2015年沪跑团徐汇龙腾版块约跑通告（集合地点改到runbase 每周四19:30）

JOE（灰胖） · 发表于 2014-3-7 18:44

道长，你再黑我，以后龙腾不敢来了！

lyceva · 发表于 2014-3-9 11:09

JOE（灰胖）发表于 2014-3-7 18:44
道长，你再黑我，以后龙腾不敢来了！

那就把3.6号那张存进ipad里嗯~~

hansyu · 发表于 2014-3-10 10:33

JOE（灰胖）发表于 2014-3-7 18:44
道长，你再黑我，以后龙腾不敢来了！

好吧，以后不黑，来白的

JOE（灰胖） · 发表于 2014-3-12 17:34

lyceva 发表于 2014-3-9 11:09
那就把3.6号那张存进ipad里嗯~~

你个罗贱贱，滚粗！

般若掌 · 发表于 2014-3-14 06:17

约跑好，能进步快。
昨天跑得爽。

Anderson_Ling · 发表于 2014-3-14 08:27

昨天来打酱油的那只始祖鸟，你们竟然用水果的设备来拍合影下次带1020来。。。

知道线路了下次可以用自己的陪速跑了。准备也准备好过来

Anderson_Ling · 发表于 2014-3-14 08:35

新用户不能更换头像的说？

hansyu · 发表于 2014-3-14 09:37

本帖最后由 hansyu 于 2014-3-14 14:39 编辑

2014年徐汇龙腾约跑第9期 3.13

昨天大家在小熊爷的带领下，如霹雳闪电一般在龙腾绕了一圈，很多人跑出了PB。
熊爷，给力

据说小熊要追前面的寒士，但怎么也看不到，所以才越跑越快。

，寒士明明是押队收尾的好么，难道准备套圈。。。。

还有，书简于心后面的老兄是Anderson吗，请确认一下

Anderson_Ling · 发表于 2014-3-14 10:02

本帖最后由 Anderson_Ling 于 2014-3-14 10:14 编辑

是的做题原来是跟在小熊后面哈

没有带对装备的后果，一般的时候基本都湿透了裤子透气性也不是很好。准备败装备去

Anderson_Ling · 发表于 2014-3-14 10:09

以后周四会规律来。

tosimplicity · 发表于 2014-3-14 10:31

路宽，车少，有数座可观光的桥，跑步的好地方。
还有有给力的龙腾大桥。吭哧吭哧往上爬，感觉跟爬山也差不多。
膜拜霹雳闪电！霹雳闪电！霹雳闪电！

久贵 · 发表于 2014-3-14 16:08

有机会也争取参加！

般若掌 · 发表于 2014-3-15 11:49

Anderson_Ling 发表于 2014-3-14 10:02
是的做题原来是跟在小熊后面哈

没有带对装备的后果，一般的时候基本都湿透了裤子透气性也不是很好。准 ...

你的始祖鸟装备用在爬山、徒步上是顶级的。但跑步还应该专门用跑步装备好，特别是天要热起来了。

Anderson_Ling · 发表于 2014-3-16 16:32

般若掌发表于 2014-3-15 11:49
你的始祖鸟装备用在爬山、徒步上是顶级的。但跑步还应该专门用跑步装备好，特别是天要热起来了。

有始始祖鸟的跑步装备那天上午健身房用过了大家周四见天气转暖了可以出成绩了

axd1983 · 发表于 2014-3-16 19:46

Anderson_Ling 发表于 2014-3-14 08:27
昨天来打酱油的那只始祖鸟，你们竟然用水果的设备来拍合影下次带1020来。。。

知道线路了下次可以用自 ...

你还打酱油。。。我本来是想跑小圈的结果你说不认识路。。。我只好带你跑了一路啊坑哥哥啊~~

axd1983 · 发表于 2014-3-16 19:47

hansyu 发表于 2014-3-14 09:37
2014年徐汇龙腾约跑第9期 3.13

没有赶上合照甚是可惜。。。

axd1983 · 发表于 2014-3-16 19:49

hansyu 发表于 2014-3-14 09:37
2014年徐汇龙腾约跑第9期 3.13

熊爷配速 430的节奏都没有啊。。。被秒的跑不下去了。。。

Anderson_Ling · 发表于 2014-3-17 05:55

axd1983 发表于 2014-3-16 19:46
你还打酱油。。。我本来是想跑小圈的结果你说不认识路。。。我只好带你跑了一路啊坑哥哥啊~~

好吧我错了

axd1983 · 发表于 2014-3-17 23:19

Anderson_Ling 发表于 2014-3-17 05:55
好吧我错了

开开玩笑的不要当真哈哈

Anderson_Ling · 发表于 2014-3-19 09:18

周四是不是稍微修改点起步的线路那边美术馆的路段估计到周四还不能完工的说

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