2015年沪跑团徐汇龙腾版块约跑通告（集合地点改到runbase 每周四19:30）

一个喷嚏 · 发表于 2014-2-15 21:41

chenyi 发表于 2014-2-15 07:56
有年纪大的吗，什么时候暖和一点也来玩一次。

我年纪大的下次一起跑

chenyi · 发表于 2014-2-16 07:25

我六十几岁了，主要想学习跑前动拉升，跑后静拉升。

赵磊 · 发表于 2014-2-18 17:27

厉害，加油

般若掌 · 发表于 2014-2-18 22:06

希望后天不下雨。。。。

般若掌 · 发表于 2014-2-20 23:15

今天跑好有热茶喝，谢谢了。抱.gif

一个喷嚏 · 发表于 2014-2-21 07:16

般若掌发表于 2014-2-18 22:06
希望后天不下雨。。。。

哈哈后面都是好天气！好心情！

一个喷嚏 · 发表于 2014-2-21 07:16

chenyi 发表于 2014-2-16 07:25
我六十几岁了，主要想学习跑前动拉升，跑后静拉升。

嗯任何运动，都是必备哈！

三月三日 · 发表于 2014-2-21 09:08

给寒士为大家准备的跑后姜茶点个赞，真的用心

hansyu · 发表于 2014-2-22 20:13

2014年徐汇龙腾约跑第6期 2.20

连着好几天的阴雨，周四终于迎来了晴天。龙腾又恢复了往日的热闹。

这是不小心偷拍被发现了

那天光光对跑步这项活动的专注与专业让我大为动容，两件事：
1. 大家都跑了大圈，光光选择跑的小圈，但是他回来后不是休息，而是一直在做各种活动。我很好奇问他，与其这样为啥不多跑一点。他说为了后天老友会的闯关赛，通过这种放松活动，可以让身体保持一个良好的竞技状态；
2. 大家跑回来后，稍微拉伸了一下，就聚在一起侃大山。光光特地把丫丫拉出来，严格要求她做完各种拉伸动作。作为一个师傅，能够这样严格要求徒弟，实在是徒弟的幸福。

般若掌 · 发表于 2014-2-22 21:15

寒士不但图片发得好，解说也很有趣。

Anderson_Ling · 发表于 2014-2-26 09:26

请问这周有吗有地方寄包吗？

lang2 · 发表于 2014-2-26 19:41

Anderson_Ling 发表于 2014-2-26 09:26
请问这周有吗有地方寄包吗？

每周都有 ,包放跑友车上

Anderson_Ling · 发表于 2014-2-27 17:46

脚上还有水泡估计只能5KM 了

hansyu · 发表于 2014-2-28 09:26

2014年徐汇龙腾约跑第7期 2.27

本期故事都在照片上了

杨浦区的菜刀帮 · 发表于 2014-2-28 11:03

昨天（20140227）在龙腾跑得最快一次。

hansyu · 发表于 2014-2-28 14:50

杨浦区的菜刀帮发表于 2014-2-28 11:03
昨天（20140227）在龙腾跑得最快一次。

，等天气暖和，会不断PB的

hansyu · 发表于 2014-2-28 14:51

本帖最后由 hansyu 于 2014-2-28 15:00 编辑

杨浦区的菜刀帮发表于 2014-2-28 11:03
昨天（20140227）在龙腾跑得最快一次。

，等天气暖和，会不断PB的
噗，居然连发了两次。

axd1983 · 发表于 2014-3-5 23:41

大家威武！

武警小陆 · 发表于 2014-3-6 12:04

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hansyu · 发表于 2014-3-7 13:53

本帖最后由 hansyu 于 2014-3-7 13:57 编辑

2014年徐汇龙腾约跑第8期 3.6

丫丫做的美味巧克力，软软的，味道好极了

灰灰的热情style

昨天的跑步合影

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武警小陆武警小陆当前离线积分 245 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2014-3-6 12:04 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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