@轻舞，右脚疼痛有图

金戈戈 · 发表于 2013-11-12 11:53

最近跑量略增到20km以上的低心率慢跑，跑后感觉右脚前掌酸痛（图中网格部位），休息一天后略有恢复但是穿薄底鞋走路还是感觉右脚底微微痛。

烦请轻舞说一说，谢谢。

西蟹一只 · 发表于 2013-11-12 12:13

字写的不错呀

peace006 · 发表于 2013-11-12 12:50

我是左脚内侧, 跑步中有轻微疼痛。。。

可否指导一下。。

Ryder · 发表于 2013-11-12 12:56

长距离抓地过于用力的节奏。。。休息几天应该自然就好

coolkons · 发表于 2013-11-12 13:38

跟左脚脚面对比一下，是不是肿了，肿了就休息，泡脚，擦擦活血化瘀的药，针灸神马的

coolkons · 发表于 2013-11-12 13:38

西蟹一只发表于 2013-11-12 12:13

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字写的不错呀

我也觉得字写得很好看，赞

金戈戈 · 发表于 2013-11-12 13:43

coolkons 发表于 2013-11-12 13:38

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跟左脚脚面对比一下，是不是肿了，肿了就休息，泡脚，擦擦活血化瘀的药，针灸神马的

左右比较过无差异，脚面也没肿。至于泡脚搽油啥的一点没拉下，快一周了还是好转缓慢。所以憋不住来问，呵呵。

金戈戈 · 发表于 2013-11-12 13:44

Ryder 发表于 2013-11-12 12:56

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长距离抓地过于用力的节奏。。。休息几天应该自然就好

原因可能是这样，那天25km，都是前掌跑的。

coolkons · 发表于 2013-11-12 13:48

金戈戈发表于 2013-11-12 13:44

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原因可能是这样，那天25km，都是前掌跑的。

不错啦，我转前掌跑后没俩星期这个地方就开始疼了，不过带着脚面微肿，后来也好了

Ardee · 发表于 2013-11-12 14:15

赞字漂亮！！！！！！！！！！！！！！！！

sir滑梯 · 发表于 2013-11-12 14:29

同问，星期6第二次穿5趾跑了大概10km，过后左脚前掌正中有痛，区域比楼主稍小。

coolkons · 发表于 2013-11-12 15:31

sir滑梯发表于 2013-11-12 14:29

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同问，星期6第二次穿5趾跑了大概10km，过后左脚前掌正中有痛，区域比楼主稍小。

五指鞋的跑或者说极简鞋跑的几个问题，小腿疼，起泡，和脚面疼

金戈戈 · 发表于 2013-11-12 16:11

coolkons 发表于 2013-11-12 15:31

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五指鞋的跑或者说极简鞋跑的几个问题，小腿疼，起泡，和脚面疼

对，我穿的是极简鞋。

sir滑梯 · 发表于 2013-11-12 20:37

coolkons 发表于 2013-11-12 15:31

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五指鞋的跑或者说极简鞋跑的几个问题，小腿疼，起泡，和脚面疼

小腿痛只在第一次跑出现，第二次跑基本没有任何痛感，倒是脚掌痛起来了

轻舞 · 发表于 2013-11-12 23:48

鞋子穿的不对。@楼主。这又不新浪微博。。but大人的字写的真心不错。嘎嘎

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