。 2014年共 579.5K.

踏雪 · 发表于 2014-3-5 11:00

3分40配速，仰望！

gzjie · 发表于 2014-3-5 15:01

进来膜拜一下，跑的很好额

圣经野孩子 · 发表于 2014-3-5 22:22

3/5，今天上海辛体约跑,我先到跑了5K,后来good跑间歇,400米每圈1分10秒.
3/5共8k,周 56K，3月：56K。 2014年共 567.5K.

mailtocd · 发表于 2014-3-6 12:26

跑量堆积，速度会上去，就是别大跑量高速度巡航，容易伤，还是慢慢跑的好，与卤煮共勉

踏雪 · 发表于 2014-3-6 14:28

每天进来激励自己

段恭翔 · 发表于 2014-3-7 16:23

1/23回家。1/25跑山路3.5H，25K。 1/28 山路15K。 1月/2014:188.9K。

4554562 · 发表于 2014-3-7 16:52

2/10 16K；周 16K，2月：125.5K。 2014年共 314.4K.

Lafaye · 发表于 2014-3-9 17:57

好身体杠杠的，努力学习之

踏雪 · 发表于 2014-3-10 10:41

坐等楼主更新

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1