2013环南澳岛民办百公里热身跑-金平龙泉山登山越野跑活动

汕头小丸子

                               2013环南澳岛民办百公里热身跑-金平龙泉山登山越野跑活动
                                    暨友吧运动网-汕头友吧公益跑步训练营第一期约跑活动
一、活动目的
      为11月16号到17号将要进行的环南澳岛民办百公里超级跑活动提前进行热身，和展开最后的活动志愿者实践培训工作，和邀请更多的跑步爱好者了解和参与到汕头友吧公益跑步训练营的日常跑步活动中。
二、发起和举办组织      
      2013环南澳岛民办百公里组委会
      友吧运动网-汕头友吧公益跑步训练营
三、参加对象
      汕头市登山、跑步爱好者均可报名参与
      和其他与活动相关人员
四、活动时间、地点和项目
      (一)活动时间、地点：2013年11月10日（星期日）上午于汕头金平区龙泉寺、铁林禅寺、清云禅寺（汕头大学旁）。
      (二)活动内容：5.3公里登山越野跑，限时完成时间：2小时。
五、活动路线
      (起点)铁林禅寺上山公路入口→铁林禅寺大门（补给点）→佛光岩→龙泉山山顶小广场（补给点）→甘露殿→观音山→金刚岩山顶（补给点）→清云禅寺茶座路口→铁林禅寺后山迷彩色小广场(终点)
      简述：本次的登山越野跑活动选择在金平区汕头大学旁的龙泉山和观音山景观带上，该地点依山面海，海拔较高，山顶可俯瞰整个汕头城市面貌，山上有龙泉寺、铁林禅寺、清云禅寺等多个名胜文化景点。本次登山越野跑活动路线约为5.3公里，除小部分为山地水泥路外，70以上%为登山台阶和山地小土路，土路路面呈沙状，请所有参加者穿着“有明显底纹的越野跑鞋”以策安全。路线从慈园路龙泉寺往铁林禅寺上山公路入口处出发，持续往上爬坡约1公里到达铁林禅寺补给点（提供维生素功能饮料），铁林禅寺往左上登台阶到达佛光岩，佛光岩后再沿山顶小土路往右行进，经登山台阶到达往龙泉山山顶小广场补给点（提供维生素功能饮料），到达龙泉山山顶小广场后往左沿山顶小土路到达甘露殿，再往观音山方向登台阶上山到达路线最高点：金刚岩山顶补给点（提供维生素功能饮料），再经越野路段，穿越金刚岩（此处路况复杂，难度较高，为策安全，届时由多位志愿者在此处进行蹲守，所有参加者须在志愿者的指导监督下进行穿越）到达报恩亭后山方向的山顶小路，再经约400米水泥路到达终点：铁林禅寺后山迷彩色小广场。
六、活动时间安排
      活动于慈园路龙泉寺往铁林禅寺上山公路入口处，上午9：00开始集合，参加者须现场领取号码布等物品，9：30起跑，全程5.3公里登山越野跑，限时2个小时完成。所有到达终点的参加者可领取：香蕉、维生素功能饮料、巧克力、活动小奖品一份。待所有参加者到达终点后于11：40左右前往铁林禅寺素餐厅进行午餐，费用由组织方面承担，午餐完毕活动结束。
七、参与费用
      本活动为民间公益跑步活动，不收取报名费和其他费用。
八、报名办法
      (一)有欲报名的参加者请搜索“友吧运动网”找到友吧运动网，注册会员加入友吧大家庭，并在汕头友吧版块活动专题跟帖报名即可，跟帖报名方式：姓名+性别+身份证号码+联系邮箱+联系手机-即可，友吧运动网网址：http://www.friends8.com/portal.php
      (二)电子邮件报名：请将姓名+性别+身份证号码+联系邮箱+联系手机发送到：nanao100k@qq.com发送成功，即可完成报名。
      (三)或者也可用腾讯QQ报名，QQ咨询报名号码：2761865305。
       (四)报名截止时间：11月09日
九、其他事项说明
      (一)由于本次活动组织方面需要至少提前一天为所有参加者购买5元一天的小额保险，所以不接受现场报名。
      (二)在活动进行中，但凡感觉身体不适的，请应及时退出，不要过分坚持，所有完成或者未完成活动里程者均可领取到活动小奖品。
      (三)活动路线中的补给点由于车辆无法到达，所有饮料由志愿者人力抬上山，因此所有饮料不得浪费，请按量饮用。
      (四)中午午餐设在铁林禅寺素餐厅，请所有参加者在整理好仪容仪表后再进行用餐，并在用餐时尊重寺院清规，不得赤膊等。
      (五)在起点起跑处，可提供个人物品寄存，寄存后所有物品由志愿者带到活动终点：铁林禅寺后山迷彩色小广场上，参加者完成活动后可领取，手机、钱包等贵重物品不提供寄存。
      (六)活动路线中有设部分路标、彩带和志愿者为参加者提供路线指引，请按照指定路线进行活动。
十、未尽事项，另在说明。



                                                      
            
     

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支持。可惜不在汕头

申林桂