养猪日记

lee_ou · 发表于 2013-9-13 02:05

本帖最后由 lee_ou 于 2013-9-13 10:26 编辑

今天只爬了一次楼，穿n14，走路不多，晚上未敷腿，继续吃硫酸氨基葡萄糖，睡前71.8,起床71.5。
针对左膝不稳定，原因猜测是一个之前几次护膝影响，另外就是最近关节活动少僵化，椅子上举小腿几次，改善。

lee_ou · 发表于 2013-9-13 10:27

有个发现，刻意稍微内八字一点的时候，半蹲不容易疼痛。

lee_ou · 发表于 2013-9-13 11:31

刚在椅子上做了10分钟的静止举腿，左腿抖动明显比右腿大，而且过程中膝盖也有不稳定感。
静止性的锻炼问题不大吧？

以下请神符
…………%￥&……*（&*（（*）（（——）（——（*&……&……￥%%￥#￥@￥%@#￥@￥#……%&……

lee_ou · 发表于 2013-9-16 12:07

请神符貌似失灵了，再来，￥￥#@#@￥#%￥%￥%……￥……%￥￥@￥……%&……&……（*&（&

周末出去了，泡海水，泡淡水，去之前买了迪卡侬的59护膝，膝盖保温。
海水里头走了几个圈，想着利用下浮力，效果不好，坑洼不平的沙滩还导致脚步不稳，膝盖还有点疼了。。。。
淡水池，泡了两次，浮冬瓜，勉强能游几米，不会换气

继续口服硫酸氨基葡萄糖，休养

lee_ou · 发表于 2013-9-16 12:32

左膝正面十字韧带垂直那条，绷紧时有个小鼓包，怎么回事

lee_ou · 发表于 2013-9-20 02:58

这两天开始做一下静坐勾脚举腿，觉得在某个角度，左右膝盖外侧韧带部分都有疼痛感，上楼梯左膝同样部位也有感觉疼痛（绷紧状态下垂直那条十字韧带上能摸到一个柔软鼓包），这个会是什么问题？我练静坐举腿太早了吗？另外，想最近报个班学游泳，可行吗？会影响恢复还是帮助恢复？

ps：硫酸氨基葡萄糖继续在吃。

请轻舞大神和您，对，还有你们指点下，谢谢。

mhterry · 发表于 2013-9-21 10:43

咱俩鞋子大小也一样~~~有缘啊

hollyyy · 发表于 2013-9-21 13:15

你打算报哪种游泳班？反正要用到膝盖的游泳是不能够的。

mhterry · 发表于 2013-9-21 16:18

你这不是养猪啊哈哈~~养猪是吃了睡啥都不能做。。走路都是能少就少。。

越想快些好，就越要忍住，经验之谈

ruicosta · 发表于 2013-9-21 22:56

都是武汉的兄弟，你在广州军区总医院看的哪个专家？

lee_ou · 发表于 2013-9-30 12:29

hollyyy 发表于 2013-9-21 13:15

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你打算报哪种游泳班？反正要用到膝盖的游泳是不能够的。

唉，没天上楼够折腾的，游泳班不报了！

lee_ou · 发表于 2013-9-30 12:30

mhterry 发表于 2013-9-21 16:18

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你这不是养猪啊哈哈~~养猪是吃了睡啥都不能做。。走路都是能少就少。。

越想快些好，就越要忍住，经验 ...

上楼不可避免，也不能不上班啊，只能尽量少动了。

lee_ou · 发表于 2013-9-30 12:30

ruicosta 发表于 2013-9-21 22:56

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都是武汉的兄弟，你在广州军区总医院看的哪个专家？

一个老同志，名字不记得了。
下午挂了正骨医院的号，再去看看

upanpan · 发表于 2013-9-30 13:10

已经2月了，还是在伤痛中。…… 中间不老实，又运动，又加重。现在每天都要行走，每天都要爬楼，好得很慢，还是疼。我的伤在膝盖。

lee_ou · 发表于 2013-9-30 13:47

upanpan 发表于 2013-9-30 13:10

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已经2月了，还是在伤痛中。…… 中间不老实，又运动，又加重。现在每天都要行走，每天都要爬楼，好得很慢， ...

我除了半蹲固定位置疼以外基本不疼了，你是什么问题

lee_ou · 发表于 2013-9-30 16:11

带着MRI片子去正骨医院丁清和副主任医师处就诊回来了。

陈述如下：因为跑步引起的双膝，疼了半年左右，半蹲固定位置疼，上下楼梯站立全蹲不疼。（医生看MRI）年初的时候上楼梯有疼痛，吃氨基葡萄糖数月后好转，目前已经不疼了。之前没有明显受伤印象，主要是跑山可能会导致损伤，从六月开始休跑了。（架起腿来各种捏，各种疼不疼）（膝盖小结节的检查）

医生：看来你的葡萄糖还是有效果（硫酸比盐酸的要好）。不要跑山路，不要跑太久。后角变性问题不大，考虑撕裂只是mri报告，临床上没什么症状，不要过于剧烈的运动。循序渐进，慢跑，游泳，继续吃氨基葡萄糖，保养，控制体重，吃3个月停一下，再吃。膝盖结节很小，问题不大，要观察是否变大变疼。髌骨上囊，积液导致疼痛。适当的上楼没问题，不要把上楼当作锻炼。日常：注意保养和休息，吃氨基葡萄糖，跑个2-3km没什么问题。

ruicosta · 发表于 2013-9-30 19:27

lee_ou 发表于 2013-9-30 16:11

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带着MRI片子去正骨医院丁清和副主任医师处就诊回来了。

陈述如下：因为跑步引起的双膝，疼了半年左右， ...

正骨医院在哪里？武汉不是协和以及四医院的骨科最好么？氨基葡萄糖听说是最好一个季度吃一个月。我腓骨、胫骨骨质损伤，在修养，但是膝盖伸直后外侧会弹响。估计半月板也有问题，但是还没有核磁共振确诊。等先把骨质损伤养好了再管膝盖吧。

lee_ou · 发表于 2013-10-1 00:08

ruicosta 发表于 2013-9-30 19:27

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正骨医院在哪里？武汉不是协和以及四医院的骨科最好么？氨基葡萄糖听说是最好一个季度吃一个月。我腓骨、 ...

我在广州啊兄弟。。。。。广州正骨医院，其实我也不知道这边到底哪里好。。。。。不像成都。
葡萄糖吃法是为了避免副作用，损伤胰岛素吧？
我准备把mri的片子（带线状信号的）翻拍下来上传，等各路大神看看，嘿嘿。

ruicosta · 发表于 2013-10-1 16:31

lee_ou 发表于 2013-10-1 00:08

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我在广州啊兄弟。。。。。广州正骨医院，其实我也不知道这边到底哪里好。。。。。不像成都。
葡萄糖吃法 ...

听说氨基酸葡萄糖吃多了会便秘

lee_ou · 发表于 2013-10-8 10:09

ruicosta 发表于 2013-10-1 16:31

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听说氨基酸葡萄糖吃多了会便秘

我从3月开始吃骨维利（查了下成分就是盐酸氨基葡萄糖）直至8月底转吃硫酸氨基葡萄糖，目前发现有种说法这玩意要吃3个月，停三个月，再吃，按照这个说法，是不是目前赶紧得停掉呢？

目前上下楼不疼，平路不疼。

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