快走成绩

钟凌 · 发表于 2013-9-17 08:44

昨晚身体稍有不适，就没有跑步了，改为快走。天气微凉，清风拂面，耳朵塞着耳机听着动感的音乐，相当愉快啊。所以走回家的时候一点疲惫的感觉都没有。只是这成绩有点不好意思了。

Blackeye · 发表于 2013-9-17 09:10

我也用这个同样的micoach，成绩不错

失意吉他妹 · 发表于 2013-9-17 09:18

不快啊，一公里12分钟？

钟凌 · 发表于 2013-9-17 10:25

Blackeye 发表于 2013-9-17 09:10

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我也用这个同样的micoach，成绩不错

谢谢鼓励！

钟凌 · 发表于 2013-9-17 10:26

失意吉他妹发表于 2013-9-17 09:18

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不快啊，一公里12分钟？

就是很舒服地稍快一点点的走，没有用全力走

钟凌 · 发表于 2013-9-17 10:28

.............. 发表于 2013-9-17 09:18

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成绩不错

全当陶冶身心，消耗脂肪，总比坐着不动强。谢谢鼓励。回头把我跑步和走路和美景发来大家共赏，空气好极了！

钟凌 · 发表于 2013-9-18 10:08

这是昨晚的成绩，比前天走得快一些

阿年哥 · 发表于 2013-9-18 10:48

我快走一般速度在每小时7.5-8公里。走个40-50分钟。

钟凌 · 发表于 2013-9-18 11:18

阿年哥发表于 2013-9-18 10:48

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我快走一般速度在每小时7.5-8公里。走个40-50分钟。

天，那么快还是走吗？跟跑的速度一样了。

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