人生第一个半马完成啦啦啦~~~

maplecat124 · 发表于 2013-9-15 23:39

女，29岁，跑龄2年，正经跑步其实要从4月份进论坛开始。坐标长春，今年5月开始跑公园，之前都是跑步机，最长时间不超过一小时。8月份之前每月跑量突破100都难。
8月份下决心11月跑杭州半马，8月18日跑过一个LSD，15公里100分钟；9月8日第二个LSD，15公里94分半；今天傍晚第三个LSD，出乎意料之外完成了21.21公里，2小时10分钟44秒，均速9.74km/h，配速6分9秒。
长春已经很有秋天的意思了，傍晚温度十四五度的样子。下午五点开跑，原计划完成15公里有体力就冲下18，帽子+长袖排汗衫+棉质长裤，鞋子是预言2，远非装备党，心率表眼镜腰包压缩裤什么的全无，全程补水不到150毫升，十公里之后疲倦感觉不明显，后两圈如果有人聊天估计没太大问题，心率应该150左右（静止心率65）。
原先非常担心十一月份能不能完赛，毕竟身边慢跑的朋友一个都没有，长春的跑友特别少，找不到人一起跑，心里没底，好像一步坚持不下来就会放弃。今天这个LSD实在令我喜出望外，甚至在心里奢望杭州可以跑进2小时。
我大学毕业之前练过短跑篮球什么的，长跑从来都是弱项，800米5分半都能跑哭了的主儿。来论坛这半年是我收获最大的半年，从跑鞋的选择到半马的训练，还写起了三天打鱼两天晒网的跑步日记，每天看坛子里那么多强悍的坚韧的前辈们发的帖子都能找到动力，一个人也要坚持跑下去。前段时间，下定决心开始第一个LSD之前，我把QQ签名改成了：感谢论坛让我找到一个人也要跑下去的动力。
当我们想要放弃的时候，慢一点，再试一下，再坚持一下，半马真的不是遥不可及的梦，连今天的我都能完成，相信明天的我会更坚强。
附上咕咚简单的数据小图一张~

symskz · 发表于 2013-9-15 23:56

本帖最后由 symskz 于 2013-9-15 23:58 编辑

同是长春的……昨天在吉大操场完成了第一个半马……2h6min，惭愧啊……我是男的

fangrk_sz · 发表于 2013-9-15 23:47

长春到杭州过路费不便宜。11月气温倒是和长春现在差不多。

厦门甲霸 · 发表于 2013-9-16 00:24

很不错啊。恭喜+支持，

秋梦 · 发表于 2013-9-16 00:45

成绩很不错了，恭喜恭喜

chinaroc · 发表于 2013-9-16 08:20

每次我看看自己的跑步成绩，然后来论坛吸收点正能量。

zjlhlm · 发表于 2013-9-16 09:11

同感，以前也是长跑弱项，现在爱上长跑。哈哈

songz72 · 发表于 2013-9-16 09:21

确实正能量…… 比赛都是早上开始的，最好长距离都改成早上跑，这样比赛的时候比较适应

tommy毛毛 · 发表于 2013-9-16 09:29

LZ一定能达到目标，加油

iamfreebird · 发表于 2013-9-16 18:01

加油，妹妹能跑到这个程度不容易了

binha · 发表于 2013-9-17 07:56

作为女生相当快了

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:16

fangrk_sz 发表于 2013-9-15 23:47

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长春到杭州过路费不便宜。11月气温倒是和长春现在差不多。

提前订机票应该还好。。气温不低就好哦虽然在东北这么多年其实最怕冷

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:17

symskz 发表于 2013-9-15 23:56

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同是长春的……昨天在吉大操场完成了第一个半马……2h6min，惭愧啊……我是男的

我其实特别佩服跑操场的同志们几十圈能坚持下来真不是一般毅力啊

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:17

厦门甲霸发表于 2013-9-16 00:24

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很不错啊。恭喜+支持，

谢谢鼓励

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:18

秋梦发表于 2013-9-16 00:45

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成绩很不错了，恭喜恭喜

谢谢哈哈共勉啊~~

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:19

chinaroc 发表于 2013-9-16 08:20

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每次我看看自己的跑步成绩，然后来论坛吸收点正能量。

我也是哦看看高人们那训练量就特别有马上换鞋出去跑步的冲动啊

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:21

zjlhlm 发表于 2013-9-16 09:11

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同感，以前也是长跑弱项，现在爱上长跑。哈哈

嗯嗯其实我觉得慢跑真的比其他运动入门算快的了

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:22

songz72 发表于 2013-9-16 09:21

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确实正能量…… 比赛都是早上开始的，最好长距离都改成早上跑，这样比赛的时候比较适应

真的啊？？可是早上总是爬不起来要怎么办啊？？跑步的日子里每天早上都是五六点的闹钟可基本都起不来啊哎哎

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:23

tommy毛毛发表于 2013-9-16 09:29

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LZ一定能达到目标，加油

多谢鼓励嘿嘿我再努力

maplecat124 · 发表于 2013-9-17 15:25

iamfreebird 发表于 2013-9-16 18:01

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加油，妹妹能跑到这个程度不容易了

其实我做梦都希望能追上咱论坛里那些高手啊无奈基础太差了。。

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