也发帖记录一下，新手跑步

windzjy · 发表于 2013-9-20 19:38

本帖最后由 windzjy 于 2013-9-20 19:58 编辑

在同事的鼓励之下报名了半马，以前从来没有跑过长跑，也不是很爱跑步，但是最近因为身体生了点小恙，感觉的应该好好锻炼身体了，于是6月开始重新打篮球，之前一年没有打了，偶尔跑跑步，也准备开始徒步，现在开始锻炼跑步了。一直不认为自己适合长跑，就借这次机会尝试一下，看看自己到底如何，也希望跑步能成为自己生活的一个习惯。
目前就准备了一双美津浓wave rider 15，五折买的，还有一个臂包，装手机和钱，手机装了endomondo GPS跑步软件，然后没了。

西蟹一只 · 发表于 2013-9-20 19:45

怎么刹那间来了好几个买了R15的？你5折什么地方买的？

garfee · 发表于 2013-9-20 19:50

撞姓名缩写的飘过，加了个油

windzjy · 发表于 2013-9-20 20:01

浦东赛标，我也是看别人在赛标买的5折，才赶过去的，去的时候没几双了，这么亮的颜色不喜欢，但没的挑了。

nick1988222 · 发表于 2013-9-20 20:22

windzjy 发表于 2013-9-20 20:01

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浦东赛标，我也是看别人在赛标买的5折，才赶过去的，去的时候没几双了，这么亮的颜色不喜欢，但没的挑了。 ...

能不能帮忙代购啊楼主

风雨中奔跑 · 发表于 2013-9-20 20:32

nick1988222 发表于 2013-9-20 20:22

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能不能帮忙代购啊楼主

我帮你可以不？

风雨中奔跑 · 发表于 2013-9-20 20:32

同R15半价，握爪

nick1988222 · 发表于 2013-9-20 20:34

风雨中奔跑发表于 2013-9-20 20:32

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我帮你可以不？

当然哈！加QQ147829268聊哈感谢

windzjy · 发表于 2013-9-21 10:32

本打算早上去跑的，下雨了，挺大，只能改天了

windzjy · 发表于 2013-9-21 16:32

人生第一次跑这么长距离，感觉还行，没敢多跑，看明天腿的感觉

windzjy · 发表于 2013-9-22 18:21

今天感觉还行，略有疲惫，小腿略酸，看来情况还可以

windzjy · 发表于 2013-9-25 19:32

昨天跑的，今天没有什么不适，到后面不怎么累，整个过程很匀速，本想开始再慢点的，没有慢下来。

windzjy · 发表于 2013-9-28 16:37

昨天张江快乐跑的记录，速度有点快，中间有点吃力，还好距离只有3.8公里

windzjy · 发表于 2013-9-28 16:42

windzjy 发表于 2013-9-28 16:37

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昨天张江快乐跑的记录，速度有点快，中间有点吃力，还好距离只有3.8公里

今天浦东图书馆两圈，咕咚记成这个样子，以后不用了，本来3圈的，结果膝盖有点不适，果断停了

windzjy · 发表于 2013-10-7 07:56

10月5号跑的，今天才更新，跑的较慢，最后膝盖还是有点不舒服，尝试全脚掌跑的，稍微感觉好一点，前脚掌跑步来。

windzjy · 发表于 2013-10-9 19:45

从单位跑回家，本想跑慢点的，结果跑快了

windzjy · 发表于 2013-10-13 10:29

首次突破10公里，膝盖的力量要锻炼，不然长距离不行，还有左脚涌泉穴痛，是不是wave rider15的原因呢

丑丑 · 发表于 2013-10-13 10:40

不错，我也是手机装的这个软件跑步。

windzjy · 发表于 2013-10-16 19:18

公司到家+浦东图书馆一圈，首次突破10km/h
最近在脸那个膝盖锻炼操，可能有用，待验证

windzjy · 发表于 2013-10-19 16:55

第一次隔天跑，11公里，跑的过程中膝盖感觉胀，紧，跑完还好，第二天右脚中部疼痛，这周跑了20公里。打算后面每周三次，两次5公里，一次11公里

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